瑜伽讓我們變得越來(lái)越自信

糾糾

下午四點(diǎn)，警花小姐姐們按照約定集中一起參加瑜伽課，今天來(lái)的人有很多新面孔，當(dāng)然還有一次也不落下的小姐姐們，幾次瑜伽課，已經(jīng)讓大家感受到了瑜伽帶給我們身心的愉悅，讓我們變得越來(lái)越自信！讓我們先靜下心來(lái)，保持深長(zhǎng)的呼吸，清空大腦里的煩惱，冥想著森林里的山川、綠葉，仿佛聽(tīng)見(jiàn)小鳥(niǎo)的叫聲。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，身姿更加挺拔，更加修長(zhǎng) 你們向左，我們向右，大家一起扭轉(zhuǎn)、伸展這樣可以飛起來(lái)嗎，試試吧難度越來(lái)越大，我們也越來(lái)越認(rèn)真，讓僵硬的肌肉、關(guān)節(jié)變得柔軟起來(lái) 面對(duì)嚴(yán)重缺乏鍛煉、零基礎(chǔ)的我們，劉老師總是耐心的一一指導(dǎo)