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時(shí)光荏苒，歲月如梭，恍惚間我們又一期畢業(yè)了！瑜伽人的最高境界是...

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<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">我們來自不同的地方，一個(gè)手機(jī)讓我們拉近了距離，每天共同分享、一起瑜伽！我們一起打卡，互相交流，共同進(jìn)步！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">在匆忙忙碌的生活中，讓我們修煉瑜伽重新發(fā)現(xiàn)寧靜，重建享受寧靜的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，帶給我們平和、寧靜和舒暢的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽以后，慢慢變得心很簡單，生活也很簡單，感覺世界也簡單了。一切從簡，內(nèi)心卻很豐盈！丟掉了很多東西，卻活得分外輕松滿足！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">瑜伽體式雖多</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">但是掌握這7大類就能搞定[愛心]</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><br></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">站姿：建立根基</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">前屈：創(chuàng)造空間</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">后彎：打開心胸</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">側(cè)屈：側(cè)腰等長</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">扭轉(zhuǎn)：骨盆中立</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">倒立：信心支撐</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">平衡：優(yōu)雅穩(wěn)定</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><br></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">來來來，先圍觀一下我們的期中作業(yè)照，再來對(duì)比??我們的畢業(yè)照，不和資深比，看看自己領(lǐng)悟多少、又進(jìn)步了多少！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽體式之美——站姿是神奇的；后彎是美妙的；前屈是優(yōu)雅的；扭轉(zhuǎn)是快樂的；倒立是輕松的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">瑜伽的挑戰(zhàn)性在于超越我們的極限----但要在理性的限度之內(nèi)。我們用身體的畫布不斷擴(kuò)展我們的心靈的框架，就像你把一張畫布不斷拉伸，以獲得更大的繪畫空間。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">雙手合十于胸前，帶著一顆謙卑和感恩的心，進(jìn)入到每次的瑜伽練習(xí)中，感受時(shí)光深處，明媚如初。慢慢的呼、慢慢的吸，從容不迫、馥郁安和，縱有千般艱難，亦耐心雕刻、重塑自我。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">練瑜伽不用急于回報(bào)，因?yàn)椴シN和收獲，不在同一個(gè)季節(jié)，中間隔著一段時(shí)間叫堅(jiān)持。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">學(xué)習(xí)是種樂趣，而且透過瑜珈的學(xué)習(xí)可以獲得許多，堅(jiān)持練瑜伽，不一定可以成為女神，但可以做最棒的自己！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">堅(jiān)持練瑜伽的女人，美在那份獨(dú)特的氣質(zhì)！練瑜伽，只有通過量變才能引起質(zhì)變，初學(xué)者一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">帶孩子也不能耽誤練瑜伽，自律的女人才能美。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">宅在家，練瑜伽，全力珍惜當(dāng)下和家人的時(shí)光，希望每天都是美好的一天。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">能夠堅(jiān)持在家練瑜伽的女人，都非常的優(yōu)秀，讓自己變得越來越美吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽，生命中最靠譜的投資，投資健康是生命中最大的財(cái)富。練瑜伽的女人都很美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">瑜伽是女人永遠(yuǎn)的情人，相依相偎，不離不棄。在某種意義上，瑜伽之于女人，就好比鉆戒之于愛情。女人的精致生活，離不開瑜伽，堅(jiān)持練瑜伽的女人，是那么得耀眼和精彩！</b></p>
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