食育課——《如何正確選擇零食》

??迪斯尼幼兒園

如何正確選擇零食 　對于正在生長發(fā)育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有適量的加餐。如果加餐的零食選擇合理，可以達到與正餐互補的效果，給孩子的健康加分。為了幫助孩子們初步了解不健康的零食及其危害，形成對待零食的正確態(tài)度，6月4日我們開展一節(jié)食育課——《如何正確選擇零食》。 6月4日迪斯尼幼兒園中三班開展了一節(jié)食育課——《如何正確選擇零食》 帶孩子們了解食品標簽，孩子們知道了買東西的時候首先要看生產日期和保質期，過期的食品不能吃。又帶孩子們簡單的了解了一下食品添加劑等。 通過圖片讓孩子直觀感受到吃高熱量、高脂肪和高糖含量的食品給身體帶來的危害。 通過水泡彩虹糖，水變色；水泡辣條水變渾濁，火燒薯片，發(fā)出難聞的氣味，滴油等小實驗，孩子們知道了這些食品是不健康的食品，小朋友要遠離這樣食品。 讓孩子聞燃燒后的薯片，都說好難聞。一張張嫌棄的表情，表示以后再也不吃了。 最后告訴孩子們選擇零食的時候可以選擇高蛋白的牛奶，富含維生素的水果等健康的食品，正確的選擇零食可以為孩子們的健康加分。 本節(jié)課得到了家長的大力支持和認可。   其實，零食不一定是垃圾食品，三餐以外，合適時間吃少量的零食對健康是有益的。      零食不是都不能吃，而是要合理選擇。