<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> </b>近期，青島市教育局和青島圣愛眼科聯(lián)合出品了《爸媽有遠見，孩子不近視》宣傳圖冊，用淺顯易懂的方式讓家長快速了解近視眼的真相，正確認識近視的發(fā)生和發(fā)展規(guī)律，提供了相應(yīng)的切實有效的護眼措施，從而實現(xiàn)"不近視、遲近視和低近視"三大防控目標(biāo)。學(xué)校摘錄了其中的部分內(nèi)容，希望家長用心讀完，科學(xué)預(yù)防近視，呵護孩子的視力健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">?近視的現(xiàn)狀</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 2015年，北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國民健康視覺報告》指出：“我國近視人口已達到4.5億左右，預(yù)計到2020年，近視人口將達到7億，患病率近50%”。調(diào)查顯示我國小學(xué)生近視比例為45.7%</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>爸媽要先了解近視</b></p> <p class="ql-block"> 近視是一種終身性、發(fā)展性、基因遺傳性的眼疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> ??散光</b></p><p class="ql-block"> 爸媽不要忽視散光對近視的影響。散光度數(shù)大于100度，很容易引起眼疲勞，加速近視的發(fā)展。高度散光還會引起屈光不正性弱視，引起視覺功能障礙。一旦出現(xiàn)散光，需要盡早佩戴合適的矯正眼鏡，以延遲近視的發(fā)展，確保孩子的視覺功能健康發(fā)育。除了督促孩子堅持戴鏡矯正，一定要定期復(fù)查。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>爸媽對近視的誤區(qū)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>爸媽需要知道光學(xué)矯正（驗光配鏡）的注意事項有哪些？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> </b><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">1.選擇專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行醫(yī)學(xué)驗光配鏡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 2.進行全面的視覺功能檢查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 3.驗光結(jié)果一定包含三組數(shù)據(jù)：常規(guī)檢查數(shù)據(jù)，散瞳后的檢查數(shù)據(jù)，復(fù)光后的檢查數(shù)據(jù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 經(jīng)過以上驗光步驟得出精確的數(shù)據(jù)、正確的診斷，甄別出調(diào)節(jié)痙攣（俗稱假性近視）和真性近視，給出科學(xué)的驗光配鏡處方，使配鏡結(jié)果更加準(zhǔn)確。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>爸媽要及時發(fā)現(xiàn)孩子近視前的信號</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>三個一讀書姿勢比你想象的更重要</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 多年的臨床數(shù)據(jù)證明，不正確的讀寫姿勢一小時，相當(dāng)于連續(xù)三個小時的用眼量 。錯誤的握筆姿勢下看不見筆尖，只得歪著頭看，不但容易近視，還會導(dǎo)致兩眼度數(shù)相差懸殊，嚴(yán)重的將會誘發(fā)斜視的產(chǎn)生。如果孩子連續(xù)用眼30分鐘，一定要休息10分鐘，可眺望遠處，放松眼睛。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>孩子玩電子設(shè)備耽誤的不只是時間，更是眼健康</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>爸媽用心多溜娃，“目”浴陽光不近視</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> </b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">每天保證孩子1~2小時戶外活動時間，建議多進行球類運動，如拍球、拋球，打球等，在體育運動中，眼睛一直在運動，大大增加了眼睛看遠看近的靈活性和力度，亦可有效地預(yù)防近視發(fā)生。陽光能促進身體產(chǎn)生多巴胺（俗稱快樂激素），多巴胺能抑制眼軸的增長，從而預(yù)防近視的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>縱容孩子挑食，是以犧牲孩子健康為代價的</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 1.孩子正在長身體的時候，營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食很重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 2.特別是用眼量增大，要注意多吃魚類、水果、綠色蔬菜等對眼睛有益的食物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 3.孩子不要吃含糖量過高的食物，比如可樂，因為糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，同時會降低人體內(nèi)鈣的含量，維生素B1缺乏會加劇近視的程度，而鈣的減少會使眼球壁彈性減弱，促進近視的發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">爸媽是孩子的榜樣，回家放下手機，共享親子樂趣</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> 模仿是孩子的天性，爸媽就是孩子模仿的榜樣，建議爸媽回家之后放下手機，和孩子聊聊天，多做一些親子互動，享受天倫之樂。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 爸媽是近視防控的第一責(zé)任人，只有充分認識近視，了解近視的科學(xué)防控方法，和孩子共同努力做好科學(xué)近視防控，孩子才能不近視。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 給孩子一個清晰的世界，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 給孩子一個光明的未來！</b></p>
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