<p> 跳繩是具有悠久的歷史的傳統(tǒng)民俗娛樂(lè)活動(dòng),南宋以來(lái),每逢佳節(jié)都跳繩,稱(chēng)為“跳繩”。</p><p> 《松風(fēng)閣詩(shī)抄》有詩(shī)記載:“白光如輪舞索童,一童舞索一童唱,一童跳入光輪中?!边@種加伴唱的跳繩游戲,娛樂(lè)性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí),擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍,可一搖一跳,也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣,也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。除花樣跳繩外,也可按一定距離,邊搖繩邊跑向終點(diǎn),比賽速度。</p><p> 在跳花樣繩中,可以做各種適合的花樣跳法,也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種“跳”法。有兩人一組,跳起外手轉(zhuǎn)搖跳、跳短繩,有三人一組跳短飛飛,有的跳起交錯(cuò)繩。各種各樣精彩且健康。</p>
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