<p class="ql-block">多年前一直想早上跑步鍛煉身體，動了幾次念頭，每次堅(jiān)持不到一周，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。今年?？炊兑?，抖音上一個(gè)小伙子天天堅(jiān)持跑步，而且還發(fā)布跑步感言，內(nèi)心甚是佩服！抖音里還有五十歲的同齡人跑步，穿著運(yùn)動裝，戴著太陽帽，英姿颯爽，活力四射！這些跑步的朋友不知不覺又點(diǎn)燃了我跑步的熱情，加上過年大吃大喝體重始終不減，于是決定早起跑步。</p> <p class="ql-block">我從端午節(jié)開始跑步，不知不覺堅(jiān)持了一個(gè)多月，主要是慢跑，走到文峰公園，先在健身器材上活動十五分鐘，接著沿湖心公園、櫻花大道跑步，開始幾周跑二十幾分鐘，慢慢增加到三十分鐘左右，由兩公里到三公里，再到五公里r。在公園跑了一段時(shí)間又去江邊跑，每天邊跑邊欣賞景色，盛開的荷花，陽光穿過樹林的光感，江邊清江與長江分界，長江煙波浩渺，一邊跑一邊聽自己一呼一吸的聲音，一邊是清脆的鳥鳴，有時(shí)候我真為那些睡懶覺的人惋惜，這么好的空氣，這么好的陽光，為什么要呆在床上呢？人生多數(shù)時(shí)間是在睡覺，人死了也是睡，為什么不把早上這美好的時(shí)間來鍛煉呢！</p> <p class="ql-block">其實(shí)世界上最公平的是每個(gè)人的每天都擁有二十四小時(shí)，但這二十四小時(shí)你怎么度過卻千差萬別，怎樣安排時(shí)間，做什么事更多的取決你自己！一年之際在于春，一天之際在于晨！能掌控早晨的人方能控制人生！每天早起一個(gè)小時(shí)就相當(dāng)于每天多出別人一個(gè)小時(shí)，一年下來就多出三百六十五小時(shí)呢！</p> <p class="ql-block">每天跑步后，我會出一些汗，臉上汗滑滑的，我覺得這是最好的化妝品，汗液排岀了體內(nèi)的毒素，好好洗個(gè)澡，臉紅普普的，容光煥發(fā)，精神抖擻！運(yùn)動排除了我們身體的毒素和負(fù)能量，救贖了我們逐漸疲憊的靈魂與精神。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過一個(gè)多月鍛煉，我體重從110斤減到103斤，跑步三個(gè)多月，體重降到了101斤，跑步使我的精神狀態(tài)和睡眠都得到了改善，跑步仿佛讓我打了雞血，心態(tài)仿佛很年輕，有時(shí)邊跑還邊思考，構(gòu)思一篇文章，構(gòu)思一幅畫，構(gòu)想想做的事……跑步不僅甩掉了我腹部的贅肉，更讓自己脫胎換骨，我甚至開始責(zé)怪自己，年輕時(shí)為什么不跑步呢？</p><p class="ql-block">我決定繼續(xù)參加高級職稱評審，找年輕老師借來了報(bào)考教師資格證的書籍，每天復(fù)習(xí)一二個(gè)小時(shí)，邊跑邊記，七月份參加了宜昌市水平能力測試，順利地通過。接著又整理資料，經(jīng)過層層評審，終于評上了副高級職稱，給職業(yè)生涯劃上了圓滿的句號！</p><p class="ql-block">一個(gè)同事好奇地問：“你不是放棄了幾年不報(bào)職稱嗎？怎么突然想起來又報(bào)呢？”我笑著答道：“因?yàn)榕懿桨盐倚膽B(tài)跑年輕了呀！生命不息，運(yùn)動不止，追求亦不止呢！任何時(shí)候都有理由讓自己支棱起來！”</p><p class="ql-block">跑步給了自己強(qiáng)大的力量，每天迎著朝陽，覺得生命很珍貴，不能辜負(fù)每天！雖然巳五十歲，還可以繼續(xù)努力！</p> <p class="ql-block">漸漸地跑步巳不只是一種運(yùn)動，不只是一種生活方式，它成了我生活的一種儀式感，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一刻與其他時(shí)刻不同。每天天亮，六點(diǎn)左右，此時(shí)此刻必須跑步，跑完步就仿佛是基督教的信徒剛做完禱告，內(nèi)心安然。跑步讓自己獲得了豐富的內(nèi)啡肽，有一種戰(zhàn)勝自我的愉悅！</p><p class="ql-block">“愛自己是終身浪漫的開始！”大吃大喝，放縱欲望不是愛自己，只有管住嘴，邁開腿才是健康的生活方式。最好的自愛是自律！</p><p class="ql-block">如果因大雨而不能跑步，我會覺得這一天有所虧欠。也許做做操，室內(nèi)打打乒乓球來彌補(bǔ)一下。</p><p class="ql-block">如果這一天跑步了，我會覺得今天我又對自己的身體負(fù)責(zé)了。我能自律，自己能堅(jiān)持地去做這件自己認(rèn)為對的事情！我又一次戰(zhàn)勝自己！我好欣慰！生活中的美并不一定要攀峰入海，它可能就在我們的腳下，只要邁開腿，美就在身邊。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(31, 31, 31);">日本著名作家村上春樹是典型的高度自律者。他每天早上四點(diǎn)就起床開始寫幾個(gè)小時(shí)小說，然后出門長跑，風(fēng)雨無阻。正是因?yàn)樗母叨茸月刹庞辛怂弋a(chǎn)高質(zhì)量的作品。他說他很多作品的靈感都來源于跑步時(shí)產(chǎn)生的。</span></p> <p class="ql-block">跑步時(shí)我常常是一個(gè)人跑，途中我也會遇到不同的人，有我以前的同事，也有我現(xiàn)在的同事，還有不同年齡的陌生人?？吹皆?jīng)年輕時(shí)的同事，昔日豐華正茂，今日兩鬢斑白。人生就是一段旅程，昔日一起工作，今日一起跑步，雖然不能回到昨天，但是能把握今天！我們曾一步一步踏踏實(shí)實(shí)工作，今日又一步一步認(rèn)認(rèn)真真健身，歲月不饒人，我們亦不曾饒過歲月！</p> <p class="ql-block">在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，刻著一段古希臘的格言：</p><p class="ql-block">“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧?！?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">生活不會馬上告訴你答案，但我相信，堅(jiān)持幾個(gè)月、一年甚至幾年，幾十年，一定收獲一個(gè)不一樣而更美好的自己！</span></p>
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