<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">懂事之初我們都很簡(jiǎn)單的，會(huì)依照父母的指導(dǎo)，努力的把事情都做好，把“聽話”當(dāng)成目標(biāo)，甚至可以輕易的植入一顆夢(mèng)想的種子，直到……內(nèi)心產(chǎn)生沖突，行動(dòng)的念頭總是被另一種聲音打消的時(shí)候。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">在足夠了解我們的大腦之前，我們會(huì)認(rèn)為行動(dòng)是思考的結(jié)果，但如果是這么回事，有些行動(dòng)為何會(huì)這么難？就像是戒煙戒酒、運(yùn)動(dòng)健身的難，和堅(jiān)持初心、不懈努力的難，其實(shí)阻礙我們的是我們大腦自身難以察覺的防御機(jī)制，及時(shí)制止它不認(rèn)可的行為，對(duì)它來說跟讓我們熟睡時(shí)保持呼吸系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)是同樣關(guān)乎生死的重要事情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">今天借用《人的全景》第一章的內(nèi)容跟大家探討一下，我們的選擇和行為是如何產(chǎn)生的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">“讀書”對(duì)你意味著什么？回憶一下這種觀念是如何植入到你的思維的呢？為什么有人認(rèn)為它是有趣并值得的事情，而有些人認(rèn)為是痛苦和煎熬呢？這種“認(rèn)為”是思考出來的嗎？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">答案是否定的，這是我們要接觸的第一個(gè)概念叫“經(jīng)驗(yàn)清單”，就是我們經(jīng)歷的事情，以及對(duì)之的好感程度的總清單。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">我們幼兒期對(duì)一切充滿好奇心，如果處在安全感的環(huán)境下，就會(huì)開啟探索模式，對(duì)外界進(jìn)行互動(dòng)。互動(dòng)行為中得到正反饋的就會(huì)被大腦的強(qiáng)化并被鼓勵(lì)繼續(xù)做下去，而反之則會(huì)產(chǎn)生排斥或厭惡。這一系列行為都會(huì)被記錄在“經(jīng)驗(yàn)清單”，這是我們往后解決問題的武器庫(kù)，也是我們行為偏好的參照器。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">簡(jiǎn)而言之你對(duì)一類事情的好惡，都是源自于之前經(jīng)歷同類事情的感受好歹，而往往第一次會(huì)比重特別大，因?yàn)槿绻谝淮谓Y(jié)果不可喜，就可能再?zèng)]糾正感受記錄的機(jī)會(huì)了。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">并且記住，大腦自帶的初始功能并不具備區(qū)分行為好壞的功能，完全憑感受的好壞。比如你第一次積極的與他人互動(dòng)，如果交到了朋友、彼此開心的玩了一個(gè)下午，體驗(yàn)很棒，你的大腦會(huì)自動(dòng)把積極互動(dòng)當(dāng)成一種正向的行為，而反之你被拒絕，或者玩耍的過程中被排擠傷害，你的大腦會(huì)記下，并在你往后試圖做出積極互動(dòng)行為的時(shí)候，分泌出與上次不愉快經(jīng)歷同樣的刺激素，提醒你最好不要做。一次又一次，隨著行為偏好被不斷強(qiáng)化后就會(huì)變成偏見、觀念和習(xí)慣、甚至是性格。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">這中間有一條關(guān)鍵的因素，就是我們做出行為的結(jié)果感受，很有可能是取決于我們互動(dòng)的對(duì)象，而不在于我們自身，比如被他人拒絕、被老師否定、被家長(zhǎng)忽視等等，但對(duì)方的反應(yīng)卻影響了我們往后的抉擇。所以個(gè)體心理學(xué)經(jīng)常把天生優(yōu)秀的人稱作幸運(yùn)的人，因?yàn)楹苡锌赡芩麄兙褪悄切┰诒淮蠹艺J(rèn)為好的行為上恰好獲得了正向反饋的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">所以回到主題，我們小時(shí)候的行為受到了負(fù)面反饋，就比如自己的夢(mèng)想被嘲笑<span style="color: unset;">，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的內(nèi)心沖突，讓我們不敢行動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: unset;">當(dāng)然，隨著我們?cè)介L(zhǎng)越大，各種記憶會(huì)變得越來越錯(cuò)綜復(fù)雜。我們也會(huì)有更多心理學(xué)方法來一一應(yīng)對(duì)，但大腦的“經(jīng)驗(yàn)清單”功能始終在運(yùn)行，并對(duì)人生起著決定性的作用。如果你不想自己的認(rèn)知和性格被這種不可控的外在因素所決定，聰明的你應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，這個(gè)清單是可以被我們自己修改的，就是刻意的創(chuàng)造滿意的小經(jīng)歷。這一期分享到此結(jié)束，歡迎留言評(píng)論或討論，也</span><span style="font-size: 18px;">歡迎繼續(xù)來和我們現(xiàn)場(chǎng)探討。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">我們之后還會(huì)學(xué)到：</p><ol class="ql-block"><li>“全因模型”概念，我就是我們的一切行為都有原因的理論；</li><li>讓我們快速進(jìn)步的“思維體操”；</li><li>處理優(yōu)秀企業(yè)家們都會(huì)陷入的“自查無錯(cuò)”困境。</li><li>等等。</li></ol><p class="ql-block ql-indent-1">下回再見。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本書順口溜:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全因果律</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出死入生平衡態(tài)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">比耗危習(xí)誘失衡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">負(fù)向反饋生動(dòng)機(jī)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">價(jià)值清單定方案</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能耗最低為目標(biāo)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">抬低壓高似彈簧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">利益脂肪多多存</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">壓力欲望慢慢消</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全因不借玄學(xué)力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自由意志自生成</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小鴨扳道多寶豆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">假設(shè)信息我填補(bǔ)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">觀念固化前法官</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">改變要跨活化能</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不知有來不知無</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飯碗正義和單傾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">行檢標(biāo)準(zhǔn)同一套</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自查無錯(cuò)圣人盲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">思維體操有方法</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無罪之罪唯善良</p>
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