<p>計(jì)劃：和百位心理工作者談心理咨詢</p><p><br></p><p>前言：</p><p>有一天，看到這么一段話，引發(fā)了我想要?jiǎng)?chuàng)造、分享的心，我想把自己的收獲分享給更多的人，我希望這個(gè)世界是可愛的，每個(gè)人都真正愛過(guò)、被愛過(guò)，都能相信愛是宇宙間最大的力量。</p><p><br></p><p>人不必在意自己老去，重要的是兩件事。</p><p>于這個(gè)世間曾經(jīng)有所創(chuàng)造、分享、布施、給予。</p><p>其次是充分而深刻的、溫柔而豐盛的愛過(guò)、被愛過(guò)。</p><p>——慶山 《月童度河》</p><p><br></p><p>因此，我把自己多年來(lái)與百位心理從業(yè)者，精神科醫(yī)生的溝通，認(rèn)真的整理出來(lái)，把他們從業(yè)的收獲，心理技術(shù)的應(yīng)用，對(duì)人生的感悟用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，希望給予更多人看待世界不同的角度?？匆?，認(rèn)可，傳播也是愛的一部分。</p><p><br></p><p>在溝通中，你所認(rèn)可的部分，是另一個(gè)不同的自己在表達(dá)。你以為自己很認(rèn)可，很欣賞對(duì)方，其實(shí)你所欣賞、認(rèn)可的是另一個(gè)自己。</p><p>在溝通中，你所感到不愉快的地方，不接納的地方，是你自己需要去突破的點(diǎn)，不一定是認(rèn)可對(duì)方的觀點(diǎn)，而是你需要突破自己的包容、接納的能力。</p><p><br></p><p>因?yàn)榫壏侄嘤觯驗(yàn)橄嘤龆斫?，因?yàn)槔斫舛溆?，因?yàn)槌溆窒?，因?yàn)榉窒矶删汀?lt;/p><p><span>作者：SHENDE609，所有內(nèi)容為原創(chuàng)，敬請(qǐng)尊重文字工作者的付出。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者及出處。</span></p><p><span>?本文3800多字，請(qǐng)慢慢閱讀</span>。</p><p><span>音樂為《夏日清晨》</span></p><p><span>圖片為秋之稻城亞丁，來(lái)自——熱門旅行家</span></p><p><br></p><p>02篇，和博士生溝通的收獲</p><p><br></p><p>當(dāng)你處于一個(gè)群體中工作，你最大的收獲是什么呢？</p><p>有些人會(huì)說(shuō)這個(gè)工作最大的收獲就是錢，因?yàn)槲矣X得就錢的收獲讓我很滿意。事實(shí)上最大的收獲是和你一起工作的同事，你從他們身上吸收到他們每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，以及從他們的個(gè)人經(jīng)歷上，吸收到怎么樣可以避免一些人生不必要的彎路。</p><p><br></p><p>我最近和一個(gè)特別勵(lì)志的心理博士生溝通，他分享了自己的成長(zhǎng)故事。二十八歲，博士在讀，學(xué)校老師，做過(guò)幾個(gè)行業(yè)，我知道這個(gè)信息時(shí)感覺很驚訝，因?yàn)樗雌饋?lái)只有23歲的樣子。嗯，這一點(diǎn)再次說(shuō)明，學(xué)心理知識(shí)，可以使人顯得更加年輕。</p><p><br></p><p>短短的吃飯的時(shí)間，后來(lái)也放棄了午休，因?yàn)闇贤ㄟ^(guò)程特別愉快。我列出溝通的內(nèi)容和各自使用的溝通技能，便于大家學(xué)習(xí)應(yīng)用。</p> <p>溝通過(guò)程及技巧分析：</p><p><br></p><p>我感受到他的專業(yè)知識(shí)很清晰，講得也很透徹，特別好奇地問(wèn)他，你是如何在這么年輕的時(shí)候就能擁有這么一個(gè)特別深刻的，或者說(shuō)更加貼合世界哲學(xué)思想的一些心理觀點(diǎn)的呢？因?yàn)橛泻芏嗳藢幵缸鲆粋€(gè)長(zhǎng)不大的孩子，更加不愿意去接受哲學(xué)的生活引導(dǎo)。(對(duì)他人的經(jīng)歷感興趣，高級(jí)贊美、認(rèn)同對(duì)方，引發(fā)對(duì)方剖析自己的成長(zhǎng)故事)</p><p><br></p><p>一開始我們幾個(gè)人隨意談到對(duì)＂MaBao＂的一個(gè)大致的分析。有人說(shuō)MaBao其實(shí)也挺好的，他會(huì)特別的溫柔，愿意聽從女性很多的建議，因?yàn)樗緛?lái)就聽他媽媽的教導(dǎo)，這樣兩人相處很愉快呀。后來(lái)我說(shuō)，真正的＂MaBao＂是沒有能力在聽從女性的建議之后，同時(shí)擁有做一個(gè)優(yōu)秀的、堅(jiān)定的、有方向性的男性的能力的。而他的另一半兒，事實(shí)上對(duì)這個(gè)男性都會(huì)有著希望他做一個(gè)最優(yōu)秀的男性的需求，但其實(shí)他是做不到的。如果他做到另一半的期盼，他就不是＂Mabao＂，大家如果這樣去定義他，認(rèn)為他既有Mabao的特征，又能做到優(yōu)秀男性的能力，那對(duì)他的狀態(tài)的定義就是不夠確切的。(認(rèn)同并分享各自有獨(dú)特見解的觀點(diǎn)，得到他人的認(rèn)可，展示自己的思考內(nèi)容)</p><p><br></p><p>我也提到自己過(guò)往做的一些分析判斷，我說(shuō)感覺自己沒有判斷錯(cuò)過(guò)。</p><p><br></p><p>他說(shuō)：在這里我聽到了一個(gè)信號(hào)，那就是你非常自信。(不漏痕跡的夸獎(jiǎng)技巧，引起對(duì)方對(duì)自己的興趣)</p><p><br></p><p>大家開始哈哈笑起來(lái)，話題開始亂了。這時(shí)他說(shuō)：我還沒有說(shuō)完我的內(nèi)容。我們回應(yīng)到：繼續(xù)繼續(xù)，正在傾聽中。(主動(dòng)表達(dá)自己的需求：我還有話說(shuō)。對(duì)方也愿意配合聽他的表達(dá)，是友好互動(dòng)的過(guò)程)</p> <p><br></p><p>后來(lái)他談到自己的心理學(xué)的一個(gè)成長(zhǎng)歷程,他說(shuō)他曾經(jīng)是個(gè)電工，曾經(jīng)是初中的＂學(xué)渣＂，但是現(xiàn)在變成了學(xué)霸。他在香港讀了心理學(xué)碩士，現(xiàn)在也在跟一個(gè)國(guó)外的老師讀博士。我就特別佩服如何會(huì)有這么大的一種轉(zhuǎn)變，從＂學(xué)渣＂到了＂學(xué)霸＂。</p><p>他說(shuō)當(dāng)他開始做電工的時(shí)候，站在高高的梯子上，在烈日下工作，看到空調(diào)房里的小姐姐們悠閑的聊著天兒，心里面就想：我一定要過(guò)這樣的生活。他說(shuō)你看我現(xiàn)在也是在空調(diào)房里面給學(xué)生講課程，這個(gè)愿望我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。</p><p>所以說(shuō)＂學(xué)渣＂是有可能會(huì)逆襲成＂學(xué)霸＂的。</p><p>而且他也很清晰的提到，初中的同學(xué)當(dāng)時(shí)水平跟他差不多，但是因?yàn)閷?duì)方后面沒有做繼續(xù)的學(xué)習(xí)努力，現(xiàn)在只能做一個(gè)社會(huì)底層的謀生者，而他今天可以向越來(lái)越高的角度努力。他已經(jīng)作為心理學(xué)專業(yè)人才入了正式的編制，這也是他個(gè)人的努力吧。</p><p>他分享了自己在籌劃去編印一本書的計(jì)劃，書的架構(gòu)是希望通過(guò)一些固定的模塊，連同認(rèn)知心理學(xué)的一些實(shí)踐應(yīng)用，再把很多的心理技術(shù)在各個(gè)模塊中實(shí)際能夠達(dá)成的效果，以及為了達(dá)成某個(gè)效果，大概會(huì)需要運(yùn)用哪些技術(shù)，用這樣的編制思路出一本書。</p><p>他希望通過(guò)案例進(jìn)行分析，簡(jiǎn)易可操作，理論清晰，因?yàn)樗X得自己也是從案例分析中吸收的最快。他也想要把每一個(gè)理論技術(shù)的背景、發(fā)展都表達(dá)清楚，讓大家看到理論的全貌與現(xiàn)實(shí)的運(yùn)用。</p><p>然后問(wèn)我說(shuō)：這樣的書你會(huì)不會(huì)多次去看。</p><p>我給予了他積極的肯定，也分析在尋求簡(jiǎn)易表達(dá)與理論背景的專業(yè)介紹中要找到一個(gè)平衡。(就自己關(guān)心的話題提問(wèn)，回應(yīng)者給予認(rèn)可與建議)</p><p><br></p> <p><br></p><p>溝通圍繞著他的成長(zhǎng)，他現(xiàn)在在做的事情開始進(jìn)行，對(duì)于心理學(xué)理論與實(shí)踐的過(guò)程探討了很多。我感受到他的觀點(diǎn)，我基本都是認(rèn)可的。我們都認(rèn)同認(rèn)知心理學(xué)的一種應(yīng)用效果，也就是說(shuō)心理咨詢?cè)谝欢ǔ潭壬鲜且獛偷絹?lái)訪者成就一個(gè)目標(biāo)的。在關(guān)注咨詢的漫長(zhǎng)過(guò)程之外，咨詢者一定要有所成長(zhǎng)。他很清晰的講到這一點(diǎn)，我非常認(rèn)可：好的咨詢要讓來(lái)訪者達(dá)成一些目標(biāo)。如果只是去做精神分析，那最終還是要能達(dá)成一種改變才是最終的目的。這個(gè)達(dá)成過(guò)程，我們都希望可以盡量的簡(jiǎn)潔清晰，來(lái)訪者是清晰的，做這個(gè)咨詢的老師，也是清晰的，咨詢雙方有著明確的共同目標(biāo)。</p><p>后面我們也談到心理咨詢市場(chǎng)上大韭菜小韭菜的問(wèn)題，大家都感覺到特別的愉快。他本人表達(dá)的是，希望把一些心理咨詢技術(shù)，通過(guò)一個(gè)更好的模塊體系研發(fā)出來(lái)，讓大家看得見，用得上，有收獲。他并沒有想快速大量的用自己的資源來(lái)收割韭菜，對(duì)于這樣一個(gè)思想觀點(diǎn)，他說(shuō)黃維仁博士對(duì)他本人有很深的一個(gè)影響。</p><p>他參加了黃博士?jī)汕K錢的一個(gè)學(xué)習(xí)體系，覺得收獲的內(nèi)容的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這個(gè)錢，非常物有所值。他認(rèn)識(shí)到分享是可以在更大層面去擴(kuò)大本人的影響力，以及這個(gè)體系的一個(gè)廣泛的應(yīng)用。這是更高角度的一種社會(huì)效果的受益，受益者還是你本人。早期看起來(lái)比較低成本的獲取，其實(shí)最大的收獲者還是本人。我們都特別認(rèn)可：你要付出,更多付出，才能更多的收獲。付出愛，收獲愛！這個(gè)觀念我們是認(rèn)可的。</p><p><br></p> <p>他分享了《愛的五種語(yǔ)言》的另一個(gè)層次的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，在跟一些黨員去講課的時(shí)候，他想到怎么樣讓聽眾認(rèn)識(shí)到愛的五種語(yǔ)言對(duì)他們的生活和工作是有幫助的，他們?cè)诠ぷ鞲冻龅臅r(shí)候能意識(shí)到自己是在進(jìn)行創(chuàng)造，進(jìn)行愛的付出，哪怕是過(guò)多的付出，重復(fù)的工作，也是自己對(duì)這個(gè)社會(huì)的愛。那這個(gè)人他的付出，就不是一種心理壓力，心里不滿的感受，而是輕松愉快自信的過(guò)程。</p><p>我覺得他的這個(gè)應(yīng)用非常好，使我看到了《愛的五種語(yǔ)言》的一種更深層次的一個(gè)應(yīng)用。</p><p>提到愛的禮物的現(xiàn)實(shí)應(yīng)用,我們大多數(shù)人想到的都是貴重的物品，現(xiàn)實(shí)的東西。雖然我們也都非常清楚知道挫折是一個(gè)人人生最大的禮物，但是很少有人在講愛的五種語(yǔ)言的時(shí)候，把挫折當(dāng)作禮物這個(gè)思路給融匯進(jìn)去，他本人能把這個(gè)觀點(diǎn)融匯進(jìn)來(lái)，我覺得特別好。</p><p>我們都知道挫折是最終有收益的，但是很多人在一開始是沒法從這個(gè)挫折中去調(diào)整過(guò)來(lái)，并且認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)自然的恩賜。</p><p>我分享的是：在咨詢的過(guò)程中，很多次感受到：當(dāng)來(lái)訪者感覺到對(duì)方傷害了自己的時(shí)候,你一定要靜下心來(lái)去想，真正的去理解去感謝那個(gè)傷害你的人。為什么呢？因?yàn)槟莻€(gè)人他自毀形象，他本來(lái)可能還是一個(gè)非常優(yōu)秀的一個(gè)人，但他今天在面對(duì)你的時(shí)候，他可能會(huì)咆哮，可能會(huì)說(shuō)你的壞話，可能會(huì)做很多不利于他自己名聲的事情，他通過(guò)自毀形象的方式來(lái)使你認(rèn)識(shí)到你在某個(gè)角度上需要去成長(zhǎng)。</p><p>我說(shuō)：一個(gè)人真的是太應(yīng)該感謝那個(gè)給你挫折的人，他花費(fèi)了這么大的力氣來(lái)使你成長(zhǎng)，這種挫折的能量，是他給你的最大的禮物，真的應(yīng)該感謝他。就這一點(diǎn)，我跟他的認(rèn)識(shí)是完全相同的，因?yàn)闇贤ê苡淇?，大家不斷地在分享各自的理解，感到時(shí)光很快樂。(各自表達(dá)，分享觀點(diǎn))</p><p><br></p><p>接下來(lái)講到知行合一，講到行動(dòng)是可以改變認(rèn)知的。哇，這里有個(gè)真實(shí)的行動(dòng)過(guò)程，他本人經(jīng)常會(huì)主動(dòng)的分享一些小小的禮物給身邊的每一位朋友，這個(gè)主動(dòng)行動(dòng)的過(guò)程，會(huì)快速拉近他人對(duì)自己的好感，增進(jìn)互信。不研究心理的人哪里會(huì)想到他是一個(gè)自己認(rèn)可的理論的踐行者呢？你只是會(huì)覺得這個(gè)人非常溫和，禮貌，有思想，體貼入微。當(dāng)你懂了知行合一，你就明白了他的做法。</p><p>小禮物只是一座溝通的橋梁，一個(gè)小小的不起眼的聯(lián)系紐帶，但是卻可以非常好的表達(dá)出你的善意與能量，增進(jìn)他人對(duì)你的認(rèn)可。</p><p><br></p> <p>我們也特別珍惜這難得的緣分，是怎么樣的緣分才使我們擁有了這樣一個(gè)多小時(shí)的非常高質(zhì)量的溝通，雙方都能感受到非常愉快與認(rèn)可。大概率＂心流＂在這個(gè)過(guò)程中是有體現(xiàn)出來(lái)的。</p><p>在溝通的過(guò)程中，他更加愿意做表達(dá)，而我給了很多認(rèn)可，認(rèn)可他的思維角度與內(nèi)容。我表達(dá)認(rèn)可的方式,，也使他本人得到了一種非常強(qiáng)烈的愉快的感覺。</p><p>表達(dá)是需要聽眾的，我做到了一個(gè)非常友好的聽眾角色，類似于捧哏的效果。</p><p>愉快溝通的過(guò)程，是雙方都有收獲。一個(gè)老師的表達(dá)內(nèi)容，一定程度上是取決于溝通對(duì)象的水平，對(duì)方的水平越高，越能激發(fā)出老師內(nèi)在的能力，好的溝通是互相收益的過(guò)程。</p><p>我的共情能力得到了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)用，我也覺得很開心。</p><p><br></p><p><span>題外話：觀察他的溝通，能感受到他將來(lái)應(yīng)該是一個(gè)有成就的人，他是有貴人運(yùn)的。我覺得自己收獲的角度非常多，當(dāng)然我們都清楚，以后可能見面的幾率不高，但是這個(gè)相遇的過(guò)程就已經(jīng)是世界給予我們最好的禮物。</span></p>
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