學(xué)黨史汲取奮進(jìn)力量，調(diào)心態(tài)著力問鼎高考——武山二中高三年級開展青年學(xué)子高考沖刺心理調(diào)適活動

紅樓小生

習(xí)近平總書記指出，青年處于人生積累階段，需要像海綿汲水一樣汲取知識。廣大青年抓學(xué)習(xí)，既要惜時如金、孜孜不倦，下一番心無旁騖、靜謐自怡的功夫，又要突出主干、擇其精要，努力做到又博又專、愈博愈專。 為深入推進(jìn)黨史學(xué)習(xí)教育，積極貫徹落實省教育廳《高考綜合改革配套文件》精神和4月29日武山縣教育局在我校組織召開的高考備考工作推進(jìn)會會議精神，使高三青年學(xué)子更好地調(diào)適心理，緩解考試焦慮，正確看待考試成績，以自信、樂觀、健康向上的心態(tài)備戰(zhàn)高考，根據(jù)校黨委書記、校長鞏海龍同志安排，2021年5月11日和5月13日晚上，武山二中高三年級在學(xué)校大禮堂分批次為千余名高三青年學(xué)子做了高考沖刺心理講座。心理講座由我校劉苗苗老師主講，馬雪玲、杜秀娟兩位老師助講，整個活動由三部分組成。 第一部分：高考沖刺階段性指導(dǎo) 一部中國共產(chǎn)黨的歷史，在一定意義上說就是一部在應(yīng)對困難和成績的考驗中，總結(jié)經(jīng)驗、汲取教訓(xùn)、不斷發(fā)展壯大的歷史，年級包級領(lǐng)導(dǎo)康斌賢主任從黨的優(yōu)良傳統(tǒng)入手，借助于鮮活的小故事，引導(dǎo)同學(xué)們從黨史中汲取能量，在奮斗中強(qiáng)化擔(dān)當(dāng)。 學(xué)校副校長、高三級包級領(lǐng)導(dǎo)漆亞鵬就近期三輪復(fù)習(xí)中存在的問題做了簡單分析。他鼓勵同學(xué)們要牢記習(xí)近平總書記囑托，在艱難困苦之時錘煉敢受命的銳氣，在左右為難之時鍛煉敢拍板的勇氣，在風(fēng)口浪尖之時淬煉敢碰硬的豪氣，保持頑強(qiáng)奮斗精神，自覺在高三復(fù)習(xí)沖刺階段經(jīng)風(fēng)雨、見世面、壯筋骨，一往無前推進(jìn)高考備考工作。 第二部分：高考沖刺心理調(diào)適 考試招生制度是國家基本教育制度，高考?xì)v來受到教育界乃至全社會的高度關(guān)注。臨近高考，擁有良好的心理狀態(tài)，不僅對高三學(xué)子在最后階段的積極備考、沉著應(yīng)考中起著重要的作用，也對學(xué)生的身心健康發(fā)展具有積極的影響。講座開始，劉老師以幾個小測試與學(xué)生互動，了解學(xué)生最近的狀態(tài)。接著，劉老師從情緒調(diào)整、行動的力量、調(diào)節(jié)方法等方面，通過“王極盛教授連續(xù)5年對高考狀元的跟蹤研究”“九人過橋”“死囚試驗”等小故事，引導(dǎo)學(xué)生要樹立良好的心態(tài)，對未來永遠(yuǎn)心懷希望。 對于考前這一階段的準(zhǔn)備，劉老師也給出了要進(jìn)入高考的節(jié)奏、抓住記憶最佳時間、調(diào)整睡眠等一些具體建議。在“調(diào)節(jié)方法”中，劉老師著重介紹了暗示法，結(jié)合經(jīng)典事例和生活中常見的場景，為學(xué)生解釋潛意識、積極和消極心理暗示的作用，鼓勵學(xué)生激發(fā)自己的潛能。 針對學(xué)生沖刺過程中出現(xiàn)的疲乏、焦慮等現(xiàn)象，劉老師給同學(xué)們介紹了“鳴天鼓”“耳部按摩”“提腿摸膝”等心理放松操，并由杜秀娟、馬雪玲兩位老師現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。 “幸運傳遞”“幸運大轉(zhuǎn)盤”等活動進(jìn)一步活躍了現(xiàn)場氣氛，劉老師用幽默風(fēng)趣的語言引導(dǎo)學(xué)生如何應(yīng)用考前心態(tài)調(diào)整“五部曲”:看見焦慮的積極意義；學(xué)會放松，允許自己和焦慮待一會；接納焦慮，像對待好朋友一樣；應(yīng)對、理清焦慮的來源；探尋這份經(jīng)歷對于我們的獨特意義。 精彩的心理講座在律動游戲中落下帷幕，劉老師表達(dá)了對同學(xué)們的祝福，希望同學(xué)們在沖刺階段，以積極飽滿的心態(tài)迎接高考，旗開得勝！ 第三部分：高考沖刺推進(jìn)動員 通過之前的心理講座，同學(xué)們狀態(tài)異常高漲，學(xué)校副校長、年級包級領(lǐng)導(dǎo)楊輝做了高考沖刺推進(jìn)動員講話，他希望廣大青年肩負(fù)歷史使命，堅定前進(jìn)信心，立大志、明大德、成大才、擔(dān)大任，堅定理想信念，培育高尚品格，練就過硬本領(lǐng)，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造，矢志艱苦奮斗，同億萬人民一道，在矢志奮斗中譜寫新時代的青春之歌，努力成為堪當(dāng)民族復(fù)興重任的時代新人，讓青春在為祖國、為民族、為人民、為人類的不懈奮斗中綻放絢麗之花。活動最后，隨著《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》《社會主義好》那激昂奮進(jìn)的旋律，懷著對黨對祖國的無比感激之情，全體師生揮舞著小國旗，綻放著燦爛的笑臉，深情演繹，放聲歌唱，師生們的愛國熱情得到集體展現(xiàn)，縱情表達(dá)。 圖片采集：參會班主任文字編輯：王愛軍審核發(fā)布：高三年級組