商鎮(zhèn)中心小學(xué)預(yù)防近視告家長書

陳嵐

各位家長：<div> 您們好！<br> 為提前預(yù)防盡早控制近視，希望家長認(rèn)真閱讀后能共同配合我們做好防范工作，以便早期發(fā)現(xiàn)，及時診斷和治療，讓你的孩子更健康的成長！<div> 一、正確認(rèn)識兒童近視眼！<br></div><div> 正確認(rèn)識兒童近視眼的危害：近視是青少年的常見病、多發(fā)病。主要是由于長時間的用眼不當(dāng)，導(dǎo)致視力過度疲勞，眼睫狀肌長期痙攣，晶狀體處于持續(xù)凸度加大的狀態(tài)產(chǎn)生遠(yuǎn)距離視物模糊造成的。<br></div></div> 二、誘發(fā)低齡兒童近視有兩大因素：<br> 1、手機(jī)傷眼是電腦、電視的12倍現(xiàn)在電腦、電視、手術(shù)等電子產(chǎn)品已經(jīng)非常普及了，特別是家庭中手機(jī)、電腦等基本每家每戶都有，家長往往只注意到電腦和電視傷害孩子的眼睛，卻忽略了手機(jī)已成了影響青少年視力的第一殺手！如今很多家長為聯(lián)系孩子方便，便給孩子早早的配上了手機(jī)，也極大增加了孩子閱讀電子書的機(jī)會，低年級學(xué)生放學(xué)后就在搖晃且光線不足的公交車上不離機(jī)的現(xiàn)象實為普遍，其實這對孩子眼睛的傷害更大。 2、接受教育提早，用眼過度是必然很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，都提前給孩子接受教育，用眼過度是必然！以前的孩子學(xué)齡前都是到處跑著玩，現(xiàn)在兩三歲就開始接受早教；4-6歲的孩子看東西的量是以前同齡孩子的幾十倍！三、近視預(yù)防方法<br>1、多參加戶外運(yùn)動：給孩子配一副適合的眼鏡可以預(yù)防近視加深，如果眼鏡度數(shù)不適，不但起不到矯正視力的作用，可能還會對眼睛造成傷害。一旦造成傷害那就得不償失了。 2、做好預(yù)防與檢查：3-6歲是視覺發(fā)育及有效治愈眼病的關(guān)鍵時期，眼保健的首要任務(wù)就是要早期發(fā)現(xiàn)與有效治療弱視、合理矯正異常屈光及積極預(yù)防眼外傷，并防治其他常見眼病。 3、均衡飲食：近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等，但最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下食物是不可缺乏的：<br>鈣推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50一200微克。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。 4、注意用眼衛(wèi)生：減少看電視的時間。不要用電視做保姆。雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但研究發(fā)現(xiàn)，被動學(xué)習(xí)對孩子大腦發(fā)育益處遠(yuǎn)低于主動學(xué)習(xí)。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機(jī)旁拉開。家長還應(yīng)注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子彎成S彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要太低，除了以上預(yù)防兒童近視的方法，在日常生活中我們還要注意一些預(yù)防近視小知識。<div> 家長監(jiān)督落實預(yù)防近視，孩子視力不好，家長應(yīng)該在家及時糾正孩子用眼不良習(xí)慣，或者監(jiān)督孩子落實保健視力的方法和措施，或者親自帶領(lǐng)孩子預(yù)防，治療近視眼，家長的長期監(jiān)督落實，保健預(yù)防孩子視力效果才會更好。<br></div><div><br></div><div> 商鎮(zhèn)中心小學(xué)</div><div> 2021年4月29日</div>