八段錦簡(jiǎn)介 <p class="ql-block">八段錦功法</p><p class="ql-block"> 是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動(dòng)作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。</p> 八段錦作用 <p class="ql-block"> 八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。現(xiàn)代研究也已證實(shí)，八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，是一種較好的養(yǎng)生之術(shù)。</p> <p class="ql-block">我院將開展八段錦</p><p class="ql-block">住院部病房16:00至16:30</p><p class="ql-block">門診09:00至09:30（周末及節(jié)假日除外）</p><p class="ql-block">有護(hù)士或者治療師教大家學(xué)習(xí)八段錦</p> <p class="ql-block">八段錦口訣</p><p class="ql-block">兩手托天理三焦</p><p class="ql-block">左右開弓似射雕</p><p class="ql-block">調(diào)理脾胃單臂舉</p><p class="ql-block">五勞七傷往后瞧</p><p class="ql-block">搖頭擺尾去心火</p><p class="ql-block">兩手攀足固腎腰</p><p class="ql-block">攢拳怒目增氣力</p><p class="ql-block">背后七顛百病消</p> 八段錦的日常鍛煉 <p class="ql-block">歡迎您一起加入我們，學(xué)習(xí)八段錦。</p>
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