<p class="ql-block">圖文/網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">編輯/傲雪</p><p class="ql-block">十要：</p><p class="ql-block">頭要常梳、面要常擦、目要常轉(zhuǎn)、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動(dòng)、足要常搓、心要常動(dòng)。</p><p class="ql-block">十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風(fēng)、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨(dú)腳穿褲、忌頭部急轉(zhuǎn)、忌熬夜不眠。</p><p class="ql-block">十傷：</p><p class="ql-block">久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽(tīng)傷神。</p><p class="ql-block">十少十多：</p><p class="ql-block">少肉多菜、少說(shuō)多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車(chē)多行、少慮多笑、少藥多練。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生十則，希望對(duì)大家的健康有所幫助。如果覺(jué)得受用，看完請(qǐng)轉(zhuǎn)給更多的朋友吧！</p>
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