<p class="ql-block">你們知道情緒是什么嗎？看不見摸不著嗎？情緒像是一只有各種顏色的小怪獸，它快樂時想笑，憂傷時想哭，生氣時像一只燃燒的小火球……不同的顏色，不同的形狀，不同的感受......</p> <p class="ql-block">家長在陪孩子讀這本書的時候，讀到每一種小怪獸的時候，可以跟寶貝一起討論一下，我們有什么詞可以來形容這個情緒，對孩子豐富詞匯量也非常有好處。在日常中遇到孩子有情緒了，我們可以問，哦！什么小怪獸跑出來了？這樣小小的幽默提問，可以幫助孩子從情緒腦連接到理性腦思考，幫助孩子從他的情緒中回來。讓孩子輕松學(xué)會情緒管理。</p> <p class="ql-block">情緒有什么？喜、怒、哀、樂、驚、恐、愛、嫉妒、慚愧、自豪、內(nèi)疚……情緒小怪獸是什么？</p> <p class="ql-block">這是情緒小怪獸。</p><p class="ql-block">他今天起床以后，也不知道為什么，</p><p class="ql-block">感覺心里怪怪的，心情亂亂的。</p> <p class="ql-block">“哎呀，又弄得一團亂啦</p><p class="ql-block">你得學(xué)會怎么整理才行。”</p> <p class="ql-block">你把不同的情緒——快樂的、傷心的、生氣的……</p><p class="ql-block">全都混在一起了，才會覺得怪怪的。</p> <p class="ql-block">你要把它們一個個分好，</p><p class="ql-block">放進不同的罐子里。</p><p class="ql-block">我可以幫你一起整理噢。</p> <p class="ql-block">快樂，就像太陽一樣明亮，</p><p class="ql-block">和星星一樣閃耀 ，</p><p class="ql-block">很容易感染身邊的人。</p> <p class="ql-block">快樂的時候，你會哈哈大笑，</p><p class="ql-block">想跳起來，想出去玩，</p><p class="ql-block">還想和朋友們分享你的快樂。</p> <p class="ql-block">傷心，像濕答答的下雨天，</p><p class="ql-block">讓人變得無精打采。</p> <p class="ql-block">傷心的時候，</p><p class="ql-block">你只想一個人躲起來 ，什么事都不想做。</p> <p class="ql-block">生氣，</p><p class="ql-block">像一把熊熊的火焰。</p><p class="ql-block">燒起來以后，就很難撲滅了。</p> <p class="ql-block">生氣的時候，</p><p class="ql-block">你想大吼大叫，想對別人發(fā)脾氣。</p> <p class="ql-block">害怕就像個膽小鬼，</p><p class="ql-block">總是呆在黑漆漆的地方，不敢出來。</p> <p class="ql-block">害怕的時候，</p><p class="ql-block">你會覺得自己變得好小、好沒用，什么事都做不到。</p> <p class="ql-block">平靜，</p><p class="ql-block">像植物一樣安安靜靜的，</p><p class="ql-block">風(fēng)來的時候，葉子輕輕搖擺。</p> <p class="ql-block">當(dāng)你覺得平靜時，</p><p class="ql-block">呼吸會變得慢慢的，身體覺得很輕松、很自在。</p> <p class="ql-block">這些情緒每個人都會有，</p><p class="ql-block">每一種都有不同的顏色。</p> <p class="ql-block">只要把它們放在不同的罐子里，你就會覺得好多了。</p><p class="ql-block">你看，都整理好了，多棒??！</p> <p class="ql-block">咦，小怪獸，</p><p class="ql-block">你現(xiàn)在看起來怎么不一樣了？</p>
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