愛眼護(hù)眼，“睛”彩一生———萬發(fā)鎮(zhèn)中心學(xué)校愛眼日主題活動(dòng)

巴彥縣萬發(fā)鎮(zhèn)中心學(xué)校

一、全國(guó)愛眼日的由來 1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國(guó)愛眼日”。 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。 　　據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查顯示：目前我國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億,幾乎是我國(guó)總?cè)丝跀?shù)量的一半。小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%。平均每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位。 眼科專家指出，導(dǎo)致青少年近視發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍?zhǔn)住?，除少?shù)因父母高度近視遺傳外，大部分是不懂科學(xué)用眼所致。現(xiàn)在的孩子，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)少，眼睛不堪重負(fù)。再加上電腦、手機(jī)的傷害，更是雪上加霜。除此之外，體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素。 ??認(rèn)識(shí)我們的眼睛 ??如何保護(hù)我們的眼睛？　 1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃的開展形式多樣的體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。 　　2.注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。 　　3.改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。 　　4.做眼保健操，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。 　　5.看電視要保持一定的距離?？措娨暱梢哉{(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)，欣賞藝術(shù)，是一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看的時(shí)間過長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕。 　　6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。 展示一：小報(bào)畫起來展示二：眼操做起來展示三：班會(huì)開起來展示四：家長(zhǎng)動(dòng)起來 　　我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩！