【二幼?本真生活】文化藝術(shù) 節(jié)氣體驗(yàn)—“立秋”系列活動(dòng)之三

二幼 ? 本真生活

《山居秋暝》 王維 · （唐） 空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 明月松間照，清泉石上流。 竹喧歸浣女，蓮動(dòng)下漁舟。 隨意春芳歇，王孫自可留。 　　2021年8月7日是二十四節(jié)氣中的立秋，為了讓幼兒感受立秋的節(jié)日氣氛，了解立秋的傳統(tǒng)習(xí)俗，更好地體驗(yàn)生活，我們開(kāi)展了“立秋”主題活動(dòng)。 活動(dòng)一??知秋??小百科 由來(lái)：立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7日、8日或9日立秋?！扒铩奔词侵甘钊鰜?lái)，意味著秋天的開(kāi)端。 活動(dòng)二??裝飾“秋”?? 幼兒學(xué)習(xí)折紙《楓葉??》鍛煉了幼兒的小手靈活度，折的五顏六色的，把秋天裝飾的更漂亮！ 活動(dòng)三??啃 “秋”?? “啃秋”在有些地方也稱(chēng)為“咬秋”。講究在立秋這天吃西瓜??桃子??等應(yīng)季水果稱(chēng)“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬?。】纯春⒆觽兂缘恼嫦惆。?lt;/p> ?? 立秋這樣養(yǎng)生 ??謹(jǐn)防“秋老虎” 立秋后，暑氣一時(shí)還很難消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。因此這個(gè)時(shí)節(jié)，要注意防暑降溫，喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。 “少辛增酸”益肝肺。秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺?！霸鏊帷钡哪康氖菫榱嗽鰪?qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。 防治“空調(diào)病” 立秋以后，早晚天氣偏涼，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀?？梢园芽照{(diào)開(kāi)除濕或者避免正對(duì)空調(diào)直吹。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。 愛(ài)的溫馨提示立秋節(jié)氣預(yù)防疾病小常識(shí)：感冒 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，寶貝們呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。感冒更容易在寶貝與寶貝之間迅速傳播。首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物。引導(dǎo)寶貝們要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝;經(jīng)常使用溫水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。 立秋之后，晝夜溫變大，寶貝們要注意天氣變化，適當(dāng)穿衣。?? 　　秋天是收獲的季節(jié)，希望小朋友們快快行動(dòng)起來(lái)，在這個(gè)收獲的季節(jié)與大自然一起游戲，一同成長(zhǎng)，收獲更多本領(lǐng)。