<p class="ql-block"> 對(duì)于初次來西藏的你我來說，拉薩市是必不可少的落腳地和中轉(zhuǎn)點(diǎn)，<span style="font-size: 18px;">無論火車、飛機(jī)或自駕，</span>無論向那個(gè)方向出發(fā)旅行都少不了回到這里，如何在短短一周釋放內(nèi)心積攢熱情而不虛此行，跟著我們的腳步帶你看盡不一樣的天空之城??</p><p class="ql-block"> 本文前半部分介紹一下拉薩市內(nèi)的景點(diǎn)，后半部分享我們?cè)诶_市外圍景區(qū)：羊卓雍措一日游、納木錯(cuò)和唐古鄉(xiāng)熱振寺兩日游。具體的游覽時(shí)間大家可以按照身體適應(yīng)情況和門票預(yù)約情況靈活安排，不必拘泥項(xiàng)目順序。</p><p class="ql-block">Tip:我想大家最關(guān)心的不過一個(gè)問題“我能不能來，會(huì)高反嗎”，可以負(fù)責(zé)任的告訴你“<b style="color: rgb(22, 126, 251);">誰都會(huì)</b>”，放松心態(tài)很快就適應(yīng)了。</p><p class="ql-block">拉薩市海拔3600多米，去羊卓雍措和納木錯(cuò)都要經(jīng)過5000+的山口，低海拔地區(qū)的人來多多少少會(huì)高反，只是分輕重。以我家三口為例：茹哥二次進(jìn)藏輕微頭疼一天過去了，妞寶輕微頭疼，在去羊湖時(shí)候走的快了也頭疼，回到拉薩沒事了，我呢有鼻炎，除了第二天鼻炎犯了半宿沒睡著導(dǎo)致去羊湖半天頭疼，回來吃一粒芬必得睡一覺沒事了。</p><p class="ql-block">總體來說，高反是某些去過西藏的人渲染自己“英雄”的梗。</p><p class="ql-block">建議：初到拉薩先休息一天，短距離的布宮廣場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，選擇有制氧機(jī)的酒店美美睡一覺，一般三天就適應(yīng)了！期間盡量不要做大運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，輕輕松松享受日光（做好防曬），雖然我已經(jīng)全面防護(hù)了，回到北京耳朵一圈還是蛻皮??。游覽活動(dòng)強(qiáng)度慢慢展開，切勿心急，游覽布宮的那天有個(gè)老太太走的急，下布宮時(shí)候暈倒了，最后叫120拉走了！</p> <p class="ql-block">寫在前面：</p><p class="ql-block">1 注意防曬，高原的日光紫外線非常????，脖套、帽子??、墨鏡???、雨傘和防曬護(hù)膚品備好！</p><p class="ql-block">2 七八月拉薩雨季，衣服按照北京春秋準(zhǔn)備，早晚涼中午熱的也可以短褲，晚上9點(diǎn)多到八廓街會(huì)感覺冷。</p><p class="ql-block">3 羊湖和納木錯(cuò)，必須帶薄羽絨服或多層沖鋒衣，天氣多變隨時(shí)下雨刮風(fēng)！</p><p class="ql-block">4 準(zhǔn)備一雙防水鞋，薩洛蒙這個(gè)品牌不錯(cuò)，去羊湖、納木錯(cuò)水邊，熱振藏布河谷都用的上。</p><p class="ql-block">5 身份證隨身帶，進(jìn)布宮廣場(chǎng)、進(jìn)八廓街、進(jìn)出拉薩市安檢、買門票、汽車加油都要用。</p> <p class="ql-block">一些小小的收獲</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮廣場(chǎng)：這里是最容易到達(dá)的而且可以免費(fèi)刷無數(shù)次的地方，早中晚、陰晴雨天都有不同的景。</p> <p class="ql-block">找一個(gè)晴天來廣場(chǎng)，站在廣場(chǎng)中心，四個(gè)方向都有不同的風(fēng)景，南側(cè)是西藏和平解放紀(jì)念碑！</p> <p class="ql-block">夜里的廣場(chǎng)有一場(chǎng)不約而同的攝影大賽，器材五花八門，POSE各有千秋，有潑水的、有借湖水的：大家都想留下美好的回憶，留下對(duì)布宮的敬仰，留下對(duì)高原城市的尊重，誰也不知道下次多久再來，誰也不愿意錯(cuò)過這難得夜！畢竟到西藏需要勇氣和時(shí)間[擁抱]</p> <p class="ql-block">廣場(chǎng)東側(cè)人工湖</p> <p class="ql-block">藥王山觀景臺(tái)：布達(dá)拉宮廣場(chǎng)西南角，這里可以提前準(zhǔn)備50元人民幣同框合影，無門票。</p> <p class="ql-block">哲蚌寺系黃教六大寺廟之一，坐落在拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的山坳里，由黃教創(chuàng)始人宗喀巴之弟子于1416年創(chuàng)建，解放前僧眾過萬，是藏傳佛教最大的格魯派寺廟，與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺，整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌，藏語意為"米聚"，象征繁榮，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝洲”，是格魯派中地位最高的寺院。寺門口有停車場(chǎng)，下來時(shí)候收2元停車費(fèi)。</p> <p class="ql-block">哲蚌寺像一座鑲嵌在普通村落中的古剎，<span style="font-size: 18px;">相比布宮和色拉寺，這里游客稀少、輕悠寂靜。你可以穿梭在大小殿堂和藏民住宅之間，即使在大殿里也可以靜靜的瞻仰，比較推薦！</span></p> <p class="ql-block">有幸在西藏和平解放70周年之際游覽了哲蚌寺，一天后大大也來了！想起2020年春節(jié)在云南騰沖也和大大不期而遇??????著實(shí)幸運(yùn)！</p> <p class="ql-block">色拉寺（一天之內(nèi)可以逛完哲蚌寺丶色拉寺，都在拉薩市北面，開車距離半小時(shí)以內(nèi)）：全稱“色拉大乘寺”，也是藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與上面同天參觀的哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。每到下午三點(diǎn)最具看點(diǎn)的是“辮經(jīng)”、辯經(jīng)的起勢(shì)是拍手，即每次提問時(shí)，先退后幾步，跟著右手把念珠一甩，套到左臂上，前跨步，右手高高舉起，用力一拍左手，一個(gè)炸雷般的拍手聲便響在了坐著的學(xué)僧頭上或額前。拍手有兩個(gè)作用，一表示我現(xiàn)在向你提問，請(qǐng)你趕快回答并向其致敬；一表示在氣勢(shì)上要威懾對(duì)手。</p> <p class="ql-block">辮經(jīng)場(chǎng)只可以手機(jī)拍攝，不允許使用相機(jī)，原因不知大家遵守規(guī)定即可！</p> <p class="ql-block">宗角祿康公園：位于布拉達(dá)山后，步行可達(dá)。藏語“宗角”意為“宮堡后面”，“ 祿康” 意為“祿神”、“魯神”， “魯神”是藏傳佛教和苯教對(duì)于地下、水中的靈神的統(tǒng)稱，也被漢譯為“龍神”，大家俗稱宗角祿康中的湖為“龍王潭”。17世紀(jì)布達(dá)拉宮擴(kuò)建曾在此大量取土，故而成潭。六世達(dá)賴時(shí)期，進(jìn)行了整治，在潭中的小島按照藏傳佛教儀軌中的壇城興建了一座閣樓，并架設(shè)了一座寬3米多、長(zhǎng)20余米的五孔石拱橋，使該小島與外界連通。</p> <p class="ql-block">逛完布宮后或者隨時(shí)插空來，這里已經(jīng)是拉薩市民的休閑娛樂中心，看看“鍋莊”舞蹈，喝一口甜茶、點(diǎn)一碗藏面??，歇歇腳??</p> <p class="ql-block">大昭寺</p> <p class="ql-block">八廓街：藏語中，“八廓”是“中轉(zhuǎn)經(jīng)道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。</p> <p class="ql-block">“平措康桑觀景酒店”，位于拉薩市核心位置，部分房型和五樓餐廳都可以推窗看到布宮，特別是傍晚的餐廳，或三五好友或二人世界，悄悄的為心愛的她和他點(diǎn)一首歌，當(dāng)駐場(chǎng)歌手的歌聲想起，窗外的布宮會(huì)更加美膩！</p> <p class="ql-block">重點(diǎn)游覽項(xiàng)目：布達(dá)拉宮</p> <p class="ql-block">暑期的布宮門票需要在“布達(dá)拉宮官方平臺(tái)”公眾號(hào)預(yù)約，200一張，學(xué)生半價(jià)（帶身份證即可），憑預(yù)約結(jié)果截屏?xí)r間提前半小時(shí)到布宮東邊入口入場(chǎng)，先參觀珍寶館再進(jìn)入一道大門，爬到二道門再排隊(duì)付錢取票。</p> <p class="ql-block">預(yù)約從7：20開始，慢慢點(diǎn)不著急，會(huì)分時(shí)段放票，我要同時(shí)一人操作三個(gè)手機(jī)所以成功率低，反反復(fù)復(fù)一直搞到8點(diǎn)才成功！</p> <p class="ql-block">夏天的拉薩會(huì)有幸看到日暈，大家別忘了抬頭看看。</p> <p class="ql-block">游覽完畢布宮出門，沿著布宮后墻會(huì)有長(zhǎng)長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，再往前走有一塊很出片的墻壁。</p> <p class="ql-block">羅布林卡藏語意為“寶貝園林”。是一座集園林、宮殿和寺院于一身的別墅式建筑。七世以后的歷世達(dá)賴?yán)锒紩?huì)在此消夏避暑，處理政務(wù)，因此這里也被稱為達(dá)賴的“夏宮”，拉薩的“頤和園“。</p> <p class="ql-block">自駕羊卓雍措：早上十點(diǎn)從拉薩出發(fā)，100公里路程用了三個(gè)小時(shí)，期間經(jīng)過雅江河谷觀景臺(tái)，遠(yuǎn)眺拉薩河，真不敢相信剛剛從那么遠(yuǎn)那么低的地方上來，盤山路曲里拐彎頭頂時(shí)晴時(shí)雨，這里海拔才4130米，還要繼續(xù)沿著盤山道向上最終到達(dá)5030米的崗巴拉山口觀景臺(tái)：這里停車歇一腳拍個(gè)全景上個(gè)廁所就可以繼續(xù)向下向前行進(jìn)，陸續(xù)會(huì)經(jīng)過郎布其觀景臺(tái)（4677米）、雅布觀景臺(tái)和拉巴頓珠商店觀景臺(tái)（4441米）。本打算還要去空母措和卡若拉冰川，時(shí)間到了下午3點(diǎn)半，考慮到回程還需三個(gè)小時(shí)就留給下次吧，返程到雅江河谷觀景臺(tái)補(bǔ)上了和小羊的合影[微笑]</p> <p class="ql-block">雅江河谷觀景點(diǎn)</p> <p class="ql-block">崗巴拉山口觀景臺(tái)</p> <p class="ql-block">郎布其觀景臺(tái)</p> <p class="ql-block">這些道具場(chǎng)景需要單獨(dú)付費(fèi)拍攝，一人20，攝影師我呢可以免費(fèi)。</p> <p class="ql-block">拉巴頓珠商店觀景臺(tái)</p> <p class="ql-block">大家對(duì)照地圖可以找到位置</p> <p class="ql-block">Tip:從拉薩出發(fā)50多公里一個(gè)羊卓雍措售票處，開車經(jīng)過會(huì)有人攔著買票，不買不讓通行，外面的廁所還上著鎖，只有進(jìn)去買票才能上廁所，雖然門票60不多，立個(gè)告示牌明確告訴游客流程和價(jià)格即可，沒必要?jiǎng)舆@些歪心思，管理部門還得加強(qiáng)工作。大家不遠(yuǎn)千里來玩也不差那幾個(gè)門票錢對(duì)吧！</p> <p class="ql-block">自駕納木錯(cuò)、熱振寺：從平措康桑布達(dá)拉宮店到納木錯(cuò)大約3個(gè)多小時(shí)車程（175KM）大部分是京藏高速，晚上入住平措康桑唐古度假酒店，從納木錯(cuò)景區(qū)到酒店80公里，需要開車將近三個(gè)小時(shí)，美美的在餐廳吃一頓，翻看白天一路的照片，好好睡一覺第二天出發(fā)去熱振寺周邊。</p> <p class="ql-block">景區(qū)大門，需要靠邊停車買票（成人全票215，學(xué)生155），然后再自駕20多公里到達(dá)游客中心，停好車（免費(fèi)）進(jìn)大廳排隊(duì)換乘景區(qū)大巴到達(dá)扎西半島，一人一座井然有序！</p> <p class="ql-block">從納木錯(cuò)售票處搜索“平措康桑唐古度假酒店”，先走111鄉(xiāng)道再轉(zhuǎn)109國(guó)道，然后就是下圖顯示窄的這條無名道路了，一路沒有遇到其他車輛[嘿哈]</p> <p class="ql-block">無名道路</p> <p class="ql-block">途徑念青唐古拉山腳下的小鄉(xiāng)村，安靜祥和[擁抱]</p> <p class="ql-block">晚上住在“平措康桑唐古度假酒店”，雖有彌漫式供氧還是醒了兩次，畢竟這里海拔4200米。早晨起來趁著蒙蒙細(xì)雨散步在熱振藏布河谷，山尖霧氣騰挪，腳下青稞、油菜花和薰衣草相伴，耳邊河水潺潺鳥鳴清幽：這里是獨(dú)特的藏北，從納木錯(cuò)下來完美的歇腳地，吃過早飯去參觀熱振寺[擁抱]</p> <p class="ql-block">平措康桑唐古度假酒店到拉薩路線，從唐古鄉(xiāng)到旁多水庫(kù)新修的柏油路面，沿著熱振藏布河到水庫(kù)，然后繞過水庫(kù)上G561國(guó)道，部分路段還在完善，需要爬兩座山，對(duì)駕駛技術(shù)有點(diǎn)考驗(yàn)！</p> <p class="ql-block">熱振寺：熱振寺由“噶當(dāng)派”創(chuàng)始人仲敦巴創(chuàng)建于1057年，距今已有九百多年的歷史，是西藏“噶當(dāng)派”的第一座寺廟，坐落在距拉薩北面240公里的林周縣唐古鄉(xiāng)境內(nèi)。從前這里是一座沒有一棵草木的禿山，后來藏王松贊干布到這里巡視，把洗發(fā)的水灑在山坡上，并祈禱祝福，于是長(zhǎng)出了三萬棵翠綠的柏樹。 “熱振”是“根除一切煩惱，持續(xù)到超脫輪回三界為止”之意。 [1] </p> <p class="ql-block">熱振寺</p> <p class="ql-block">旁多水庫(kù)</p> <p class="ql-block">經(jīng)過旁多水庫(kù)后開始爬山＋下山，很多急彎道，適合喜歡刺激的自駕游！</p> <p class="ql-block">獅林寺：過了旁多水庫(kù)可以看到懸在半山腰的獅林寺。</p> <p class="ql-block">以上就是我初次進(jìn)藏的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，希望對(duì)大家有點(diǎn)幫助！</p><p class="ql-block">2015年茹哥進(jìn)藏是我不打招呼臨時(shí)起意，買了機(jī)票就把她送來了，回來后時(shí)常贊美西藏的云很低、西藏的水很藍(lán)，也不停鼓勵(lì)我也上來。今年本打算甘青＋甘南自駕的，突然轉(zhuǎn)念進(jìn)藏吧，與同在拉薩的兩位同學(xué)簡(jiǎn)單了解后果斷買了機(jī)票：看似沖動(dòng)的舉動(dòng)其實(shí)多年積攢的勇氣，所以說赴一場(chǎng)夏日約！</p><p class="ql-block">感謝老牛和東寶的熱情款待，你們和茹哥都是鼓勵(lì)我進(jìn)藏的力量源泉！</p><p class="ql-block">爭(zhēng)取從林芝自駕再來西藏，走走日喀則珠峰大本營(yíng)，走走阿里中北線，5190米的那根拉山口不是終點(diǎn)??！</p><p class="ql-block">謝謝觀賞！</p>
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