<p class="ql-block"> 夏至是二十四節(jié)氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度為夏至，此時(shí)太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時(shí)間最長。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退。</p><p class="ql-block"> “不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。</p> <p class="ql-block"> 夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結(jié)束。夏至這天，太陽直射幾乎直射北回歸</p><p class="ql-block"> 據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！毕闹林纱硕鴣?。</p> <p class="ql-block"> 夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時(shí)注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。</p> <p class="ql-block">歷史淵源：</p><p class="ql-block"> 夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。[3]夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結(jié)束。</p><p class="ql-block"> 夏至這天，太陽直射幾乎直射北回歸據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！毕闹林纱硕鴣?。</p> <p class="ql-block">天文歷法：</p><p class="ql-block"> 夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26'），北半球的白晝達(dá)到最長，且越往北晝越長。如海南?？谑羞@天日長約13小時(shí)，而黑龍江漠河則達(dá)到17小時(shí)之多，北京約15小時(shí)，而且，這天是太陽一年中照射北半球范圍最大的一天，也是太陽距地球最高的一天。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時(shí)南半球正值隆冬。</p><p class="ql-block"> 夏至為五月中。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點(diǎn)、陽氣也達(dá)到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天，接近極地處是白夜，一年中最有詩意的一天。</p> <p class="ql-block">氣象變化：</p><p class="ql-block">◆氣溫降水：</p><p class="ql-block"> 夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)椋咏乇淼臒崃?，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話說“熱在三伏”，2018年“三伏”從7月17日到8月26日，每伏10天，真正的暑熱天氣，大約在七月中旬到八月中旬立秋前后，中國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達(dá)40℃左右。</p> <p class="ql-block"> 夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成驟來疾去的雷陣雨，由于降雨范圍小，人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。</p><p class="ql-block"> 中國民間把夏至后的15天分成3“時(shí)”，一般頭時(shí)3天，中時(shí)5天，末時(shí)7天。這期間中國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時(shí)的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有"夏至雨點(diǎn)值千金"之說。一般年份，這時(shí)長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求?！肚G楚歲時(shí)記》中記有：“六月必有三時(shí)雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點(diǎn)有明確的認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block">◆“立竿無影”</p><p class="ql-block"> 在夏至這一天，太陽幾乎直射北回歸線，正午時(shí)分呈絕對（接近）直射狀，北回歸線地區(qū)就會(huì)出現(xiàn)短暫的“立竿無影”現(xiàn)象。目前中國大陸設(shè)有５處北回歸線標(biāo)志，分別位于廣東的汕頭、從化、封開，廣西的桂平和云南的墨江。生活在北回歸線上及其以南附近區(qū)域的人們，可于夏至日前后幾天的中午在太陽下立根竿子，觀察一下“立竿見影”如何變成“立竿無影”。</p> <p class="ql-block">◆對流天氣：</p><p class="ql-block"> 夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災(zāi)害。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">◆暴雨天氣：</p><p class="ql-block"> 夏至期間中國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時(shí)的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點(diǎn)值千金”之說。這時(shí)長江中下游地區(qū)降水一般可滿足作物生長的需求。</p><p class="ql-block">多數(shù)情況，“夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。</p> <p class="ql-block">◆江淮梅雨：</p><p class="ql-block"> 夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時(shí)正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。</p> <p class="ql-block">◆高溫桑拿：</p><p class="ql-block"> 夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開始。過了夏至，雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年－2006年的資料來看，北方許多城市的歷史極值都出現(xiàn)在夏至后。</p><p class="ql-block">夏至，意味著炎熱天氣正式開始，之后天氣越來越熱，因此民間有“夏至不過不熱”的說法。夏至后雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球大部分地區(qū)白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長，但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高。</p> <p class="ql-block"> 中國古人將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。夏至還是民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日——“夏至節(jié)”。民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃面條、食粽子等習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">物候現(xiàn)象：</p><p class="ql-block">一候鹿角解：鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因?qū)訇?，所以在冬至日角才脫落（糜與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽）；</p><p class="ql-block">二候蟬始鳴：雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；</p><p class="ql-block">三候半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">農(nóng)事活動(dòng)：</p><p class="ql-block"> 夏至前后，淮河以南早稻抽穗揚(yáng)花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤灌漿，干干濕濕，既滿足水稻結(jié)實(shí)對水分的需要，又能透氣養(yǎng)根，保證活熟到老，提高籽粒重。俗話說："夏種不讓晌"，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強(qiáng)管理，力爭全苗。出苗后應(yīng)及時(shí)間苗定苗，移栽補(bǔ)缺。夏至?xí)r節(jié)各種農(nóng)田雜草和莊稼一樣生長很快，不僅與作物爭水爭肥爭陽光，而且是多種病菌和害蟲的寄主，因此農(nóng)諺說："夏至不鋤根邊草，如同養(yǎng)下毒蛇咬。"抓緊中耕鋤地是夏至?xí)r節(jié)極重要的增產(chǎn)措施之一。棉花一般已經(jīng)現(xiàn)蕾，營養(yǎng)生長和生殖生長兩旺，要注意及時(shí)整技打杈，中耕培土，雨水多的地區(qū)要做好田間清溝排水工作，防止?jié)碀n和暴風(fēng)雨的危害。</p> <p class="ql-block">祭神祀祖：</p><p class="ql-block"> 夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古以來有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈?！敝艽闹良郎瘢鉃榍宄哪?、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩?，農(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報(bào)”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。</p> <p class="ql-block">消夏避伏：</p><p class="ql-block"> 夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭?！薄吧取保枰陨L(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。</p> <p class="ql-block">夏至南北要吃面：</p><p class="ql-block"> 自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。因夏至新麥已經(jīng)登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。</p> <p class="ql-block">夏至節(jié)：</p><p class="ql-block"> 夏至和冬至一樣，屬于中國民間重要的節(jié)日，古時(shí)稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團(tuán)聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載：“夏至之日始，百官放假三天。”</p> <p class="ql-block">食俗地域差異：</p><p class="ql-block"> 夏至日是中國最早的節(jié)日，清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團(tuán)聚暢飲。如今在中國不同地區(qū)夏至有不同習(xí)俗。比如在中國西北地區(qū)如陜西，夏至食粽，并取菊為灰用來防止小麥?zhǔn)芟x害。而在南方，此日秤人以驗(yàn)肥瘦。農(nóng)家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉，祭祖后食用或贈(zèng)送親友。在某些地區(qū)，夏至多有未成年的外甥和外甥女到娘家吃飯的習(xí)俗。舅家必備莧菜和葫蘆做菜，俗話說吃了莧菜，不會(huì)發(fā)痧，吃了葫蘆，腿里就有力氣，也有的到外婆家吃腌臘肉，說是吃了就會(huì)疰夏。</p> <p class="ql-block">北京：</p><p class="ql-block"> “冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天，北京各家面館人氣很旺。無論面館的四川涼面、擔(dān)擔(dān)面、紅燒肉面還是炸醬面等等，各種面條都很“暢銷”。</p> <p class="ql-block">紹興：</p><p class="ql-block"> 舊時(shí)，在浙江紹興地區(qū)，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除常規(guī)供品外，特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故，明、清以來多不在端午節(jié)，而在夏至，此風(fēng)俗至今尚存。</p><p class="ql-block">無錫：</p><p class="ql-block"> 夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓?！背赃^餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。</p><p class="ql-block">漠河：</p><p class="ql-block"> 漠河市是中國緯度最高的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產(chǎn)生極晝現(xiàn)象，時(shí)常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河市為“中國的不夜城”、“極光城”。漠河白夜產(chǎn)生在每年夏至前后的9 天中，即6 月15日—25日，此時(shí)漠河多出現(xiàn)晴空天氣，是人們旅游觀光的最佳季節(jié)。因此，自1989年以來，漠河市把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進(jìn)行。每當(dāng)夏至到來便有數(shù)萬人到北極村歡度夏至節(jié)。</p><p class="ql-block">山東：</p><p class="ql-block"> 夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個(gè)精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農(nóng)家生活的情趣。平陰一帶，夏至日祭祀祖先。</p><p class="ql-block">嶺南：</p><p class="ql-block"> 夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據(jù)說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習(xí)慣延續(xù)到今。 “吃了夏至狗，西風(fēng)繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉 ，其身體就能抵抗西風(fēng)惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨(dú)特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高，家家戶戶在夏至日殺狗的景致已不復(fù)存在。然而，家家戶戶吃狗肉的習(xí)慣依然如故。</p> <p class="ql-block">民間諺語：</p><p class="ql-block">◇不到冬至不寒，不到夏至不熱。</p><p class="ql-block">◇夏至大爛，梅雨當(dāng)飯。</p><p class="ql-block">◇夏至無雨三伏熱。</p><p class="ql-block">◇夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓。</p><p class="ql-block">◇冬至一場風(fēng)，夏至一場暴。</p><p class="ql-block">◇夏至悶熱汛來早。</p><p class="ql-block">◇夏至東風(fēng)搖，麥子水里撈。</p><p class="ql-block">◇夏至東南風(fēng)，平地把船撐。</p><p class="ql-block">◇冬至始打霜，夏至干長江。</p><p class="ql-block">◇冬至江南風(fēng)短，夏至天氣旱。</p> <p class="ql-block">◇初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。</p><p class="ql-block">◇夏至狗無處走。</p><p class="ql-block">◇夏至有雨三佚熱，重陽無雨一冬睛。</p><p class="ql-block">◇夏至食個(gè)荔，一年都無弊。</p><p class="ql-block">◇芒種栽秧茸管日，夏至栽秧時(shí)管時(shí)。</p><p class="ql-block">◇夏至伏天鰣，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。</p><p class="ql-block">◇日長長到夏至，日短短到冬至。</p><p class="ql-block">◇夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受熬煎。</p><p class="ql-block">◇夏至落雨十八落，一天要落七八砣。</p><p class="ql-block">◇夏至雨點(diǎn)值千金。</p><p class="ql-block">◇夏至一場雨，一滴值千金。</p><p class="ql-block">◇夏至東南風(fēng)，十八天后大雨淋。</p> <p class="ql-block"> 《竹枝詞》</p><p class="ql-block"> 唐 ? 劉禹錫</p><p class="ql-block">楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。</p><p class="ql-block">東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。</p> <p class="ql-block"> 《夏至後得雨》</p><p class="ql-block"> 宋 ? 蘇轍</p><p class="ql-block">天惟不窮人，旱甚雨輒至。</p><p class="ql-block">麥乾春澤匝，禾槁夏雷墜。</p><p class="ql-block">一年失二雨，廩實(shí)真不繼。</p><p class="ql-block">我窮本人窮，得飽天所畀。</p><p class="ql-block">奪祿十五年，有田潁川涘。</p><p class="ql-block">躬耕力不足，分獲中自愧。</p><p class="ql-block">余功治室廬，棄積沾狗彘。</p><p class="ql-block">久養(yǎng)無用身，未識(shí)彼天意。</p> <p class="ql-block"> 《夏至》</p><p class="ql-block"> 長卿</p><p class="ql-block">夜半驚嵐偃旗旌，朝聞遠(yuǎn)鴉方初醒。</p><p class="ql-block">貍奴幾下偷翻書，何時(shí)聽得螗蜩鳴？</p> <p class="ql-block">夏九九歌：</p><p class="ql-block"> 天文專家指出，“夏九九”比“冬九九”適用范圍更廣，在中國大部分地區(qū)都適用?！跋木啪拧笔且韵闹寥諡槠瘘c(diǎn)，每九天為一九，每年九個(gè)九共八十一天。同樣，三九、四九是全年最炎熱的季節(jié)。它與“冬九九”形成鮮明的對照，遺憾的是它未能廣為流傳，其實(shí)“夏九九”更能生動(dòng)形象地反映出日期與物候的關(guān)系?！断木啪鸥琛冯m然有很多版本，但最能反映中國大部分地區(qū)氣候特點(diǎn)的是湖北省老河口市一座禹王廟正廳的榆木大梁上的</p><p class="ql-block"> 《夏至九九歌》：</p><p class="ql-block">夏至入頭九，羽扇握在手；</p><p class="ql-block">二九一十八，脫冠著羅紗；</p><p class="ql-block">三九二十七，出門汗欲滴；</p><p class="ql-block">四九三十六，卷席露天宿；</p><p class="ql-block">五九四十五，炎秋似老虎；</p><p class="ql-block">六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠；</p><p class="ql-block">七九六十三，床頭摸被單；</p><p class="ql-block">八九七十二，子夜尋棉被；</p><p class="ql-block">九九八十一，開柜拿棉衣。</p><p class="ql-block"> 天文專家表示，歌詞用人們對冷暖的感受、表現(xiàn)和行動(dòng)等，生動(dòng)形象地反映出了夏季氣候變化的情況，讀來和諧押韻，優(yōu)美動(dòng)聽，用起來科學(xué)方便，不失為民間寶貴的科學(xué)遺產(chǎn)。</p> <p class="ql-block">生活起居：</p><p class="ql-block"> 起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。</p> <p class="ql-block">健康養(yǎng)生：</p><p class="ql-block"> 夏至前后人們身體明顯感覺疲乏燥熱和心悸氣短，食欲也會(huì)明顯下降。遵循以下幾條養(yǎng)生原則，可讓你愉快平安度夏。</p><p class="ql-block">晚睡早起中午打個(gè)盹</p><p class="ql-block"> 夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，要順應(yīng)陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，力爭每天午睡半小時(shí)左右，可以保持良好的精神狀態(tài)。</p><p class="ql-block">飲食清淡多吃點(diǎn)“苦”</p><p class="ql-block"> 炎熱季節(jié)飲食應(yīng)清淡為宜，早晚喝點(diǎn)粥，可以生津止渴，補(bǔ)養(yǎng)身體。同時(shí)，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質(zhì)的人享用；除了飲食清淡，因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。</p> <p class="ql-block">夏至美好寓意祝福寄語</p><p class="ql-block"> 1.熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊；照一照你，幸福如火；親一親你，神采飛揚(yáng)；擁一擁你，活力四射；摟一摟你，激情無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷！</p><p class="ql-block"> 2.夏至到，幸福的花兒對你笑，美好天天;快樂的歌兒對你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂!</p><p class="ql-block"> 3.三月桃花七月荷，荷葉叢下有輕歌。暗香浮動(dòng)曉寒外，早有蜻蜓立初荷。荷外青山連碧野，青蟬幽鳴夕陽斜。夏至，一首輕詩寄我情。</p><p class="ql-block"> 4.稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風(fēng)吹動(dòng)我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見！</p><p class="ql-block"> 5.夏日已至，晝長夜短，暑氣灼人，養(yǎng)生莫忘記：重養(yǎng)神，慎起居，調(diào)飲食，重降溫。短信到，清涼到，愿你幸福長相伴，夏至快樂多美好。</p><p class="ql-block"> 6.夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康!</p>
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