《藏東南“他念他翁”高原徒步穿越活動攻略》

水哥

【活動時間】2021年9月27日-10月7日（12天）；【活動人數(shù)】10人；【交通方式】火車+包車；【活動費用】AA，約3500元/人；【風景指數(shù)】★★★★☆大米勇看海子環(huán)線，除了第一天風景稍有不足，之后行程每天都有應(yīng)接不暇的風光。幾乎包攬了他念他翁最美的海子、花海，以及最近距離的觀賞大米勇雪山！多處極少人涉足的高山秘境，和最新發(fā)掘的五星攝影點！【難度系數(shù)】★★★☆此路線長度56km，翻越4個近5000米級的埡口，其最大優(yōu)勢在于，可以全程輕裝。在不減風景的前提下，把不成熟的高危路段全部去掉；在路線雖然原始的情況下，將風險降到最低。不過全程總體海拔較高，依然存在一定的難度。【活動裝備】60L左右登山包（并帶防水托包）、30L左右小雙肩包（帶防雨罩）、帳篷、1000克左右睡袋、沖鋒衣褲、排汗速干衣褲、防水中高幫登山鞋、雨衣、保暖衣物（薄羽絨服）、換洗衣服、襪子、登山杖、頭燈、充電寶、保溫杯、帽子、手套、太陽鏡、防曬霜、常用藥品（防高反、感冒）、個人隨身物品及證件等。2-3人自帶一套爐頭套鍋（高山氣罐）。【食品路糧】按照常規(guī)行程準備+1天食物備用，也就是6天+1天準備7天的食物即可。早晚餐以米飯、面條為準，容易填飽肚子，且不會吃壞腸胃，這里推薦：1、自熱米飯、方便面、小面條、麥片；2、自制脫水米飯（家里煮的白米飯曬干儲存）； 3、開胃菜（臘肉、香腸、辣子蘿卜干、烏江榨菜等）； 4、路餐：牛肉干、巧克力（士力架）、面包、葡萄干、蘋果、堅果等高熱量食品。 （參考食物：山之廚6包，皮蛋瘦肉速溶粥370克，手撕面包600克，，堅果500克，葡萄干300克，蜜棗450克，大白菜1000克。速溶蘇泊湯120克。泡面6包，榨菜3包。奶粉300克。蘋果1200克。熟肉600克。）【注意事項】1、請參加活動的根據(jù)攻略安排可以預購去的火車票；2、參加活動的人員必須自行購買12天的戶外保險；3、參加活動的人員安排好活動出行時間、準備好活動裝備，并加強體能鍛煉； 4、因是高原徒步，強度較大，根據(jù)自己身體狀態(tài)，需要攜帶一些預防藥物（如抗高反、感冒等），建議抗高反藥物：苯磺酸氨氯地平、硝苯地平等，都有降低肺動脈高壓、減輕肺水腫的功效，可用來抗高原反應(yīng)；還有利尿劑，如氫氯噻嗪、呋塞米等利尿劑。還有百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等；感冒藥：板藍根、日夜百服寧、泰諾、白加黑，消炎類：諾氟沙星、阿莫西林、頭孢類。 5、最主要的還是要充滿自信，堅持堅強，心態(tài)平穩(wěn)！ 6、高原氣罐我們統(tǒng)一在網(wǎng)上購買或者香格里拉購買。大家?guī)讉€爐頭套鍋就可以。【活動行程】D1（9月27日）：新余—麗江。高鐵，G1373票價577元（12：53新余到昆明南19：34）—C8319票價9元（20：21昆明南到昆明20：40）—K9632票價142元（22：00昆明到麗江6：04）。D2 （9月28日）：麗江-飛來寺-鹽井；450公里車程9小時（包車前往）；D3（9月29日）：鹽井-拉崗村（3500m）~丁差錯（3850m）~錯來（4250m）~一字泵草甸（4400m）；徒步7km，爬升900m，約4小時；D4（9月30）：一字泵（4400m）~加米錯（4550m）~龔拉埡口（4900m）~切壇營地（4350m）；徒步10km，爬升500m，下降550m，約6~7小時；D5（10月1日）：切壇營地（4350m）~旦馬拉丁錯（4200m）~三岔口（4050m）~火燒林（4200m）~南加曲隆營地（4250m）；徒步9km，爬升200m，下降300m，約4~5小時；D6（10月2）：南加曲?。?250m）~無名海子1（4750m）~無名海子2（4800m）~南加拉古埡口（4900m）~烏格曲隆錯（4600m）；徒步8km，爬升650m，下降300m，約6~7小時；D7（10月3）：烏格曲隆錯（4600m）~真拉埡口（4950m）~無名海子3（4850m）~無名海子4（4750m）~雙湖（4700m）~錯呷婆（4700m）~吉錯（4650m）~錯浪波（4700m）~雙湖營地（4700m）；徒步11km，爬升400m，下降300m，約6~7小時；D8（10月4日）：雙湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克?。?550m）~耍拉埡口（揉錯觀景點4970m）~地泵（地稱明4350m），包車出山，沙多村（3300m）~左貢縣（3800m）；徒步11km，爬升470m，下降820m，約6~7小時；D9（10月5日）：左貢縣～芒康縣～飛來寺；D10（10月6日）：飛來寺～香格里拉～麗江；D11（10月7日）：麗江～返程新余。（購票577+152+9） 【免責聲明】戶外活動有諸多不可控因素，不同活動的地理環(huán)境、強度、技術(shù)難度、危險度各不相同，本次活動屬高海拔徒步穿越活動，具有一定的危險和不安全等不確定因素，請根據(jù)自己的體力、經(jīng)驗和裝備狀況選擇參加。本活動也屬于自愿及AA性質(zhì)活動，選擇參加活動，即表明報名者經(jīng)過合理判斷，同意自行承擔戶外活動中的所有風險，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風險；對于活動中可能出現(xiàn)的意外事故，屬于不可預知或即使預知也無法避免的安全事故，由投保的保險公司承擔意外傷害保險賠付，領(lǐng)隊或組織者及同伴不為此承擔任何責任；如因報名者個人不遵守活動規(guī)定和領(lǐng)隊要求，自行其是而造成事故（包括環(huán)保事故），除自負其責之外，還應(yīng)對因此給他人所造成的損失負責。（參加人員必須自行購買戶外保險）。