<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高溫天氣雖然可怕,但只要注意預(yù)防,問(wèn)題也不大。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、盡量避免炎熱夏天外出、鍛煉</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要選擇鍛煉,沒(méi)必要非在大熱天頂著太陽(yáng)的時(shí)候去,沒(méi)必要非要用這種方法磨練自己的意志,給自己找不自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">即便迫不得已要頂著太陽(yáng)外出,記得帶上遮陽(yáng)傘,身上也要涂好防曬霜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">至于你說(shuō)大男人出門(mén)打遮陽(yáng)傘會(huì)被人笑話?別人笑就笑吧,萬(wàn)一你不打傘,得了熱射病了,笑話你的人可不會(huì)賠錢(qián)給你。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、注意多補(bǔ)水</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高溫天,那就得注意補(bǔ)水。如果運(yùn)動(dòng)了,大汗淋漓,那最好還補(bǔ)一點(diǎn)淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三、一旦不舒服,趕緊撤離高溫環(huán)境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一旦在高溫下,感覺(jué)不舒服,有惡心、頭暈、無(wú)力甚至呼吸不暢的情況,趕緊到陰涼處或有電風(fēng)扇、空調(diào)的地方,抓緊時(shí)間想辦法降降溫。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四、室內(nèi)注意通風(fēng)降溫,該開(kāi)空調(diào)那就要開(kāi)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">年輕人來(lái)大城市打拼,要租房子,最好還是租通風(fēng)條件好、有空調(diào)的房子,別為了省錢(qián)租那種環(huán)境太差的房子。</span></p>
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