<p class="ql-block">一個人不可能一天24小時都在能量滿滿的狀態(tài)，或者每個月總有幾天是一直消沉，情緒低落的時候，就像天氣一樣變幻莫測。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們總是在討論時間管理，把時間安排的好好的，但其實本質(zhì)是能量管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給你一個小時時間，如果你情緒沒有處理好，能量不到位，那么就這個事情也會不盡如人意，或者給別人留下不好的印象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人都該建立自己的能量補給站，知道自己做什么事情的時候會能量滿滿，快速恢復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下是我的能量補給清單:</p><p class="ql-block">1.聽歌唱歌</p><p class="ql-block">2.約人推演沙盤</p><p class="ql-block">3.把不良的情緒進行記錄，看見既療愈</p><p class="ql-block">4.去海邊出吹風(fēng)</p><p class="ql-block">5.看一部喜劇，看一段相聲</p><p class="ql-block">6.享受美食</p><p class="ql-block">7.和同頻的朋友出來小聚</p><p class="ql-block">8.看一本書并輸出</p><p class="ql-block">9.看一部記錄片</p>
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