<p> 俯仰肢體，放逐聲音，流浪眉宇發(fā)絲間的殷勤，喚醒夏夢里沉重的靈魂，輕輕呼吸，慢慢收起，在歡笑里重回本真，讓思想和精神在活動中更加明澈清新。</p> <p> 在考前一個多月的日子里，在行色匆匆的年輕面龐上，中考的壓力潛滋暗長。為了科學指導學生們?nèi)硇淖龊糜紲蕚?，變壓力為動力，輕松上陣，最大程度發(fā)揮自身的潛能，決勝中考。2021年6月3-4日，湛江市第十七中學舉行了2021屆初三年級團體心理輔導活動，初三年級組長、各班班主任和初三全體學生分批次參加了本次活動，本次活動由我校吳奇奇副校長組織開展。</p> 熱身活動 <p> 在活動正式開始之前，吳奇奇副校長與同學們一起玩熱身小游戲，同學們跟著老師的指令做動作，同學們興趣盎然，熱情地參與其中，臉上都洋溢著開心的笑容，活動也在他們放松了心情之后逐一展開。</p> 畫《雨中人》 <p> 畫《雨中人》是繪畫心理測試的一種方法，考察人們在壓力情境下的反應。雨，象征著外界壓力。</p><p> 同學們通過繪畫的創(chuàng)作過程，利用非言語工具將潛意識內(nèi)壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，吳奇奇副校長通過繪畫作品解讀其心靈密碼，透析深度困擾他們的“癥結(jié)”。</p> 放松冥想 <p> 短暫的冥想，停止意識對外的一切活動而達到忘我之境的一種心靈自律行為。</p><p> 傾聽柔和的音樂，拋開所有的思緒，讓自己的內(nèi)心慢慢平靜下來。閉著雙眼，用心靈去探索自我的世界，尋找自己生命的美好真諦。</p> 減壓? 釋放 <p> 相信時間的力量，相信自己的力量！1分鐘，3分鐘，5分鐘……堅持，堅持，再堅持，讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美，再苦再難，也要堅強！縱使路途百般坎坷，也要有永不言敗的勇氣！只有不懈努力，才能彈奏出絕美的樂章！</p><p> </p> 經(jīng)驗分享 <p> 伴隨著輕松愉快的減壓操，渾身輕松自在，賦滿能量。</p> <p> 老師先做表率，介紹自己，分享自己當年的中考備考心情日記，希望能給予同學們更多信心。</p> 展示自我 <p> 學會悅納，正向思維。情緒壓力常有事，正確認知最重要。我們都是茫茫人海中與眾不同的一員，我們都有自己的獨特魅力，大膽展示自我，同時正視自己的不足之處。</p> <p> 此次心理團輔活動，初三全體同學在輕松愜意的氛圍中釋放壓力，體驗喜悅。全體初三學子內(nèi)心的緊張、精神的焦慮均一掃而空，每個人臉上都洋溢著自信的風采！</p><p> 人生路很長，中考是漫漫旅途其中的一環(huán)。中考為山我為峰，壓力萬千叢，舉重若輕松，一笑勁東風！</p>
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