愛眼護(hù)眼 “睛”彩世界

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眼睛是洞察幸福生活的影像儀，是發(fā)現(xiàn)快樂點(diǎn)滴的透視儀。眼睛作為我們心靈之窗，是通向美麗世界的橋梁，是獲得光明最寶貴的感覺器官之一。 ??eye?? 認(rèn)識(shí)??眼睛為" eye "護(hù)航 眼睛是人類認(rèn)識(shí)世界的重要媒介。關(guān)注孩子的眼健康，更是教育者的責(zé)任。愛眼護(hù)眼始于心、科學(xué)用眼踐于行。 隨著電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，小學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，這將嚴(yán)重影響孩子們的心靈健康。為增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，我校四、五年級(jí)12個(gè)班共484名學(xué)生將為期兩天進(jìn)行了視力篩查與診斷，共有163 名學(xué)生為輕度近視，72名學(xué)生中度近視，13名學(xué)生高度近視，近視率51.2% 。 　　經(jīng)醫(yī)院眼科醫(yī)生診斷，部分孩子為輕度近視，只要以后科學(xué)、合理用眼就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，各班主任積極宣傳小學(xué)生眼健康的重要性和近視防控知識(shí)。重點(diǎn)對(duì)護(hù)眼基本常識(shí)進(jìn)行細(xì)化講解，從而培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。 愛??護(hù)?? 　　通過播放眼保健操在線視頻，告訴孩子們一定要利用好每天兩次眼保健操護(hù)眼時(shí)間，認(rèn)真做好眼保健操，保護(hù)視力，珍愛光明。 護(hù)眼??常識(shí) 愛眼護(hù)眼倡議書 各位家長(zhǎng)，同學(xué)們： 眼睛是心靈的窗戶，開春的第一抹嫩綠、荷葉上滾動(dòng)的露珠、秋風(fēng)中飄落的黃葉、漫山飛舞的雪花；日月星辰,祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，這些都需要我們用眼去看。沐浴陽(yáng)光的明媚，感受生活的美好?？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初，壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：小學(xué)生近視率逐年上升，兒童青少年近視防控工作將成為教育部關(guān)心、群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注。為此彭陽(yáng)縣第一小學(xué)發(fā)出以下倡議：一、講衛(wèi)生，護(hù)好眼。 絕對(duì)不能用臟手直接揉眼睛，以免細(xì)菌感染對(duì)眼睛造成傷害。二、重預(yù)防，樹榜樣。 學(xué)校做好愛眼、護(hù)眼宣傳和指導(dǎo)、在減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，了解科學(xué)用眼知識(shí)，把握孩子視覺發(fā)展規(guī)律，減少看電視、玩手機(jī)、使用電腦等時(shí)間，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好居家視覺環(huán)境。三、科學(xué)用，控時(shí)間。 監(jiān)督孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，近距離持續(xù)用眼30～40分鐘之后，應(yīng)休息10分鐘。通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞,不要把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。四、正姿勢(shì)，善待眼。引導(dǎo)孩子不在運(yùn)動(dòng)、躺臥、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。學(xué)生是自身健康的第一責(zé)任人，要做到寫字讀書姿勢(shì)“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！睂懽忠龅健邦^正、肩平、身直、足安”。五、近自然，常鍛煉。 多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方放松眼肌，防止近視，走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。父母要了解自然光能夠有效預(yù)防和控制近視，努力營(yíng)造良好的家庭戶外體育運(yùn)動(dòng)氛圍，保證孩子每天接觸戶外自然光時(shí)間達(dá)1小時(shí)以上，監(jiān)督孩子每天做兩次眼保健操。已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。要鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式體育活動(dòng)，使其掌握幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。六、講營(yíng)養(yǎng)，足睡眠。培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，應(yīng)讓孩子多吃魚類、海帶等海產(chǎn)品，多吃雞蛋、豆類等富含蛋白質(zhì)食物，多吃富含葉黃素和維生素的水果、蔬菜，做到少吃糖、不挑食、不偏食，注重營(yíng)養(yǎng)膳食和搭配。維生素B1是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、鋅、硒都是眼睛需要必須的營(yíng)養(yǎng)素，合理安排孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)攝入，維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。七、多關(guān)注，早矯治。 家長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注孩子眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象時(shí)，及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，早治療，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。 家長(zhǎng)朋友們，每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人，你們是孩子的監(jiān)護(hù)人，這讓我們同攜手，為孩子的健康負(fù)責(zé)，為他們的未來(lái)負(fù)責(zé)，同攜手呵護(hù)幼小心靈的雙眼。 　同學(xué)們，在愛眼護(hù)眼的道路上，讓我們保護(hù)好這雙明亮動(dòng)人的雙眸，打開心靈之窗，共“見”美好“視”界！ 編輯|張學(xué)財(cái)責(zé)編|姬秀娟監(jiān)審|陳軍平終審|賈應(yīng)彪