<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">親愛的家長們：</b></p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，孩子們即將迎來別樣的暑假生活。在這個假期，家長們除了關(guān)注孩子的安全、學(xué)習(xí)等之外，還需要關(guān)注孩子的心理健康，確保孩子們度過一個健康、快樂、平安的假期。在此，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">學(xué)校給大家?guī)c建議：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">一、覺察情緒變化，發(fā)現(xiàn)背后需求</b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)家長們用發(fā)火與打罵都沒有辦法促使孩子改變，陷入僵局時，我們需要調(diào)整方法和思路。良好的親子關(guān)系是教育有效的前提和基礎(chǔ)。當(dāng)孩子產(chǎn)生情緒時，我們常常也被孩子的情緒所影響，從而產(chǎn)生矛盾沖突，破壞親子關(guān)系。任何問題在激烈的情緒下都無法有效處理。在沖突發(fā)生時，我們要先處理情緒，再處理事情，以身作則，學(xué)會“退一步，緩一緩”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 其實，任何情緒的背后，都隱藏著觀點、想法、感受和需求。家長要及時察覺孩子的情緒，找到問題的根源，試著站在孩子的角度去尋找孩子情緒背后的需求是什么，用傾聽、共情去與孩子溝通，讓孩子感覺到自己被看見、被理解。在良好的親子氛圍下引導(dǎo)孩子去思考，尋找解決問題的平衡點。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">二、優(yōu)先關(guān)懷自己，做好自我照顧</b></p><p class="ql-block"> 每個人都要先學(xué)會愛自己，才有能量和能力去愛別人。家長的健康和情緒狀態(tài)直接影響孩子的狀態(tài)，照顧好自己是為人父母的第一要務(wù)。作為父母，養(yǎng)育孩子是我們生命中最大、最具有挑戰(zhàn)性的責(zé)任。有時候，它讓我們倍感艱難、精疲力盡。有時候它又會給予我們豐厚的成就感作為回報。當(dāng)我們感到壓力重重時，就容易對孩子作出沖動性反應(yīng)，比如易怒、不耐煩，或者過分擔(dān)憂，傷人傷己。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每個人都要先做到自我關(guān)懷，更好的理解、接納自己，才能更好的理解孩子，在養(yǎng)育過程中有意識的做出調(diào)整與改變。唯有在自己處于積極正向的生活狀態(tài)下去關(guān)愛、教育自己的孩子，才會讓家庭變成滋養(yǎng)孩子的沃土，培育出熱愛生命、關(guān)懷自我、積極向上的孩子。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">三、尊重個體差異，調(diào)整合理期待</b></p><p class="ql-block"> “爸爸媽媽都是名校畢業(yè)的，所以你也不能差?！薄巴瑯右粋€班學(xué)習(xí)，怎么人XX就那么優(yōu)秀？”作為家長，您是否對孩子說過這樣的話？不善于表達(dá)內(nèi)心殷切的期望和關(guān)愛的家長，常常容易讓關(guān)切變成傷人的利器。非但不能達(dá)到“激將”的作用，反而會讓孩子在壓力和比較中喪失對學(xué)習(xí)的興趣和動力，變得自卑和怯弱。但這并不是我們家長所希望看到的結(jié)果。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每個孩子都是獨一無二的個體，都有自己的擅長和弱項。作為家長，我們需要認(rèn)清和承認(rèn)孩子之間存在差異。人生要活得精彩，而不是優(yōu)秀。精彩是一個人自身潛能最大程度的釋放，而優(yōu)秀是在與他人的比較中外在強加的期望。在教育孩子過程中最重要的是保護孩子的內(nèi)在驅(qū)動力，鼓勵孩子積極進(jìn)取。所謂“行行出狀元”，哪怕平凡，只要孩子能夠身心健康成長，擁有獲得幸福的能力，追求有意義的生活，這本身就是成人成才。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">四、關(guān)注心理變化，及時化解危機</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b>本學(xué)期接近尾聲，臨近期末考試，家長們要多關(guān)注孩子情緒和心理的變化。孩子正處于身心變化迅速的成長時期,有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突、困擾,或被自我掩蓋,或被成人忽視,因此容易感到孤獨無助,備受煎熬,嚴(yán)重的會誘發(fā)各種心理問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子壓力過大或情緒不穩(wěn)定，或出現(xiàn)激烈的親子矛盾和沖突，家長及時幫助孩子去調(diào)整和疏導(dǎo)。如發(fā)現(xiàn)異常動向，要如實與班主任及科任老師聯(lián)系、溝通，以便家校合力，及時介入。</p> <p class="ql-block"> 如果孩子持續(xù)一段時間內(nèi)心情不愉快、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味，食欲不振，睡眠質(zhì)量不佳，失眠、注意力難集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了動力甚至厭學(xué)；感到活著沒意義、等等。家長應(yīng)引起警惕和重視。必要時尋求學(xué)校心理老師、權(quán)威心理、醫(yī)療機構(gòu)等的專業(yè)幫助，一起守護孩子心理健康。</p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">親愛的家長，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心!傾聽孩子心聲，關(guān)注孩子心理，讓孩子樂觀向上，健康成長，精彩綻放，是做父母的責(zé)任和義務(wù)。讓我們攜起手來，共同為孩子的幸福人生保駕護航！</span></p> <p class="ql-block"> ——中山市實驗小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2021年6月</p>
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