三立幼兒園一周食譜

美友216599387

本周營(yíng)養(yǎng)食譜 帶量食譜 春季幼兒飲食小常識(shí)<ul class="ql-block"><li>春季幼兒的飲食其實(shí)還是注意營(yíng)養(yǎng)均衡和規(guī)律的進(jìn)食即可，一般在春季的時(shí)候可以讓幼兒吃一些綠豆、黃瓜、蓮藕，或者煮一些銀耳湯，可以避免幼兒在春季出現(xiàn)上火的情況。還有比較重要的就是在春季一定要讓幼兒多喝水、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力。</li><li>可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的水果，如橘子，柚子，獼猴桃等。其次也可以多吃黃瓜、蓮藕等食物，除此之外需要在平時(shí)的生活中增強(qiáng)自身的體質(zhì)，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。</li><li>維生素C具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。</li></ul>