<p class="ql-block">【舞蹈每周家庭作業(yè)】</p><p class="ql-block">坐姿練習（5分鐘）</p><p class="ql-block">站姿練習（5分鐘）</p><p class="ql-block">勾繃腳練習（20組）</p><p class="ql-block">小飛機（5組）</p><p class="ql-block">地面壓小胯（2分鐘）</p><p class="ql-block">地面趴小胯（20秒）</p><p class="ql-block">請注意：</p><p class="ql-block"> 以下內(nèi)容請各位家長朋友們在家督促并配合孩子練習，并且根據(jù)孩子個人能力和體力適當增減。練功前需要進行熱身哦！在家練習時還請注意安全，感謝您的配合！具體要求如下，看圖可找相應名稱。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.勾腳小腳尖去找自己的小鼻子</p><p class="ql-block">2.腳后跟使勁兒往外蹬，盡量腳后跟離開地面</p> <p class="ql-block">1.繃腳小腳尖和整個腳背都要向下使勁兒</p><p class="ql-block">2.繃腳腳后跟要很硬的哦</p> <p class="ql-block">每一位赫本小可愛通過完成家庭作業(yè)提高自身的專業(yè)能力，也讓家長更了解孩子。</p> <p class="ql-block">家長監(jiān)督寶貝完成每日家庭作業(yè)，并拍照發(fā)到班級群，老師會點評哦！</p>
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