隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人步入老年后不幸患上老年癡呆癥，不僅打擊了老年人的自尊心，而且還會(huì)逐漸導(dǎo)致生活不能自理，需要眾人照顧。阿爾茨海默病（AD），又叫老年性癡呆癥，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)性病變，起病隱襲，病程緩慢，主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、人格改變及語(yǔ)言障礙等神經(jīng)癥狀，影響正常的社交、職業(yè)與生活。<div> 很多人誤以為它是老年人衰老的自然表現(xiàn)，這種想法是錯(cuò)誤的，它其實(shí)是一種疾病。那么，怎樣更形象的來(lái)理解阿茨海默病呢？<br></div><div> 就好像原本你的家是三室一廳的，現(xiàn)在由于腦萎縮或其他腦部傷害，少了一個(gè)房間，變成了二室一廳，那么很多東西就會(huì)記不住，因?yàn)闆](méi)有多余的房間來(lái)存放。但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病患者會(huì)把以前的事情記得特別牢，這是因?yàn)榱硗鈨蓚€(gè)房間里存放的都是過(guò)去的事物，所以臨床上很多患者會(huì)表現(xiàn)為對(duì)新鮮的事物不太記得，反應(yīng)能力下降，沒(méi)有方向感，丟三落四等。 </div> 對(duì)于這種疾病，盡早發(fā)現(xiàn)才能避免病情加重，首先來(lái)看看，老年癡呆的前兆有哪些？<div> 表現(xiàn)一：認(rèn)知功能障礙 若是突然出現(xiàn)記憶力輕度下降，而且性格也變得越來(lái)越幼稚敏感，甚至出現(xiàn)人格上的改變，這可能是老年癡呆的前兆。</div><div> 表現(xiàn)二：行為異常 若是行為突然出現(xiàn)一些變化，例如疑神疑鬼總是膽戰(zhàn)心驚，對(duì)任何人都抱有懷疑態(tài)度，尤其是總會(huì)認(rèn)為別人要圖自己的錢財(cái)，我們也將這種現(xiàn)象稱為被迫害妄想癥。<br></div><div> 表現(xiàn)三：出現(xiàn)幻覺(jué) 對(duì)于那些上了年紀(jì)的老年人，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們總是自言自語(yǔ)，其實(shí)他們會(huì)憑空聽(tīng)到一些幻聽(tīng)，甚至是出現(xiàn)幻覺(jué)，總感覺(jué)有人在跟他們說(shuō)話，所以會(huì)情不自禁的自言自語(yǔ)，其實(shí)這也是老年癡呆的前兆。<br></div><div> 表現(xiàn)四：行為障礙 若是突然出現(xiàn)行為上的變化，例如肢體不協(xié)調(diào)，或者是行為習(xí)慣突然發(fā)生改變，做出一些異常的行為，可能即將出現(xiàn)老年癡呆。<br></div><div> 實(shí)際上，盡管阿爾茨海默病的病因尚不清楚，但一些可控的危險(xiǎn)因素可以進(jìn)行人為干預(yù)來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。<br></div> 二、如何預(yù)防阿爾茲海默病<div> 目前，尚沒(méi)有辦法治愈阿爾茲海默病。但是，通過(guò)藥物治療控制，可以幫助患者改善認(rèn)知功能，在一定程度上延緩病情的發(fā)展。若不治療，患者將完全喪失基本生活自理能力。<br></div><div> （一）參加體育鍛煉。一方面是為了保持身材，另一方面對(duì)健康來(lái)說(shuō)也非常有益。中老年人更要多進(jìn)行體育鍛煉，和朋友們一起散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞等活動(dòng)，有利于增進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦的供血量，延緩器官的衰老速度，同時(shí)也可令中老年人心情愉悅，很好預(yù)防老年癡呆。<br></div><div> （二）堅(jiān)持地中海飲食。研究表明，以蔬菜水果、魚(yú)類、五谷雜糧、豆類等為主的飲食習(xí)慣可以降低罹患阿爾茲海默病、心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，堅(jiān)持飲用鮮榨果汁和蔬菜汁（三種以上）可降低阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn) 76%。每天喝 3~5 杯咖啡可降低 65%的阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以延遲阿爾茨海默病發(fā)病 2~4 年。此外，不要吸煙，少飲或不飲烈性酒、適量運(yùn)動(dòng)、勤動(dòng)腦、勤做家務(wù)等。<br></div><div> （三）多用腦。除了以上我們提到的經(jīng)常參加體育鍛煉之外，老年人還應(yīng)該多用腦，勤用腦，這就像多運(yùn)動(dòng)一樣，可以增加大腦的靈活度，使大腦衰退的速度延緩。老年人還應(yīng)該多交朋友，經(jīng)常和朋友在一起聊天談心，避免一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間呆坐，對(duì)于獨(dú)居的老人來(lái)說(shuō)，尤其應(yīng)該注意這一點(diǎn)。多說(shuō)話可以使大腦活躍起來(lái)，令腦部功能越來(lái)越靈活?？梢藻憻挻竽X，增加大腦靈活性的事情還包括多讀書(shū)看報(bào)，多進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常寫日記、寫回憶錄等。<br></div>
金湖县|
乡宁县|
山阴县|
修武县|
巩留县|
呼和浩特市|
商都县|
定安县|
和林格尔县|
汽车|
华阴市|
建昌县|
迁西县|
黑山县|
佛冈县|
罗江县|
崇州市|
辉县市|
井陉县|
图木舒克市|
兴城市|
旬阳县|
江山市|
阿合奇县|
墨江|
佛冈县|
江西省|
都昌县|
宾川县|
仪征市|
太谷县|
仪陇县|
沅陵县|
扶余县|
黔西县|
乌兰察布市|
民县|
阳西县|
集安市|
无棣县|
綦江县|