<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 昨天聽書上介紹曬背最適宜人群：虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛，四肢寒涼怕冷的人群。這不就是在說我么？我就是這類人群。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我深知看理論知識(shí)容易，實(shí)踐起來不容易，這三伏天曬太陽？吹空調(diào)還差不多！但不試一試怎么知道不行？</span></p> <p class="ql-block"> 早上8點(diǎn)半，臥室陽臺(tái)正好有一米陽光照進(jìn)來，我把家里的瑜伽墊鋪上，倒上一杯溫水、找出毛巾，遮陽帽，再找到家里iPai，把收藏的音樂打開，點(diǎn)開《光陰的故事》，一切準(zhǔn)備就緒，在羅大佑的歌聲中緩緩俯臥躺下。5分鐘過后，頭上大汗淋漓，喝幾口水，用毛巾擦擦汗，我決定今天再堅(jiān)持5分鐘。</p> <p class="ql-block"> 可當(dāng)我再躺下堅(jiān)持幾分鐘后，發(fā)現(xiàn)頭上不那么熱了，沒有任何不適，是太陽跑走了？打開手機(jī)照照自己，后背上正陽光燦爛呢?那就再堅(jiān)持十分鐘，慢慢后背也不熱了，有汗水淌下，但自己并不感覺熱，繼續(xù)曬。書上介紹第一次曬背最好十分鐘到半小時(shí)，今天就半小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 曬完背，走到客廳，整個(gè)人神清氣爽，感覺家里好涼爽！明天繼續(xù)，我竟有點(diǎn)期待！</p><p class="ql-block">世上有些事，看起來很難，就像這三伏天曬背，但做起來并沒那么難，就像彭端淑在《為學(xué)》中所說：“天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學(xué)有難易乎？學(xué)之，則難者亦易矣；不學(xué)，則易者亦難矣?！?lt;/p>
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