<p class="ql-block">昨天上午看了花兒老師朋友圈里分享的《祭祖祈禱文》。我認(rèn)真地看了幾遍。在里面我感受到了生命之源，有本之木，感受到了累生累世，感受到了我是人人，人人是我。感受到了深深的感恩，還有釋放。還有深深的祝福。當(dāng)感受到這些的時(shí)候。被震動(dòng)，震動(dòng)。一念起起，就跟花兒老師建議。中元節(jié)晚上。和同學(xué)們一起。共建道場(chǎng)，共同祭祖。??老師讓我來組織這個(gè)活動(dòng)。我答應(yīng)過后，馬上就有一種不舒服的感覺出來了。那是啊，好久不見，很熟悉的一種緊張。陌生。我還有焦慮。我在擔(dān)心我組織這個(gè)活動(dòng)，好久沒做了。我會(huì)不會(huì)做？從來沒有在騰訊會(huì)議發(fā)起過會(huì)議，我能操作嗎？如果我組織了，沒有人來參加怎么辦？我想要得到什么樣的一個(gè)預(yù)期效果？總之，充滿了緊張。滿滿的都是期待。失敗的恐懼感。席卷而來。我就開始做功課，感受那種感覺，特別的熟悉，特別難受。。就去流經(jīng)體驗(yàn)這個(gè)緊張、焦慮和期待。大約一個(gè)小時(shí)左右。等待情緒流經(jīng)過去，平和了一些，我就去學(xué)習(xí)，在騰訊會(huì)議里。預(yù)定會(huì)議發(fā)出會(huì)議邀請(qǐng)。嘗試了兩次，終于成功預(yù)定會(huì)議，并且成功發(fā)出了會(huì)議邀請(qǐng)。在寫通知的時(shí)候。我反反復(fù)復(fù)寫了刪，刪了寫，還是有那種緊張，怕失敗的感覺。怕自己不會(huì)說。怕說了沒有人聽，怕發(fā)朋友圈的文章有不當(dāng)?shù)难哉Z引起別人不舒服的感覺。于是，短短的一段。通知我是刪了。反反復(fù)復(fù)很久，而且去體驗(yàn)?zāi)欠N怕的感覺，一邊刪一邊體驗(yàn)?zāi)欠N感覺。后來就簡(jiǎn)單粗暴，跟著感覺走。再給大家發(fā)功課分享的時(shí)候，都還有一些磕磕絆絆。</p><p class="ql-block">這個(gè)功課是做了好久的，因?yàn)槲抑滥莻€(gè)緊張他一直還在，沒有完全釋放掉。直到晚上要進(jìn)入會(huì)議的時(shí)候。我還發(fā)現(xiàn)自己。緊張焦慮的情緒越來越多，越來越濃。就開始流經(jīng)，也沒想好要怎么開始怎么結(jié)束流程什么的，要是在以前的話，我會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的把它寫下來，流程開始怎么說怎么怎么著怎么。但是昨天完全是憑著自己的感覺，跟著感覺走。所以在和花兒老師聊的時(shí)候，我就把自己最真實(shí)的感覺說出來了，花兒老師建議我。呃，帶領(lǐng)大家做一段冥想。我拒絕了。因?yàn)槲仪宄赜X察到，此時(shí)此刻我除了有一種緊張?jiān)诶锩妫€有一種擔(dān)心在里面。擔(dān)心自己沒辦法掌控自己的情緒，擔(dān)心自己不知道要把大家的冥想從什么地方帶往什么地方。這個(gè)時(shí)候，我不知道自己。好像跟良知已經(jīng)斷開了連接。但是又好像沒有。我就跟??老師說，我要感受自己那個(gè)情緒，在花兒老師做冥想的時(shí)候，我一直在自己的情緒里面。直到花兒老師帶領(lǐng)大家說祈禱文的時(shí)候。我越說越有感覺，越說越感動(dòng)。覺得自己真的是找到根的感覺了，滿滿的感恩。當(dāng)然昨天在最后分享的時(shí)候。Show的分享，觸動(dòng)了我，心里的某一個(gè)開關(guān)被打開了。嗯，我覺得昨天在那個(gè)冥想所有里面出現(xiàn)最多的是是我的舅舅和外婆。對(duì)他們還有濃濃的不舍，特別是秀的分享。那段不舍的時(shí)候，我也是淚流滿面，特別是功課結(jié)束以后，我很奇怪，在所有的家族里面，唯獨(dú)沒有看到我的一個(gè)叔叔。功課結(jié)束以后，我知道是因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我認(rèn)認(rèn)真真的在冥想中跟他做了一個(gè)告別儀式，所以他沒有出來，而且我相信他已經(jīng)歸位了。我知道我還有一個(gè)功課要做，要跟他們做一個(gè)告別儀式。昨天花兒老師給我的提醒就是要走出真相。但是我我知道那些是幻象，但是我又相信。既然他會(huì)出來，就說明此時(shí)此刻的當(dāng)下，我是需要體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)感覺，需要體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)情緒的。他不是我刻意去深挖的，而是自自然而然呈現(xiàn)。。這是一個(gè)特別開心、特別開心、特別開心的發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">剛剛吃中飯的時(shí)候才有空看看手機(jī)，看看群里伙伴兒們給我發(fā)的紅包，還有花兒老師愛的紅包。我遲疑了一下，沒有點(diǎn)。我就覺察到那個(gè)遲疑。是的，我心里有不敢置信。哇，伙伴們會(huì)給我發(fā)紅包，天哪。我不敢相信自己是這么的。所以有一種不配得感在里面，我就去感受那不配得感。其實(shí)，我是值得擁有的。因?yàn)槲矣X得自己的一次成長(zhǎng)。能夠帶給大家一次療愈。所以我覺得很值得擁有的。。再次感恩花兒老師的鼎力支持與引導(dǎo)，感恩我親愛的伙伴們的陪伴。我愛你們。愛我們。愛我們大家。</p><p class="ql-block">祭祀不僅僅是一種緬懷，更是自我療愈的契機(jī)。契機(jī)無處不在，療愈隨時(shí)發(fā)生。</p>
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