寶山一中全民營養(yǎng)周和“5.20”中國學生營養(yǎng)日活動吳丹 <p class="ql-block">為貫徹落實《健康龍江行動（2019-2030年）健康知識普及行動實施方案》，深入推進合理膳食行動、學生營養(yǎng)改善專項行動，以“全民營養(yǎng)周”和“5·20”學生營養(yǎng)日為契機，以倡導合理膳食、增強免疫、摒棄陋習、預防疾病為導向，在全省開展 2021 年全民營養(yǎng)周和“5·20”學生營養(yǎng)日主題宣傳活動。</p> <p class="ql-block">今年全民營養(yǎng)周的主題是“合理膳食、營養(yǎng)惠萬家”，“5·20”中國學生營養(yǎng)日的主題是“珍惜盤中餐，粒粒助健康”，旨在集中普及學生合理膳食，珍惜糧食的習慣。</p> <p class="ql-block">我校開展了以下活動：</p> <p class="ql-block">一是宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。充分利用校園廣播，黑板報、電子屏、圖片等形式宣傳營養(yǎng)健康知識，教育學生養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑</p><p class="ql-block">食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛(wèi)生或變質(zhì)過期食品。</p> <p class="ql-block">二是各班舉行一次“合理膳食、營養(yǎng)惠萬家”主題的班會，為學生營造關注營養(yǎng)，健康成長的氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。</p> <p class="ql-block">三是為學生開好“營養(yǎng)處方”。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的原則；鮮食為妙，過食為弊；合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。</p> <p class="ql-block">四是積極參加體育活動和課外興趣小組活動，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持</p><p class="ql-block">鍛煉一小時，保持身體的。正常發(fā)育，為學習打下堅實的基礎。</p> <p class="ql-block">五是教育學生養(yǎng)成飯前洗手的好習慣，學生繪制精美的手抄報。</p> <p class="ql-block">六是通過家長微信群向家長宣傳相關知識。</p> <p class="ql-block">通過本次全民營養(yǎng)周和“5.20”中國學生營養(yǎng)日系列活動，把營養(yǎng)知識及健康生活方式向學生廣泛宣傳，讓學生知道什么是有營養(yǎng)的，怎樣做是可以有助健康的，從而達到全民平衡營養(yǎng)、增強體質(zhì)，抗擊疫情的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">寶山鄉(xiāng)第一中學</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021.05.20</p> 營養(yǎng)學生膳食全民健康活動合理宣傳搭配知識