<p class="ql-block">最近的天氣真的是熱到爆表了，夏天一下子就來了，真的是熱的完全不想出門呀，<span style="color: rgb(31, 31, 31);">夏天烈日炎炎，很容易導(dǎo)致人中暑 ，尤其是老人小孩和在室外工作的人，更容易中暑。有些人在工地上工作，一天到晚都在烈日下，這樣就會(huì)出現(xiàn)，頭痛，頭暈，皮膚干燥等中暑癥狀。</span></p> <p class="ql-block">那么很多人都中暑過，中暑的各種癥狀，嚴(yán)重程度也是不一樣的</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 200, 200);">中暑</span><span style="color: rgb(31, 31, 31);">主要有以下四類：1、熱失神：主要是由于長(zhǎng)時(shí)間受到陽光的照射，流汗過多，導(dǎo)致脫水和末梢血管的擴(kuò)張，血液容量驟然減少，患者意識(shí)突然消失。2、熱疲勞：是由于水分和鹽分的丟失補(bǔ)給不足，表現(xiàn)脫水、發(fā)熱，體溫可達(dá)到39℃以上。3、熱痙攣：大量出汗過后，只補(bǔ)充水分，沒有補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，表現(xiàn)為突然痛性痙攣和僵直。4、熱射?。河址Q為日射病，是由于體溫調(diào)節(jié)中樞障礙所致。中暑癥狀大小不一，那么如何治療，最重要是如何預(yù)防中暑呢？</span></p> <p class="ql-block">（1）充足睡眠養(yǎng)足精神</p><p class="ql-block"> 夏天中午，烈日當(dāng)頭，酷暑炎炎,人們?nèi)菀灼诜咐?。不僅晚上要睡好休息好，而且適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以避開高溫還可以養(yǎng)足精神, 使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學(xué)習(xí), 也是預(yù)防中暑的好措施。</p><p class="ql-block">(2)適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block"> 高溫酷暑的夏天，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分，千萬不要等口渴時(shí)才飲水，因?yàn)榭诳蚀砩眢w已經(jīng)缺水了。 </p><p class="ql-block">小貼士：對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。</p><p class="ql-block">(3)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)</p><p class="ql-block"> 對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block">小貼士：不用為了貪圖一時(shí)涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。</p><p class="ql-block">(4)健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 夏天為預(yù)防中暑，也應(yīng)注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C?？啥喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。</p><p class="ql-block">(5)適合穿著輕薄、色淺</p><p class="ql-block"> 夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB的防曬霜。 </p><p class="ql-block">小貼士：如果你的衣服被汗水浸濕了，應(yīng)盡快脫下?lián)Q上干凈的衣衫;以免汗水中的鹽分風(fēng)干后，影響衣服的透氣度。</p><p class="ql-block">(6)戶外活動(dòng)攜帶防暑藥品</p><p class="ql-block"> 據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏季10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，中暑的可能性是平時(shí)的10倍。因此夏天出行應(yīng)盡量避開中午前后時(shí)段，戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行并攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時(shí)服用防暑藥品緩解病情。</p><p class="ql-block">(7)室內(nèi)避暑適度降溫</p><p class="ql-block"> 高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調(diào)、電扇來降溫。如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上，電扇已無助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調(diào)等通過物理方式來進(jìn)行人體降溫。</p><p class="ql-block">小貼士;遇上停電可以去商場(chǎng)或圖書館等公共場(chǎng)所避暑。</p><p class="ql-block">(8)駕車出行注意控溫</p><p class="ql-block"> 如高溫時(shí)駕車出行應(yīng)注意車內(nèi)溫度，不要為了省油而不開空調(diào)，離開停車場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。</p><p class="ql-block">(9)特殊人群防暑降溫</p><p class="ql-block"> 夏天高溫季節(jié)，對(duì)于老年、孕婦、有慢(性)疾病的人，特別是有心血管疾病的高危人群，在高溫季節(jié)盡可能地減少外出。</p> <p class="ql-block"> 夏天還有很多人會(huì)為了涼快，把空調(diào)開的很低我們也要預(yù)防空調(diào)病，方法主要就是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，同時(shí)也要注意吹空調(diào)的時(shí)候溫度不要太低，同時(shí)不要對(duì)著空調(diào)吹，開空調(diào)的時(shí)候最好還是注意身體的保暖。</p><p class="ql-block"> 盡量穿著長(zhǎng)袖的衣服，避免對(duì)關(guān)節(jié)造成異常的損傷，這樣就會(huì)有效預(yù)防這種疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 同時(shí)開空調(diào)期間也要注意多喝水，也要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以有效地幫助預(yù)防空調(diào)病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我院秉承著“心懷蒼生，大愛無疆”的服務(wù)宗旨，在常院長(zhǎng)的號(hào)召與帶領(lǐng)下，全院醫(yī)護(hù)人員積極響應(yīng)“以病人為中心”的工作方針。我們科室全體醫(yī)護(hù)人員積極響應(yīng)醫(yī)院號(hào)召，在護(hù)士長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，全面開展體貼式優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)，時(shí)刻把患者放在心上，不斷開展并落實(shí)護(hù)理服務(wù)新舉措，讓患者在解決病痛的同時(shí)，生活與心靈都得到幫助與關(guān)愛。現(xiàn)在我們內(nèi)科通過落實(shí)各項(xiàng)新舉措，取得良好的效果，療區(qū)每天都充滿溫馨和諧的氛圍，患者滿意度大大提高。</p>
增城市|
万源市|
闽清县|
枣阳市|
祁门县|
泾源县|
德昌县|
昌江|
孟津县|
陆河县|
昭觉县|
林芝县|
西丰县|
乐至县|
丽水市|
成都市|
三明市|
盐边县|
门头沟区|
平江县|
内江市|
鹿泉市|
清远市|
达日县|
博罗县|
毕节市|
璧山县|
会同县|
资中县|
沅陵县|
丰顺县|
宁强县|
同心县|
驻马店市|
德安县|
绥芬河市|
老河口市|
塔城市|
浏阳市|
石首市|
安义县|