<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">本周營(yíng)養(yǎng)食譜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">帶量食譜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">夏季幼兒飲食要點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">注意調(diào)整食譜</b></p><p class="ql-block"> 夏天體能消耗更大，需要適當(dāng)增加10~15%的食物，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來促進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block"><b>多補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block"> 夏天出汗多，要督促孩子多補(bǔ)水。不過，飯前不要一次飲水過多，這樣會(huì)淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。 </p><p class="ql-block"><b>口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡</b></p><p class="ql-block"> 夏天飲食要注意清淡，避免吃得過油、口味過重。父母做菜的時(shí)候要兼顧口味和孩子營(yíng)養(yǎng)的需求。</p><p class="ql-block"><b>保證食物新鮮干凈</b></p><p class="ql-block"> 夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要。一方面要選擇正規(guī)商家的商品，把控購買渠道；另一方面要注意保存，盡量現(xiàn)買現(xiàn)燒現(xiàn)吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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