關(guān)注全國(guó)愛(ài)眼日，給眼睛多一點(diǎn)愛(ài)——太要鎮(zhèn)中心小學(xué)“全國(guó)愛(ài)眼日”致家長(zhǎng)的一封信

Loin

尊敬的家長(zhǎng)們：小眼睛關(guān)乎大健康。今年6月6日為第26個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。本次愛(ài)眼日活動(dòng)的主題為“關(guān)注普遍的眼健康”，旨在促進(jìn)包括兒童青少年眼健康在內(nèi)的全生命周期眼健康。 “愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行”。為加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高健康素質(zhì)，特別是增進(jìn)兒童青少年眼健康素養(yǎng)，推進(jìn)近視綜合防控，為全生命周期視力健康奠定良好基礎(chǔ)，在此，讓我們大家共同學(xué)習(xí)預(yù)防近視小知識(shí)。 預(yù)防近視必須要做到以下幾點(diǎn)：1.姿勢(shì)端正，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。2.連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。3.看電子產(chǎn)品每隔30分鐘須休息5-10分鐘，每天連續(xù)看電子產(chǎn)品絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上?？措娮赢a(chǎn)品的同時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。4.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。5.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。6.保證充足的睡眠，以免眼睛過(guò)度疲勞。 兒童青少年是國(guó)家和民族的未來(lái)。讓我們重視與行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好他們的眼睛，共筑光明的未來(lái)！