<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天景淑老師的課程讓我再一次知道了復(fù)盤的重要性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">復(fù)盤是成年人學(xué)習(xí)的方式之一。</p><p class="ql-block">牛人和普通人的差別不是你不夠努力，</p><p class="ql-block">而是你的努力都是無效的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">復(fù)盤式寫作，</p><p class="ql-block">改變的是寫作的心態(tài)和眼界</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">復(fù)盤其實</p><p class="ql-block">就是記錄復(fù)盤反思提升的過程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我們讀到一篇優(yōu)質(zhì)文章的時候，</p><p class="ql-block">不僅僅是讀者的身份，</p><p class="ql-block">更要從寫作者的身份去品這篇文章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">借鑒他人，改變自己。</p><p class="ql-block"> 想成為什么樣的人，</p><p class="ql-block">就要靠近什么樣的人，</p><p class="ql-block">做到真正的學(xué)以致用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">景淑老師已經(jīng)那么優(yōu)秀，</p><p class="ql-block">還一直走在學(xué)習(xí)的道路上，</p><p class="ql-block">每周每月每年都在復(fù)盤。</p><p class="ql-block">她的優(yōu)秀也源于她超強的行動力執(zhí)行力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思自己為什么進步的不夠快，</p><p class="ql-block">是因為行動力不夠，惰性太強</p><p class="ql-block">要隨時隨地養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣</p><p class="ql-block">一定會受益終身</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">景淑老師留的作業(yè)復(fù)盤自己的某一天</p><p class="ql-block">我就把自己暑期的日常普通的一天</p><p class="ql-block">也就是昨天一天的日常</p><p class="ql-block">記錄下來進行復(fù)盤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一步記錄：</p><p class="ql-block">1、早上5:30鬧鈴響，起床，洗漱</p><p class="ql-block">朋友圈打卡、瀏覽朋友圈、閱讀優(yōu)秀文章</p><p class="ql-block">順便收拾一下客廳沙發(fā)、玩具</p><p class="ql-block">2、早上6:00盈伽老師的瑜伽訓(xùn)練營開始，跟隨老師和伙伴們一起將心靈和身體一起踏上瑜伽之旅。</p><p class="ql-block">3、早上6:30看書朗讀</p><p class="ql-block">4、早上7:00叫大寶二寶起床，做早飯、吃早飯，飯后簡單收拾</p><p class="ql-block">5、早上8:00開始陪二寶閱讀、玩具時間。最近二寶迷上了豬豬俠，每天必須要看兩集。趁孩子單獨玩耍的時候?qū)W習(xí)景淑老師的寫作課程。有時候一遍不夠聽兩遍，兩遍不夠聽三遍，總之就是聽不夠，老師講的太好了，每學(xué)一遍就會有新的收獲。</p><p class="ql-block">6、 早上9:00和女兒一起收拾書房的書。</p><p class="ql-block">7、上午10點到12點。到商場給女兒買一雙運動鞋，給老公買牛仔褲和襯衣。</p><p class="ql-block">8、 12:00~2:00回家，準備午餐，吃午飯。</p><p class="ql-block">9、下午2:00~500哄二寶睡覺午休。</p><p class="ql-block">10、下午5:00~6:00二寶游戲時間。講故事玩拼圖。</p><p class="ql-block">11、晚上6:00~7:30.我做晚飯，大寶和二寶一起學(xué)習(xí)烘焙，做了烤牛奶，味道很不錯。</p><p class="ql-block">12、晚上7:30~9:00，晚餐后女兒刷碗，我負責(zé)擦桌子拖地，爸爸陪二寶玩拼圖。做完家務(wù)，趕緊完成景淑老師布置的作業(yè)。</p><p class="ql-block">13、9:00~10:00.帶二寶洗澡講故事哄睡。孩子睡著之后趕緊完成當天的日記打卡以及斷舍離群的打卡。</p><p class="ql-block">14 、10:00~11:00.督促女兒完成當天的計劃。看一下各個群的消息。瀏覽一下優(yōu)秀日記并點評。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二步復(fù)盤反思總結(jié)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、時間管理方面。</p><p class="ql-block">最近假期生物鐘有點混亂，兩個孩子都睡得比較晚，所以早晨5:30起床，我感覺時間還是有點緊張。二寶如果起得早的話就會打亂自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，用于自己學(xué)習(xí)的時間有點少。要慢慢的調(diào)整到5:00起床。最重要的是每天晚上要盡量的10點半前睡覺，要做到10點以后遠離手機。</p><p class="ql-block">2、個人學(xué)習(xí)成長方面。</p><p class="ql-block">每天天讀書的時間還是不夠，有時候太依賴在手機上看書，紙質(zhì)書閱讀的有點少。這7天報了景淑老師的課程，但是消化吸收的還是遠遠不夠，過程結(jié)束之后還要繼續(xù)的學(xué)習(xí)，反復(fù)的去領(lǐng)會實踐，要多去拆解優(yōu)質(zhì)文章，建立自己的寫作框架。</p><p class="ql-block">3、拖延習(xí)慣</p><p class="ql-block">每天的日記打卡斷舍離群打卡，還有景淑老師的作業(yè)，總是拖到最后才完成，其中也有求完美的心態(tài)，希望能做得更好。</p><p class="ql-block">希望自己慢慢的過渡到寫晨間日記的習(xí)慣。在早晨把最重要的學(xué)習(xí)，最重要的工作都完成。</p><p class="ql-block">4、計劃方面</p><p class="ql-block">女兒開學(xué)前的準備工作，二寶的推拿游泳課程都要安排到上午。每天要有計劃，安排一件最重要的事情。目前的計劃制定的不夠詳盡合理。</p><p class="ql-block">5、親子家庭陪伴</p><p class="ql-block">因為是假期的緣故，基本上80%的時間都給到了二寶，但是二寶的生物鐘還是不太好，午睡非常的困難，很讓我頭疼的一件事情。親子閱讀一直堅持在做，目前計劃要把英語和數(shù)學(xué)思維提到日常學(xué)習(xí)計劃中。假期女兒已經(jīng)養(yǎng)成了刷碗的好習(xí)慣，這一點值得表揚。我也努力的在提高自己的廚藝，多給家里人做點兒美食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三步列清單提升：</p><p class="ql-block">1、沒有復(fù)盤就沒有反思，</p><p class="ql-block">通過復(fù)盤自己一天的日常時間</p><p class="ql-block">才發(fā)現(xiàn)好多的時光都浪費了。</p><p class="ql-block">2、自己的碎片化時間比較多，要充分的利用起來。</p><p class="ql-block">3、要做到早睡才能早起，早起才能有更好的提升空間，才能完成更多的事情。</p><p class="ql-block">4、為了克服自己的惰性和拖延，要多靠近優(yōu)秀的人，接受群體的監(jiān)督。自律不夠靠他律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
淮滨县|
邹平县|
淮北市|
宁海县|
西乌|
犍为县|
平谷区|
加查县|
巴彦县|
岫岩|
金门县|
垦利县|
勃利县|
河北区|
江门市|
和龙市|
伊宁市|
肇源县|
竹溪县|
招远市|
会昌县|
胶南市|
石景山区|
炎陵县|
武义县|
桓仁|
宾川县|
松桃|
安庆市|
于都县|
高密市|
南投县|
鹤壁市|
高唐县|
南华县|
柳河县|
临泉县|
金阳县|
讷河市|
历史|
晋州市|