夏季疾病預防保健小貼士

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親愛的家長朋友們：你們好！隨著二十四節(jié)氣立夏的到來，夏季也要到了，隨著氣溫的升高，病毒和細菌很容易大量繁殖。那么，如何讓幼兒健康度夏是家長們最關(guān)心的話題，為了保證幼兒的身體健康，我們一定要了解以下這些夏季幼兒保健知識呦！ 疾病預防小常識 一、手足口病手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種，其中以柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最為常見，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒。患者和隱性感染者是本病的傳染源，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液、鼻咽分泌物、唾液及接觸被其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或環(huán)境而感染。發(fā)病主要以手、足、口腔、臀等部位皮膚黏膜的皮疹、皰疹、潰瘍?yōu)榈湫捅憩F(xiàn)。每年的4月至7月是手足口病的主要流行季節(jié)，進入5月份以后，手足口病疫情將進入春夏季流行季節(jié)。 二、防治腸道傳染病炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的。所以要特別注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。夏季病毒細菌快速滋生，家中廚房也要勤打掃通風，廚具餐具使用過后立即清洗，避免細菌大量繁殖。 三、預防中暑夏季節(jié)氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，孩子身體調(diào)節(jié)能力差更是易感人群。因此要注意不讓幼兒在烈日下玩耍，外出要戴遮陽帽，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。 四、熱感冒天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，使體內(nèi)的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調(diào)，導致室內(nèi)外溫差較大，這些都可能引起夏季感冒的發(fā)生。 日常活動小貼士 1、勤洗手講衛(wèi)生、勤洗手。培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。飯前便后、入園后或從戶外進入室內(nèi)后、進食前、如廁前后、接觸眼鼻口前、接觸污漬后、擤鼻涕后、咳嗽或打噴嚏后、佩戴和摘脫口罩前后、接觸高頻次公共用品（電梯按鈕、扶手等）后、接觸動物后、感覺手臟時等，要用流動水和肥皂洗手，要教會幼兒正確的洗手方法。 2、學習咳嗽、打噴嚏的禮儀告知孩子如果要咳嗽或打噴嚏，應用紙巾遮住口鼻，并將污染的紙巾立即扔進有蓋的垃圾箱，再用流動的清水認真洗手。如果來不及用紙巾，可以用彎曲的手肘掩護，然后認真清洗手臂。 3、選擇適宜的衣服夏季選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會減少吸熱，并且在視覺上更涼爽；家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。 4、保持規(guī)律的作息，平衡膳食<ul class="ql-block"><li>督促孩子堅持在園形成的起床、就餐、午睡等生活規(guī)律。</li><li>家長要注意自己的作息規(guī)律，不熬夜刷劇、玩游戲，給孩子做好榜樣。</li><li> 改變孩子的飲食習慣，做到按時吃、適量吃、營養(yǎng)均衡。</li><li>不貪食。少吃零食，不吃冷飲，更不能在游動攤點給幼兒買零食吃。</li></ul>夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。腸道受到冷飲的刺激，腸胃蠕動加快，腸道血管收縮，很容易激惹腸道引起腹瀉。孩子吃冷飲時，不要大口嚼食，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。冰飲、冰西瓜等取出后都應該放置等溫度適宜后再給寶寶吃，以免傷及寶貝柔嫩的胃腸道粘膜。 5、適當鍛煉，增強免疫力想要少生病，從根本上還需要擁有一個強壯的體魄，這樣才能更好地抵御病毒。在幼兒園，每天老師都會組織孩子開展兩個小時的戶外活動，讓他們愉快游戲的同時提高身體免疫力。部分條件允許的地區(qū)，家長可挑選天氣晴朗的日子，戴上口罩，陪孩子走出戶外，與外界保持接觸。陰雨天里，家長則可以利用家里的一些常用物品和材料開展居家鍛煉，在強身健體的同時，還有助于培養(yǎng)親子關(guān)系。 6、勤補水夏天氣溫高，寶寶排汗量是正常氣溫的３倍。大量的汗液排出，會導致體內(nèi)血容量下降，因此要及時補充水分。如果寶貝出汗很大，可以適當補充一些淡鹽水或運動電解質(zhì)水，補水應該少量多次，不可用飲料來代替白開水。