<p class="ql-block"> 為促進(jìn)高塘村老年人的健身意識(shí)，增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)，以展示他們積極、向上、健康的精神面貌。2021年4月25日，永陽街道高塘村黨總支攜手祥瑞養(yǎng)老服務(wù)中心帶著大家一起“動(dòng)動(dòng)手腳，健康隨行”。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，祥瑞社工代表薛永芳跟大家分享了“健康五行操”的要點(diǎn)。她說，我們?yōu)槭裁催x擇“手指操”。原來啊，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。堅(jiān)持做手指操，不僅對(duì)心腦血管有益，緩解關(guān)節(jié)酸疼，便秘等多種疾病，還能有效預(yù)防老年癡呆呢。</p><p class="ql-block"> 緊接著，社工向長(zhǎng)者們介紹了手指上的相關(guān)穴位，如合谷穴、勞宮穴、魚際穴......介紹完手指上的穴位，大家一起進(jìn)入學(xué)習(xí)手指操的環(huán)節(jié)，并細(xì)心聆聽各個(gè)步驟的要領(lǐng)及功效：手掌側(cè)擊—后溪穴：放松頸項(xiàng)肌肉群，緩解頭項(xiàng)強(qiáng)痛，預(yù)防骨刺，預(yù)防骨頭退化；左拳擊右掌心—?jiǎng)诤涎ǎ合?，提神；手背互相拍擊—陽池穴：調(diào)整心臟機(jī)能，預(yù)防及治療糖尿病。</p> <p class="ql-block"> 老人們了解到手指操的功效后，都興致勃勃地跟著示教的社工，學(xué)習(xí)起手指操的動(dòng)作。長(zhǎng)者們學(xué)得非常認(rèn)真，每一個(gè)動(dòng)作都力求做到最標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block"> 老人們對(duì)于本次活動(dòng)給予了肯定，希望社工接下來多開展類似的健康保健服務(wù)活動(dòng)。高塘村舉辦的手指操第一課雖然圓滿落下帷幕，但是服務(wù)仍然在繼續(xù)，祥瑞養(yǎng)老服務(wù)中心的工作人員將按計(jì)劃提醒長(zhǎng)者們勤加練習(xí)，做健康快樂的老人。</p>
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