<p class="ql-block">20210419九五班家校共讀第135次打卡記錄。周五孩子們就要進入賽場，進行中招體育測試，往年滿分學(xué)生的經(jīng)驗值得借鑒。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 熟悉考場環(huán)境，弄清楚休息室、衛(wèi)生間等等一些地方的位置。</p><p class="ql-block">2 中考體育前一晚一定要早睡?。?！不管還有沒有作業(yè)，超過10點去洗漱上床，不要玩手機，閉著眼睛聽著音樂深呼吸放松，別一直想明天的考試，轉(zhuǎn)移自己的注意力。</p><p class="ql-block">3 中考體育那天盡量起的早一點，不要讓自己太急。早餐不要選新花樣，平時自己吃的早餐就可以，不要吃太飽，別太油膩，盡量吃一根香蕉。鞋子不要是新的，一定要是平時經(jīng)常穿而且很舒服的那種鞋子。</p><p class="ql-block">4 路上盡量走一段路，不用太長，用來自我心理暗示。（心理暗示不要含有否定詞，就簡單的“我肯定可以”之類就行，多重復(fù)幾遍）</p><p class="ql-block">5 到考場的時候一定要做準備活動，因為考生比較多所以每一項考試中間的時間會很長，一定要時不時的做一點拉伸運動之類的，盡量保持自己的身體溫暖，不僵著（如果緊張的話不要想著和別人聊天，難說別人比你還緊張又影響你的心情，抬頭看看天空就好，放空自己的思緒，什么都不要想）</p><p class="ql-block">6 考試期間不要喝酸的飲料（檸檬水之類），跑完步會吐。將紙巾之類的東西放在離自己比較近的地方，方便考完使用，這樣也會讓自己有安全感，覺得很舒心?？荚嚨臅r候盡量將外套脫了，輕裝上陣也會輕松很多，考完一定趕緊披上衣服。期間不要想分數(shù)，只管拼盡全力，不留遺憾。</p><p class="ql-block">7 緊張的話可以站在自己喜歡的老師旁邊，可能會心安一些，老師也會鼓勵你。在考自己不太擅長的項目之前可以和朋友，班主任來個擁抱，對待每一個項目的監(jiān)考官都要有禮貌，面帶微笑。</p><p class="ql-block">最后祝中考體育滿分！放輕松！加油?。ㄕ灾酰?lt;/p> <p class="ql-block">魏明遠家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">王昱澤家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">孫翌翔家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">顧芳綺家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">胡霖霖家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">曹洋溢家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">侯登科家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">朱垣溪家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">徐啟涵家讀書筆記</p> <p class="ql-block">孟晨家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">夏宇軒家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">錢余馨家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">王泓月家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">李涵碩家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">王浩宇家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">張彤燁家長讀書筆記</p> <p class="ql-block">秦巍元同學(xué)讀《西游記》</p> <p class="ql-block">秦巍元媽媽讀書心得</p> <p class="ql-block">羅宣媽媽讀書筆記</p>
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