七月爬山，也是一種享受

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閑來無事愛爬山，享受炎炎夏日大汗淋漓的樂趣。爬山是看風景，也是一種享受，尤其是帶著一群孩子爬山，那種爬到山頂后的樂趣，無法用言語來形容，只有親身體驗才能感覺到。 　　山，不管它高不高，永遠沉默，永遠寂靜，但它卻很神奇，讓人躍躍欲試，想去征服它。尤其是夏天，走在半山腰間，給肺來個大洗禮。 　　一路風聲笑語，我們一下子就爬到了岳麓山的山頂，在此留下了我們美麗的身影。 在喧鬧的城市中生活，整天忙忙碌碌，一刻也停不下來，我們很少會抽出時間看星空，沐陽光，聞花香，聽鳥語…… 期盼已久的暑假終于來了，孩子們就像一只飛出鳥籠的小鳥，自由自在，沒有學習的負擔，沒有母親的嘮叨，在屬于自己的空間里自由地飛翔…… 　　時間這么寶貴，暑假你帶孩子去戶外了嗎？ 如果你心動了，又不想跑太遠，也想加入我們，那就來微馬梅溪湖戶外隊吧，可以掃下方二維碼哦！ 帶孩子爬山游玩時，請教會孩子上山下山的動作要領：一、上山：身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動身體向上行進，上山時步子要小一些，腳的落點要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時手腳并用，不要憋氣。二、下山：上體直立或稍后仰。坡度不大時，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點遠一些，落地時膝關節(jié)要略屈，重心要降低，借以緩沖。一般坡度較大時，不宜快速跑下，可采用側身和腳橫著落地的動作，或采用“S”形的路線向下慢跑。 帶孩子爬山前，向孩子講明紀律，提出相關要求：1、登山游玩時要聽爸爸媽媽的話，不能獨自行動；2、要注意安全，走準、走穩(wěn)、走好每一步；3、要仔細欣賞山景，觀察山石、山林、山頂；4、要勇敢堅強，有困難要盡量自己克服。5、鼓勵孩子多拍照，留做紀念，這是孩子成長過程中的一筆財富。