花樣跳健康，花樣舞精彩---實(shí)小5.8班

親親棋

跳繩是具有悠久的歷史的傳統(tǒng)民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，稱(chēng)為“跳繩”。 《松風(fēng)閣詩(shī)抄》有詩(shī)記載：“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中?！边@種加伴唱的跳繩游戲，娛樂(lè)性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點(diǎn)，比賽速度。 在跳花樣繩中，可以做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種“跳”法。有兩人一組，跳起外手轉(zhuǎn)搖跳、跳短繩，有三人一組跳短飛飛，有的跳起交錯(cuò)繩。各種各樣精彩且健康。