夏季幼兒護理小常識——三里學校幼兒園衛(wèi)生保健知識宣傳（四）

秀秀

隨著氣溫的不斷升高，盛夏已經(jīng)一步步來臨了，為了讓孩子健康度夏，請老師及家長注意以下幾方面保健知識。 日常生活1、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。引導孩子不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，培養(yǎng)孩子愛清潔、講衛(wèi)生的良好習慣。 2、注意飲食衛(wèi)生家長應注意孩子的飲食衛(wèi)生安全，教育孩子不帶零食入園，不吃冷飲，更不能在流動攤點給孩子買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。夏季各種瓜果較多，老師需要注意食物衛(wèi)生，避免蒼蠅叮咬。天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。 3、戶外活動，做好防范周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。中午12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品，如藿香正氣水、仁丹等。夏季孩子游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場所。孩子獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。 4、生活作息時間規(guī)律、充足睡眠適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。 5、空調不宜開的時間太長空調不宜調得過低，控制在26～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{，應放得離孩子遠些。長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內干燥，幼兒皮膚的水分調節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏。在保證室內通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當?shù)倪\動，以增強機體的抵抗力和適應能力。 飲食健康炎熱的夏天，細心的老師及家長會發(fā)現(xiàn)孩子胃口變小吃的少了，夏季飲食應該要注意以下幾點：1、要調整食譜夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當?shù)刈尯⒆佣噙M食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。如果孩子對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。 2、要多喝白開水盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，補水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。 3、要口味清淡，兼顧營養(yǎng)用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。其實孩子的飲食口味多受父母的影響，在做菜時應盡量兼顧孩子營養(yǎng)的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜歡的食物，避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜肴。 4、要保證食物新鮮清潔夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護孩子的腸胃健康。提醒媽媽注意：第一，把好購買這第一道關口，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險箱，如果食物保存時間過長，同樣很容易變質。 5、要注意補鈣夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期，這是因為天氣炎熱，食欲差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就不難理解了。防范的措施是要多吃含鈣高的食物。 幼兒健康成長離不開家長的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎。用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長！