積極·關(guān)注·正念--------心護師培訓(xùn)第一天九組學(xué)員收獲滿滿

漓影兒

在期盼中，2021年山東省濟南市萊蕪區(qū)心理護理種子師資研習(xí)營開班典禮拉開了序幕。在一張張陌生的面孔中，我的心護師學(xué)習(xí)充滿了神秘。帶著新奇與求知的渴望，九組的學(xué)員們認(rèn)真的聽，認(rèn)真的記。一上午的學(xué)習(xí)告一段落，我們九組聚在一起商量我們的對名和口號。我們的隊名是”心向陽光“口號是”心向陽光，快樂成長?！? 下午一開始，把我們的助教們請上臺和大家介紹自己，每一個陽光的笑臉都代表著幸福。下午雖然很累，但依然都在認(rèn)真的聽講。重要的理論知識留存，以備今后使用。看看這位帥哥，那專注的眼神注定了今天的學(xué)習(xí)收獲滿滿。看著這些認(rèn)真而豐富的筆記，有沒有被自己感動到？做個擁有積極心態(tài)的老師，我們又邁進了一步。 ”心向陽光，快樂成長。“四遍口號的吶喊，代表著我們辛苦卻快樂著，因為我們充實了自己，感受到了幸福。真摯而豐滿的文字，代表了我們的學(xué)習(xí)成果，我們也期盼，明天收獲會更多。<h3><font color="#ff8a00">心護師九組學(xué)員張莉莉：</font></h3><div> 說實話，剛接到通知參加這個培訓(xùn)的時候，心里多少有點抵觸，可能是被大學(xué)時枯燥乏味的心理教育課給“嚇”怕了。沒想到聽了周雯老師半天多的課，就被周雯老師的幽默風(fēng)趣給折服了，生動的案例與淺顯易懂的理論相結(jié)合，使自己對心理教育又有了重新認(rèn)識。通過今天的學(xué)習(xí)，我對積極心理學(xué)和積極教育有了初步了解，知道了解決一個問題至少三種方法、24項優(yōu)勢以及什么是“正念”。對照自己的一些做法，有許多地方值得思考，不能隨意給孩子“貼標(biāo)簽”，多給孩子一些積極正面的暗示，多關(guān)注甚至適當(dāng)放大他們的優(yōu)點，培養(yǎng)孩子積極向上的品質(zhì)，擺脫刻板的思維模式，用接納的眼光來看待孩子。今后無論是在家庭教育中還是在學(xué)校教育中，我都將盡可能的發(fā)現(xiàn)孩子們的閃光點，關(guān)注他們的優(yōu)勢和品格，提升孩子們的自律能力和主動性，用他們的優(yōu)點來引導(dǎo)他們追求更有價值、有意義的人生。</div><h3><font color="#ff8a00">心護九組成員魏烈雙：</font></h3><div> 學(xué)習(xí)心理學(xué)，提高對孩子的理解和認(rèn)識，有助于提高教師的教育教學(xué)水平，提高職業(yè)幸福感，我是自己主動報名學(xué)習(xí)的?？勺蛱鞂嵲谔Я耍丶业诡^就睡，以至于體會拖到今天早晨。盡管昨天犯困，腦子發(fā)蒙，可周老師風(fēng)趣幽默的演講，還是給我留下了深刻的印象，收獲滿滿。周老師用大量詳實的案例，深入淺出的講解了心理學(xué)的知識，我印象比較深的有兩點:一是，關(guān)注即強化。對孩子的有些缺點和錯誤，家長和老師反復(fù)去批評說教，無線的拔高問題的性質(zhì)和后果，道理又走不進孩子的心理，這樣反復(fù)教育的后果無異于反面強化孩子的錯誤，對孩子形成錯誤的刻板印象，比如，我就是懶散的，我就是粗心的，改不了。多關(guān)注孩子的優(yōu)點，提高孩子的自信心和積極性，用長處掩蓋短處，帶動短處的改變。盡管道理都明白，可真正做起來難，因為家長和老師自己也是帶著刻板印象，帶著情緒和認(rèn)識去對待孩子的，所以改變自己是改變孩子的第一步。二是，24項優(yōu)勢和正念的心理學(xué)概念。相信孩子都有自己的優(yōu)勢，善于用這24條逐條發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，用正念看待學(xué)生，讓孩子感受自己的情緒，體驗學(xué)習(xí)過程，增加對學(xué)習(xí)的正面認(rèn)識。就如葡萄干的體驗練習(xí)，平靜的情緒中，感受物質(zhì)的味道，體驗葡萄干帶給我們的每個細(xì)節(jié)的體驗，想象葡萄干帶給我們的點滴快樂。<br></div><h3><font color="#ff8a00">心護師九組學(xué)員馬建萍：</font></h3><div> 通過今天一天的學(xué)習(xí)，周雯老師詼諧的講課風(fēng)格，平淡的談吐中透著深深的道理，讓我覺得枯燥的心理學(xué)瞬間變得生動有趣，不在是心目中的遙不可及。特別是周老師講的“正念”，葡萄干的小游戲，讓我也在反思著平時的工作中我們對待學(xué)生的態(tài)度。每一個學(xué)生都有他的獨特之處，每一個學(xué)生都有他的發(fā)光點，我們應(yīng)該正念學(xué)生一切，不帶有色眼鏡，公平公正的去欣賞每一位學(xué)生。<br></div><div><font color="#ff8a00">心護師九組學(xué)員張霞：</font></div><div> 通過今天的學(xué)習(xí)，我對幸福家的“我是幸福家，幸福千萬家”“用愛傳承愛”有了初步的了解，更被幸福家團隊的義舉深深感動。今天印象最深的是周老師對正念的講解，并帶領(lǐng)我們通過葡萄干的練習(xí)，對正念有了更深的認(rèn)識。作為老師，要用正念看待學(xué)生，公平公正的看待學(xué)生，引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，過好當(dāng)下的每一天，為未來更加優(yōu)秀的自己打好基礎(chǔ)。<br></div><div><font color="#ff8a00">心護師九組學(xué)員朱立敏：</font></div><div> 俗話說“干一行，愛一行”。今天的學(xué)習(xí)讓我再次感受到：教師擁有積極心態(tài)有多重要！心態(tài)有多好，擁有的職業(yè)幸福就有多少！　　<br>積極心理學(xué)研究表明，幸福是一種信念，主動曬幸?？梢詼p輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現(xiàn)實生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長期下去心理會處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把秘密以某種方式說出來，也是對壓力的一種釋放。因此主動曬幸?？梢詼p輕壓力，也可以提升自信。<br>幸福的時光需要保留，比如：但若干年后，當(dāng)時的一張照片、一個小紀(jì)念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們打開我們幸福的閘門。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開心故事，保持快樂，讓幸福定義住。<br></div><div><br></div> 每一位就組成員，用自己樸實無華的文字表達了自己獨特的感受，雖然酷暑炎炎，但我們學(xué)習(xí)的熱情卻沒減少，加油，九組成員！