[師生健康中國健康]——奮斗小學開展第26個全國“愛眼日”宣傳教育活動

奮斗小學

眼睛是心靈的窗口，擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。2021年6月6日是我國第26個全國“愛眼日”，關注眼健康。 我校特邀視力咨詢師，王芳老師進行講座。 王老師詳細的給家長們講了什么是近視？如何預防近視以及眼睛的內(nèi)部結構等。 王老師告訴家長要定期做視力檢測，定期帶孩子做眼部檢查。一般情況下，青少年兒童最好每隔6個月做一次視力檢查，這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)兒童眼疾和視力問題。家長們聽的非常認真。 認真學習眼保健操，并教會爸爸媽媽，做到小手拉大手共同愛眼護眼。 眼睛是心靈的窗口，擦亮心靈之窗，開闊全新眼界，我們要有良好的生活和作息習慣。 呵護視力小妙招：1. 合理安排飲食 家長在平時要合理安排孩子的飲食，做到葷素搭配，讓孩子養(yǎng)成不挑食、偏食的習慣。如果偏食的話，家長就應該注意給補充一些含維生素A，維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，以促進眼睛能更好的發(fā)育。那么哪些食物含有這類維生素比較高呢？ 維生素A含量較高的食物：胡蘿卜、番茄、茄子、南瓜等； 維生素B1含量較高的食物：糙米、面粉、各種豆類等； 維生素B2含量較高的食物：動物肝臟、蛋黃等； 定期做視力檢查家長應定期帶孩子做眼部檢查，這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)兒童眼疾和視力問題。 　　學生保護眼睛讀寫姿勢要正確，保護眼睛讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。 近視的預防是一個漫長的過程，更一項艱苦的工作呵護眼睛，從小做起，目浴陽光，預防近視。 在此，呼吁大家都能積極行動起來，多一份關愛，多一份"睛"彩，為了我們的孩子能擁有一雙明亮的眼睛，讓我們共同加油！