<p class="ql-block">入夏以來(lái)，天氣逐漸變熱，因青少年兒童冒險(xiǎn)玩水導(dǎo)致溺水身亡的慘痛事件時(shí)有發(fā)生。溺水，已是孩子的頭號(hào)殺手，防溺水教育已刻不容緩。</p><p class="ql-block">最近各地疫情形勢(shì)漸好，周末、假期帶孩子出去玩，或者是孩子單獨(dú)外出游玩時(shí)，老師和家長(zhǎng)請(qǐng)一定提前做好安全教育！</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防溺水？</p><p class="ql-block">防溺水安全教育</p><p class="ql-block">牢記“六不”</p><p class="ql-block">一、不私自下水游泳</p><p class="ql-block">二、不擅自與他人結(jié)伴游泳</p><p class="ql-block">三、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)下游泳</p><p class="ql-block">四、不到無(wú)安全設(shè)施無(wú)救援人員的水域游泳</p><p class="ql-block">五、不到不熟悉的水域游泳</p><p class="ql-block">六、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救</p> <p class="ql-block">溺水時(shí)如何自救？</p><p class="ql-block">1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救； </p><p class="ql-block">2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； </p><p class="ql-block">3、及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓； </p><p class="ql-block">4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)有人落水怎么辦？</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)落水者時(shí)</p><p class="ql-block">第一時(shí)間應(yīng)大聲呼救</p><p class="ql-block">尋求周邊大人的幫助</p><p class="ql-block">并撥打110報(bào)警</p><p class="ql-block">切勿盲目下水施救</p><p class="ql-block">可將竹竿遞給落水者</p><p class="ql-block">前提要確保自身安全</p><p class="ql-block">遞竹竿時(shí)要趴在地上</p><p class="ql-block">降低重心，以免被拖入水中</p><p class="ql-block">如果現(xiàn)場(chǎng)能找到泡沫塊、</p><p class="ql-block">救生圈、木塊等漂浮物</p><p class="ql-block">可以拋給溺水者</p><p class="ql-block">避免溺水者沉入水中</p><p class="ql-block">若現(xiàn)場(chǎng)無(wú)竹竿、漂浮物等</p><p class="ql-block">可脫下衣服連接在一起當(dāng)繩子</p><p class="ql-block">拋給溺水者</p><p class="ql-block">切記要趴在地上，確保自身安全</p><p class="ql-block">注意！救人方法要恰當(dāng)</p><p class="ql-block">見同伴落水后</p><p class="ql-block">不能盲目下水施救</p><p class="ql-block">而應(yīng)呼救，請(qǐng)成年人來(lái)施救</p><p class="ql-block">同時(shí)撥打報(bào)警電話</p><p class="ql-block">防溺水安全小知識(shí)——游泳篇</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">游泳安全警示“四不去”：</p><p class="ql-block"> 沒(méi)有大人的陪同不去游泳；</p><p class="ql-block"> 不去陌生的水域游泳；</p><p class="ql-block"> 不擅自與同學(xué)結(jié)伴去游泳；</p><p class="ql-block"> 未經(jīng)老師和家長(zhǎng)同意不去游泳。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：</p><p class="ql-block"> 1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。</p><p class="ql-block"> 2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。</p><p class="ql-block"> 3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。</p><p class="ql-block"> 4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">游泳中的緊急情況及自救</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">抽筋：</p><p class="ql-block"> 水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">一般處理辦法：</p><p class="ql-block"> （1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。</p><p class="ql-block"> （2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">在水中解脫抽筋的方法：</p><p class="ql-block"> 主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。</p><p class="ql-block">具體的解脫方法如下：</p><p class="ql-block">（1）手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。</p><p class="ql-block">（2）一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。</p><p class="ql-block">（3）小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。</p><p class="ql-block">（4）大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。</p>
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