調(diào)適自我潤心成長——淮安市吳集初級中學(xué)“心靈護航”心理團輔系列活動

麥田守望者

為落實淮陰區(qū)教體局關(guān)心青少年身心健康成長系列活動，推動全區(qū)青少年“心靈護航”行動，5月28日上午，區(qū)未成年人活動中心朱延軍主任帶領(lǐng)兩位老師走進吳集中學(xué)，開展以“調(diào)適自我，潤心成長”為主題的“心靈護航”系列活動。 淮州中學(xué)心理輔導(dǎo)周艷艷老師對同學(xué)們開展了一次心理團輔活動，活動游戲名稱是《盲人旅行》，學(xué)生通過扮演盲人和啞巴互助旅行，體會到盲人的無助、害怕、慌張的心理狀態(tài)，感受到自助和他助的重要性，以及同伴之間的信任與被信任都可以給人力量、溫暖與希望。孩子們通過活動受益匪淺。 開明中學(xué)郭秀萍老師為初三畢業(yè)班開設(shè)了《決戰(zhàn)中考，我能行》的心理團輔宣講活動，活動中郭老師指出強化信心主要就是教導(dǎo)孩子要有積極心態(tài)，相信自己。郭老師首先從學(xué)生實際調(diào)查孩子們當(dāng)前的積極心態(tài)水平，拉近了師生距離。 觀看力克胡哲視頻，感受永不放棄精神。 現(xiàn)場訓(xùn)練提升自信的方法，優(yōu)化情緒主要從學(xué)會做減法，告訴孩子們擁有撿蘋果心態(tài)，接納情緒，積極暗示，現(xiàn)場書寫積極暗示語。 第三部分專注當(dāng)下主要從考前復(fù)習(xí)和考場調(diào)適，教給學(xué)生應(yīng)對考場緊張的幾個技能技巧，放松想象訓(xùn)練，鳴天鼓，生理平衡法等，最后補充考試常見問題解答方法，如睡不著覺，考場大腦突然短路怎么做的具體方法，并現(xiàn)場體驗！ 本次團輔過程中，活動現(xiàn)場不時響起熱烈的掌聲，同學(xué)們露出了坦然、自信的笑容，活動中看得出同學(xué)們渴望開展更多類似的心理團輔活動，在活動中學(xué)習(xí)體驗感悟；在活動中展示交流分享；在活動中汲取成長的力量。我們相信，活動雖然結(jié)束，但賦能已根植于同學(xué)們內(nèi)心。