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1256:血糖高,珍惜身體,注意飲食,水果,生活幸福美好,身體健康之一!

趙西軍

<p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">請點擊以上視頻</p> <p class="ql-block">??換食1表2021.8.15?? </p><p class="ql-block">??換食餐食材表??&nbsp;</p><p class="ql-block">??&nbsp;蔬菜類:土豆、地瓜、南瓜、苦瓜、胡蘿卜、黃瓜、冬瓜、山藥</p><p class="ql-block">??&nbsp;水果類:蘋果、獼猴桃、葡萄、西瓜、梨、桃、草莓、香蕉、香瓜、火龍果、哈密瓜、桔子、芒果。</p><p class="ql-block">??換食餐實用方法&nbsp;&nbsp;</p><p class="ql-block">&nbsp;早起先吃一片去皮的姜(一元硬幣大小,根據(jù)個人體質可適當添加)喝一杯溫水!</p><p class="ql-block">選擇一種表中的食物(針對自己身體情況選擇食物)</p><p class="ql-block">??用餐時間:早8點前,午12點前,晚6點前用餐完畢。</p><p class="ql-block">??換食期間每天只能吃食材上的食物,切記每天只能吃一種,每餐限量半斤,一天不能超過1.5斤,越少越好,每天只能喝溫白開水和常溫礦泉水(不限量)</p><p class="ql-block">??苦瓜、冬瓜普通人食用時,可切片用熱水焯一下即可;土豆,地瓜,南瓜,山藥,胡蘿卜,蒸熟吃。</p><p class="ql-block">??糖尿病者可適當多吃苦瓜、冬瓜(生吃)南瓜、山藥(蒸熟)</p><p class="ql-block">??心腦血管病及三高病癥者可選吃葡萄(葡萄皮與籽同吃)山藥。</p><p class="ql-block">腎臟不好者,多吃山藥</p><p class="ql-block">??減肥者可多吃水果&nbsp;。</p><p class="ql-block">換食期間必須吃早餐(餐表上的水果或蔬菜)保障精力和體力。</p><p class="ql-block">??換食的時間;頭三年每年換食兩次,春季3~5月,秋季9~11月,換食的天數(shù)為單數(shù)(比如21天、23天、25天)最好不少于21天(可根據(jù)個人體質決定天數(shù))時間越長,病癥調(diào)理的越好。每次換食最好比前一次多兩天,換食人員的年齡要求16~65歲以內(nèi)。</p><p class="ql-block">??換食期間可以刮胡子、洗腳、淋浴,盡量少用洗發(fā)精和沐浴露。</p><p class="ql-block">??換食期間6~7天排便是正常現(xiàn)象,建議吃紅心火龍果或香蕉煮水喝有助于排便。&nbsp;</p><p class="ql-block">??換食注意事項:</p><p class="ql-block">換食期間禁止食用煙、酒、茶、糖、鹽、油、堅果等。禁止刷牙、泡腳、搓澡、汗蒸、游泳。禁止用護膚品、化妝品。</p><p class="ql-block">??換食期間禁止性生活(傷身體)禁止生氣,情緒激動(如果生氣了,可用白蘿卜絲煮水喝來順氣)</p><p class="ql-block">??重體力勞動、劇烈運動,疲勞狀態(tài)者不能換食。要保證正常的作息時間,可適當運動。</p><p class="ql-block">??長期服藥的換食者,在換食時頭三天藥量減半,第四天開始不可以再用藥。換食期間有任何不適反應均屬正常。</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;換食養(yǎng)生群?? </p> <p class="ql-block">調(diào)理養(yǎng)生忠告與注意事項</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;??群公告2021.3.1??&nbsp;</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你的生命你做主?。?lt;/p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我們是原生態(tài)飲食調(diào)養(yǎng)生調(diào)理群,免費傳播在自己的家里用蔬果換食養(yǎng)生的方法調(diào)理身體。</p><p class="ql-block">??這種方法不能包治百病,但卻萬病能調(diào)?換食療法一次有一次的作用,十次有十次的效果。</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 學會了這種方法以后,要根據(jù)自己的身體狀況慎重考慮自己是否可以換食、換食多少天,切不可勉強自己。換食有風險,操作不當會對身體造成傷害,換食對身體的調(diào)理效果是因人而異的,因個人的體質不同效果也不同。建議大家在換食調(diào)理身體之前去醫(yī)院檢查一下身體,做到心中有數(shù)。選擇換食養(yǎng)生只要堅持就會有驚喜!? 凡是已在群里的家人們,有重特大疾病者,如:腎衰及透析的人;心衰的人;糖尿病透析的人;血糖極低的人;癌癥放化療的人;術后身體微弱的人;在換食調(diào)理規(guī)定期限內(nèi)不能私自操作而盲目自己換食調(diào)理的人;超過65周歲在群里,沒有家人陪護私自換食的人;或者家人帶領在家私自換食操作的人(在家里私自換食者,咨詢?nèi)汗懿慌c解答)!</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 重大疾病患者,沒有專業(yè)的人員指導,私自運用本換食方法調(diào)理身體,出現(xiàn)任何意外風險與本換食養(yǎng)生群無關,出現(xiàn)嚴重后果自負,對于大病者,換食調(diào)理存在一定風險,如選擇請慎重!本群特此鄭重聲明??!?</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ??&nbsp;你的身體你做主!</p><p class="ql-block">您在換食期間身體出現(xiàn)一切不良反應,都是你自身的病灶反應,出現(xiàn)任何事情都由自己負責,本群不承擔任何責任??&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; ??注意事項??</p><p class="ql-block">??調(diào)理期間不能刷牙(用紗布清水擦拭牙齒)不能用任何護膚品,化妝品!</p><p class="ql-block">??&nbsp;調(diào)理期間不能用藥,如病情嚴重者前三天用正常藥量的一半,三天后就不能再用藥了!</p><p class="ql-block">??&nbsp;調(diào)理期間夫妻禁止同房(普通人開谷半月后可同房。大病及腫瘤患者需一個半月才可同房)</p><p class="ql-block">??&nbsp;調(diào)理期間禁止吃油.鹽.糖.醋.茶.堅果和生硬刺激的食品!</p><p class="ql-block">??調(diào)理期間不能用過熱的水洗腳!不能泡腳!</p><p class="ql-block">??&nbsp;可以洗頭-沖澡,少用洗發(fā)乳-沐浴露,不能汗蒸!搓澡!</p><p class="ql-block">??&nbsp;不能干重體力活和劇烈運動!</p><p class="ql-block">??&nbsp;只能喝溫熱的白水,禁止吸煙!喝酒!</p><p class="ql-block">??調(diào)理期間不能激動生氣情緒不能變化太大。</p><p class="ql-block">??長期服藥的換食者選擇前三天用原藥量減半,第四天以后不可用藥,換食期間有任何不適反應均屬正常;換食期間忌怒,如與他人生</p>
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