楊名揚(yáng)讀書分享——《教出樂觀的孩子》

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讀書足以怡情，足以博彩，足以長(zhǎng)才。使人開茅塞，除鄙見，得新知，養(yǎng)性靈。 因?yàn)闀杏兄鴱V闊的世界，書中有著永世不朽的精神，雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠(yuǎn)是新的。 所以，熱愛讀書吧！ 個(gè)人簡(jiǎn)介 盤錦市遼東灣實(shí)驗(yàn)小學(xué) 楊名揚(yáng) 　　中共黨員，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，盤錦市名班主任工作室成員。校優(yōu)秀教師、優(yōu)秀班主任。所帶班級(jí)連續(xù)獲市“三好班級(jí)”、校“優(yōu)秀班級(jí)”。 作者簡(jiǎn)介 ? 馬丁·塞利格曼，美國(guó)心理學(xué)家，著名的學(xué)者和臨床咨詢與治療專家，積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一，主要從事習(xí)得性無(wú)助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)的榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)拢⒂捎谒诰癫±韺W(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)。1998年當(dāng)選為美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席。 書籍介紹 　　《教出樂觀的孩子》是積極心理學(xué)之父馬丁?塞利格曼集30年、千百個(gè)成人及兒童研究之精華著成的教育經(jīng)典。而大量研究表明，比起成功，樂觀對(duì)孩子來(lái)說更具有意義、更具有價(jià)值。樂觀的孩子，更容易成功，更有創(chuàng)造力，更容易有幸福的生活，我們傳統(tǒng)上追求的財(cái)富成功，都可以通過樂觀獲得。 《教出樂觀的孩子》一書目的在于讓父母、老師及整個(gè)教育系統(tǒng)教會(huì)兒童習(xí)得樂觀。這本書與其他育兒及自我提升書籍不同的是，它不僅有理論與實(shí)驗(yàn)，還有一些關(guān)于育兒?jiǎn)栴}的重要建議。一些自稱專家的人，輕率的意見令許多父母如獲救命稻草，基于脆弱的證明、原理和臨床的假設(shè)，來(lái)改變自己撫養(yǎng)孩子的方式。《教出樂觀的孩子》徹底改變這一點(diǎn)，特別反駁了純粹的正向教育、純粹的鼓勵(lì)式教育和自尊教育，倡導(dǎo)用科學(xué)、理性的ABCDE法則教出樂觀的孩子。 分享內(nèi)容 我們希望孩子對(duì)未來(lái)懷抱信心、對(duì)遠(yuǎn)景勇于探險(xiǎn)、有足夠的勇氣來(lái)實(shí)行社會(huì)正義；我們希望孩子在面對(duì)成長(zhǎng)所帶來(lái)的挫折與失敗時(shí)，不屈不撓；我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力。 以前只是知道塞利格曼是美國(guó)知名的心理學(xué)家，是“幸福課”的締造者，被世界公認(rèn)為“積極心理學(xué)之父”。所以拿到《教出樂觀的孩子》這本書時(shí)，我的心中就充滿了許多期待。?在這本書里，塞利格曼博士用他的親身實(shí)踐和經(jīng)歷，為家長(zhǎng)提供了一條培養(yǎng)孩子積極品質(zhì)的捷徑，不管是作為家長(zhǎng)還是教師都是非常受益的。大多數(shù)人認(rèn)為，樂觀或悲觀是天生。但是塞利格曼博士通過研究證明樂觀不是天生的，樂觀的基礎(chǔ)也不在于勵(lì)志口號(hào)或是對(duì)勝利的想象，而在于我們對(duì)原因的習(xí)慣性看法，即個(gè)人特有的“解釋風(fēng)格”。解釋風(fēng)格是樂觀養(yǎng)成的基礎(chǔ)，它從兒時(shí)開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)保持一輩子。塞里格曼博士在書中提出，當(dāng)孩子解釋為何某一件好事或壞事會(huì)發(fā)生在自己身上時(shí)，有三個(gè)重要維度需要考慮：永久性、普遍性與個(gè)人化。本書中還提到“悲觀”會(huì)侵蝕孩子活動(dòng)與樂觀的天性，但孩子的悲觀，很大一部分是來(lái)自他所接觸及尊敬的成人，如父母、老師。孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。作為老師和家長(zhǎng)必須時(shí)時(shí)想到：正確的教導(dǎo)可以幫助孩子養(yǎng)成并保持樂觀心態(tài)，同時(shí)更積極的重要經(jīng)歷也會(huì)使其樂觀更加穩(wěn)固。所以我們要改變批評(píng)孩子的方式，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予孩子具有掌控感的經(jīng)歷，教導(dǎo)孩子習(xí)得樂觀的技巧。塞利格曼博士認(rèn)為習(xí)得樂觀很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)用樂觀的解釋風(fēng)格解讀自己腦海中的想法。多次成功很可能會(huì)使孩子習(xí)得樂觀。我們應(yīng)該盡力幫助孩子，在成功之后繼續(xù)成功。書中還寫到作為父母都想讓孩子對(duì)抑郁、低成就感和無(wú)助感免疫。家長(zhǎng)就要教孩子無(wú)論遇到任何障礙，都保持“把握今天”的態(tài)度。所有父母都想要孩子努力工作、負(fù)責(zé)任且充滿活力。這些價(jià)值觀是非常重要的，但是只有價(jià)值觀和天賦沒有樂觀，通常是不會(huì)有成就的。父母不僅要教孩子正確的價(jià)值觀，同時(shí)也要幫助他發(fā)展應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)、達(dá)成目標(biāo)及超越自我潛能的能力。當(dāng)讀到“任何時(shí)候當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子有錯(cuò)時(shí)，如果事實(shí)允許，那么著重于特定及暫時(shí)的個(gè)人原因，避免責(zé)怪孩子的個(gè)性或能力?！?，我的內(nèi)心觸動(dòng)很大。我認(rèn)為把批評(píng)當(dāng)做重要教育手段的我們，更應(yīng)在此方面小心謹(jǐn)慎。面對(duì)一個(gè)犯錯(cuò)誤的孩子時(shí)，首先要同情和理解孩子犯的錯(cuò)誤，而不是說教、侮辱、潑冷水。其次是，當(dāng)進(jìn)行樂觀解釋的時(shí)候，一定要基于事實(shí)，建立在吹噓和夸大基礎(chǔ)上的解釋反而會(huì)適得其反。再次，當(dāng)孩子有了某種問題需要改變時(shí)，不要把這些問題夸大成為一種永久性的問題。我們知道錯(cuò)誤是極好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，當(dāng)孩子給我們帶來(lái)挑戰(zhàn)時(shí)，我們要以積極的心態(tài)看待，當(dāng)成一種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。因此，當(dāng)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，對(duì)他的批評(píng)應(yīng)該恰如其分，要讓孩子知道錯(cuò)在哪里，知道如何改正。學(xué)會(huì)積極的解釋風(fēng)格并懂得如何解釋是我特別感興趣的部分，因?yàn)檫@是習(xí)得樂觀技巧的關(guān)鍵。解釋風(fēng)格有三個(gè)重要維度：永久性、普遍性和個(gè)人化。悲觀的人相信挫折是不可改變的，并且會(huì)影響生活中的許多層面，他相信造成挫折的唯一原因是自己，不是環(huán)境、也不是他人。甚至當(dāng)他們意識(shí)到問題并非出自本身的時(shí)候，他們?nèi)匀粚h(huán)境視為無(wú)法改變，放棄改變。而積極的解釋風(fēng)格相信困難是暫時(shí)的且可以通過采取行動(dòng)來(lái)改變。書中通過大量的案例教我們?nèi)绾螌?shí)踐操作，作者建議我們先教會(huì)孩子理解解釋風(fēng)格的含義，當(dāng)然我們面對(duì)不同年齡段的孩子，解釋這一定義會(huì)有所不同。然后引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)積極的解釋風(fēng)格，比如通過寫日記、畫漫畫、玩游戲、學(xué)會(huì)分析、反駁等一系列訓(xùn)練，給予孩子提供一些具有掌控感的經(jīng)歷，最終學(xué)會(huì)樂觀的技巧。所有的這些都值得我們大膽去嘗試，帶領(lǐng)學(xué)生親自去體驗(yàn)。很慶幸我讀到了《教出樂觀的孩子》這本書，我更深刻的明白了樂觀是一種強(qiáng)而有力的工具，樂觀的孩子才會(huì)充滿希望。今后在教育我的學(xué)生時(shí)，我首先是教導(dǎo)孩子樂觀，教他認(rèn)識(shí)自己，教他對(duì)自己的世界及塑造自己的生活采取積極的態(tài)度，因?yàn)闃酚^是讓孩子受用一生的幸福秘籍。