銀洞山自然學(xué)堂??讓覺(jué)知照亮生命

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銀洞山自然學(xué)堂 已經(jīng)進(jìn)入孩子們最期待的暑假時(shí)光，8月的時(shí)光我們?cè)趺慈ザ冗^(guò)？爸爸媽媽們要不要來(lái)一次同行？這里有廣袤無(wú)垠的山川藍(lán)天，有茂密叢林下的神秘探索，有秘境深處的夏日清涼，有高山斷石處的勇敢挑戰(zhàn)，還有那夜里才能發(fā)現(xiàn)的自然王國(guó)......越放手越幸運(yùn)，孩子們的成長(zhǎng)離不開(kāi)自然的大環(huán)境。 尋覓趙長(zhǎng)城趙長(zhǎng)城，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期為趙國(guó)所筑的長(zhǎng)城，分為南北二段大約在趙武靈王（公元前306年-前300年）修筑它迤邐于陰山南麓的群峰丘陵之中，是古代兵家必爭(zhēng)之地趙長(zhǎng)城是中國(guó)現(xiàn)存最古老的長(zhǎng)城，已有兩千多年的歷史 水利課堂昆都侖水庫(kù)位于包頭市昆都侖區(qū)新城前口子西北山區(qū)瓦窯坎地段，泄洪水從烏拉山和大青山相接的山谷口噴涌而出，經(jīng)昆都侖河注入黃河。酈道元在《水經(jīng)注》中所說(shuō)的石門(mén)水即指今天的昆都侖河。1958年11月，包頭市人民在這兩座大山之間把昆都侖河攔腰截?cái)啵?lt;/p>鎖住石門(mén)水修建水庫(kù)，有效防止洪水泛濫，隨之也建成面積4500公頃的秀麗風(fēng)景區(qū)。站在大壩上，望群山翠綠，層巒疊嶂，湖光瀲滟，庫(kù)仿佛是鑲嵌在群山之中的一顆明珠。 大山尋寶心疼過(guò)早進(jìn)入“沖刺”狀態(tài)的少年，漫長(zhǎng)的壓力如何抵抗？？生命的渴望如何釋放？？心疼同樣不輕松的少年的爸媽?zhuān)瑹o(wú)法幫孩子逃離現(xiàn)實(shí)的壓力，那就送給他們一個(gè)休息站吧！讓他們?cè)诙嗄旰蠡貞浧穑?lt;/p>有一座山，和一片美麗的星空，還有一份激起面對(duì)壓力的勇氣和力量！來(lái)自于TA自己。 攀爬大樹(shù)經(jīng)常接觸大自然的孩子，會(huì)更加開(kāi)朗樂(lè)觀。因?yàn)樗麄兡軓闹懈惺艿阶杂珊蜕鷻C(jī)，隨著攀登高度的不斷上升，你的眼前將會(huì)是另一番景象。耳邊的人聲嘈雜，也會(huì)變得越來(lái)越淡接踵而來(lái)的將是鳥(niǎo)兒們對(duì)于你這個(gè)外來(lái)客的嘰嘰喳喳。 星空課堂依依惜別了明媚的春光,迎來(lái)了赤日炎炎的盛夏。夜晚,抬頭仰望夏夜星空:掛于天際的“北斗”、與它遙相呼應(yīng)的“仙后”，襯托出北極星的桀驁不馴。一瀉千里的銀河如輕紗縹緲橫貫天空南北，天琴座、天鷹座在銀河兩側(cè)遙遙相望；天鵝座展開(kāi)雙翅引頸飛翔在銀河之中。……渺小的我們，在廣闊的沙漠中，在浩瀚的星空下，一同領(lǐng)略自然的神奇！ 小小建筑師紅磚是一種燒結(jié)型磚塊，由古巴比倫人發(fā)明而來(lái)，但在中國(guó)傳統(tǒng)建筑中，隨處都可以見(jiàn)到他的影子。紅磚之美，美在樸實(shí)無(wú)華、不加雕飾，它的外觀質(zhì)樸而粗糙，看起來(lái)似乎有種“廉價(jià)”的感覺(jué)，但是質(zhì)地堅(jiān)固耐用。又因其多孔而具有通風(fēng)散熱的效果，所以在國(guó)內(nèi)外老式建筑中得到了非常普遍的運(yùn)用。西班牙?戴維森之家的紅磚建筑就像是座在伊比利亞半島上的童話(huà)城堡，北京紅磚美術(shù)館是一座由紅磚打造的軟與硬兼?zhèn)涞莫?dú)特藝術(shù)品，烏拉圭工人基督教堂，波浪起伏的巨大體量在南美洲陽(yáng)光下深深地影子讓人感受到建筑的巨大力量......暑期，讓我們一起走進(jìn)這紅磚建筑的藝術(shù)世界 攀巖者游戲勇氣是孩子心中最旺盛的生命力，在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子們需要勇氣，去應(yīng)付生命中的各種各樣的變化。攀巖是從登山運(yùn)動(dòng)中衍生而來(lái)，有專(zhuān)業(yè)的裝備，以一套繩索與吊帶為主，其他攀登器材為輔，同時(shí)還需要專(zhuān)業(yè)且系統(tǒng)的技術(shù)，通過(guò)繩索、繩結(jié)、器械配合身體四肢達(dá)到在巖壁上上升、下降的效果。這個(gè)過(guò)程中可以提高孩子們的四肢協(xié)調(diào)能力、克服恐懼、增強(qiáng)勇氣同時(shí)對(duì)孩子的毅力、力量、專(zhuān)注度都有鍛煉。你準(zhǔn)備好向你自己發(fā)出挑戰(zhàn)了嗎？ 淘金牛仔十九世紀(jì)初，興起于美國(guó)西進(jìn)運(yùn)動(dòng)中的淘金熱。熱火朝天的舊金山想一夜暴富的冒險(xiǎn)家們......暑期，我們將這個(gè)充滿(mǎn)新奇、挑戰(zhàn)、趣味的淘金活動(dòng)帶到小朋友的身邊，孩子們將在不停轉(zhuǎn)動(dòng)淘金盆的過(guò)程中，打開(kāi)寶石的新大門(mén)...... 夜探森林夜觀于孩子而言是比較新的體驗(yàn)，小朋友們可以充分了解黑暗中的精彩世界。夏夜星空、夏夜鳴蟲(chóng)、蜻蜓羽化、知了羽化......吹著晚風(fēng)，穿行于深林之中，在夜色之中我們拿著手電筒到大自然的寶庫(kù)中探索...... 讓覺(jué)知照亮生命 ?? 提升專(zhuān)注力。體驗(yàn)“心流”。有覺(jué)知的生活、學(xué)習(xí)和工作。?? 清晰感知自己的心理過(guò)程。體驗(yàn)內(nèi)在感受，學(xué)習(xí)接納、放下、轉(zhuǎn)化。??擺脫根深蒂固的行為及習(xí)慣性反應(yīng)，遠(yuǎn)離被動(dòng)的情緒循環(huán)。??通過(guò)見(jiàn)、聞、嗅、嘗、覺(jué)、知達(dá)到內(nèi)心的凈、靜、敬、鏡、境。 ??培養(yǎng)專(zhuān)注，得定生慧??回歸正念，覺(jué)察生命??提升意識(shí)，覺(jué)知當(dāng)下 ??培養(yǎng)專(zhuān)注得定生慧??達(dá)成：學(xué)習(xí)放松、靜坐、內(nèi)觀。學(xué)會(huì)保持正念。將意識(shí)帶回，在此時(shí)此刻此地。學(xué)習(xí)解離，釋放情緒，??內(nèi)觀是往內(nèi)觀察自己身心實(shí)相的一個(gè)方法，以智慧洞見(jiàn)一切煩惱的根源，從中解脫。??內(nèi)觀是開(kāi)展內(nèi)心智慧及發(fā)展愛(ài)心的一種過(guò)程，使人能以安詳?shù)男膽B(tài)去面對(duì)生命的起伏。??內(nèi)觀是對(duì)治身心痛苦的一劑良藥，使內(nèi)心達(dá)到完全的凈化，對(duì)一切充滿(mǎn)愛(ài)與慈悲。 ??回歸正念覺(jué)察生命??習(xí)得：能夠不做任何評(píng)價(jià)和判斷，主動(dòng)地將注意力，集中在當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)上。??提高注意力，能夠讓我們持續(xù)關(guān)注同一個(gè)事物。??提高情緒調(diào)節(jié)能力，讓我們對(duì)壓力情緒，不再產(chǎn)生刺激性的反應(yīng)。??改變自我認(rèn)知，減少關(guān)于自己的執(zhí)念，增加自己的自制力。??改變免疫力，對(duì)病毒感染等產(chǎn)生免疫力，而且人會(huì)變得不容易感冒。 ??覺(jué)知當(dāng)下提升意識(shí) ??辯識(shí)：不知不覺(jué)。后知后覺(jué)。當(dāng)知當(dāng)覺(jué)。當(dāng)你失去覺(jué)知時(shí)，當(dāng)你活在過(guò)去或者未來(lái)時(shí)，生活就會(huì)變成一種負(fù)擔(dān)。你總是猶豫不決，搖擺不定，因?yàn)槟憧偸窃谠囍屪约河鲜浪椎姆N種規(guī)則，以及為了他人的期待和對(duì)你的評(píng)價(jià)而生活。 如果我們每一個(gè)人都能夠看到自己，能夠隨時(shí)隨地看到命運(yùn)結(jié)構(gòu)性的變化，那么我們就擁有了一種對(duì)未來(lái)的洞察力。當(dāng)你有了這樣的智慧，那么你的親子關(guān)系、人際關(guān)系、夫妻關(guān)系、自我成長(zhǎng)、家庭教育、身體健康、工作和領(lǐng)導(dǎo)力都將得以發(fā)展。突然有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟以前不一樣了，你以前不知道自己不知道，你現(xiàn)在終于知道自己不知道。成長(zhǎng)自己幸福全家 時(shí)間：2021年8月9日早7:00—晚上篝火結(jié)束地點(diǎn)：銀洞山自然學(xué)堂費(fèi)用：699元/2人（學(xué)費(fèi)、餐費(fèi)、道具費(fèi)、場(chǎng)地費(fèi)）招收對(duì)象：以家庭為單位，1名大人和1名兒童（兒童年齡4歲-12歲） 成團(tuán)限制：30人（家長(zhǎng)和兒童）