昆明市彭華軍心理健康名師工作室送教尋甸金源中學(xué)心理團(tuán)輔活動

微光

昆明市第五屆彭華軍名師工作室 工作簡報 2021第十期 （總第四十期） 2021年4月15日 為發(fā)揮心理健康名師工作室的示范引領(lǐng)作用，促進(jìn)心理健康專兼職教師專業(yè)發(fā)展，實現(xiàn)民族地方孩子們健康幸福成長的共同目標(biāo)。2021年4月15日昆明市彭華軍心理健康名師工作室開展了送教尋甸金源中學(xué)的心理團(tuán)輔活動。 　　工作室的16位學(xué)員，元氣滿滿的尾隨著如人參般滋養(yǎng)我們的師傅彭華軍老師，送教到尋甸回族彝族自治縣金源鄉(xiāng)金源中學(xué)，專程為該校全體老師和初中三年級十個班的孩子送上了精彩紛呈，干貨滿滿的心理輔導(dǎo)活動。 　　這是我們工作室成立以來送教最遠(yuǎn)的一次團(tuán)輔活動，為了能夠如期準(zhǔn)時的開展此次團(tuán)輔活動，一周前彭老師和海燕班長就在工作室學(xué)習(xí)群做了活動安排，同時大家也為此在積極的做準(zhǔn)備。從工作室學(xué)習(xí)群里確定送教人員，到參加團(tuán)輔的老師積極準(zhǔn)備教案、課件，再到提前聯(lián)系出行的交通工具，大家都在為團(tuán)輔活動如期開展而積極準(zhǔn)備著。彭老師更是為了不延誤團(tuán)輔工作，臨行前一晚還在工作室群里再三提醒大家，第二天一早準(zhǔn)時到發(fā)車點等候。 　　2021年4月16日早8：30彭老師和工作室學(xué)員們準(zhǔn)時來到乘車地點等候，團(tuán)輔的老師們也是大包小包提著自己的活動道具準(zhǔn)點到達(dá)。 　　上車前彭老師給此次活動的老師們介紹了金源中學(xué)是一所規(guī)模比較大的農(nóng)村學(xué)校，學(xué)校占地面積近百畝。該校位于尋甸回族彝族自治縣金源鄉(xiāng)，那里地勢奇特，同時囊括了尋甸縣海拔最高點和最低點，那里的金源大米也是出了名的好吃。一位好校長能帶出一所好學(xué)校，金源中學(xué)的馬校長很有情懷，雖然民族地方的學(xué)生學(xué)習(xí)條件還是相對艱難，學(xué)校辦學(xué)很艱苦，但金源中學(xué)卻是一所辦學(xué)業(yè)績比較好的學(xué)校。聽完師傅的介紹，我們滿懷期待踏上了開往金源中學(xué)的大巴。 　　上午9：00我們從昆明乘車出發(fā)，全程近3小時路程。一路上學(xué)員們都在積極備課，彭老師耐心的為送教的老師們指導(dǎo)并完善團(tuán)輔活動。 　　進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的公路可以說是九曲回腸，幾位老師因路途太遠(yuǎn)，暈車不適。一路上師傅不時的詢問關(guān)心著我們的身體情況，同行的伙伴們也是互幫互助，路途雖然曲折顛簸可我們的心卻緊緊的貼在一起。 歷經(jīng)三個小時的車程我們終于到達(dá)了金源鄉(xiāng)。當(dāng)我們的車緩緩駛?cè)虢鹪脆l(xiāng)，老遠(yuǎn)就看到金源中學(xué)的副校長攜該校幾位老師在路口等候，為我們準(zhǔn)備了豐盛可口的金源美食，午飯后還特意的為我們預(yù)定了房間調(diào)整休息。金源中學(xué)老師貼心周到的安排，讓我們感受了金源中學(xué)的熱情，一路顛簸的不適在這一刻都化為了滿滿的幸福。下午1：50工作室一行16人走進(jìn)金源中學(xué)，更是被金源中學(xué)的同學(xué)們樸實熱情的微笑所溫暖了。 下午2：10團(tuán)輔活動準(zhǔn)時開始。彭華軍老師和李燕瓊老師給金源中學(xué)的老師們帶來了名為《輕松減壓，悅享生活》的一場心理活動。 活動在輕快的音樂中開啟，跟隨著引導(dǎo)，老師們相互按摩放松，互道“親愛的，你辛苦了！”全場氛圍達(dá)到小高潮。彭老師利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)給老師們做了專業(yè)的壓力測評，對每道測試題做了詳細(xì)解讀，現(xiàn)場不時發(fā)出感嘆或者陣陣笑聲，專業(yè)的解讀在彭老師風(fēng)趣幽默的講解中輕松完成。接下來李老師帶領(lǐng)老師們體驗了團(tuán)體繪畫——“我畫你說”讓老師們通過繪畫、感受與表達(dá)的過程獲得更多應(yīng)對壓力的能量和勇氣，實現(xiàn)了心靈之間的互通與溝通。最后老師們用七彩的便利貼寫下了對自己、對他人的祝福以及未來工作的期許。此次團(tuán)體減壓、賦能活動，為金源中學(xué)的老師們釋放了壓力，獲得了積極應(yīng)對壓力的方法與動力，提升了大家的心理動力和團(tuán)隊幸福感。 朱思濤老師和189班的同學(xué)一起踏上心靈之旅，探尋《玫瑰花的秘密》。讓學(xué)生關(guān)注和體驗青春期的心理變化，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識愛情的深刻內(nèi)涵。開場“跟著我一起跳舞”熱身活動活躍氣氛，拉進(jìn)師生距離。一副玫瑰花圖片引出團(tuán)輔主題“愛情”。接下來“繪出我心中最美的玫瑰花”、“頭腦風(fēng)暴愛情中花一般的美好和刺一般的痛苦”、“分組情景討論”三個活動讓同學(xué)們明白了“我和你情投意合，希望我和你旗鼓相當(dāng)”“先努力讓自己發(fā)光，對的人會迎著光而來”“愛別人之前先愛自己”讓自己震撼，同學(xué)們完全可以去相信孩子一定會往好的方向成長。 劉麗丹老師和190班的孩子們一起開展了《我的人生我做主》的活動，讓同學(xué)們明白我們的人生由自己規(guī)劃，而不是由他人來主宰。熱身活動“槍戰(zhàn)”活躍氣氛的同時，讓同學(xué)們集中注意力，全身心的投入活動。接下來“時間去哪了”這個活動，讓同學(xué)們用涂方格的形式直觀、量化的感受到人生如此短暫，經(jīng)不起隨意蹉跎。九十歲的袁隆平院士的夢想啟發(fā)孩子們要樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)。伴隨著輕音樂冥想的方式讓同學(xué)們遇見十年后的自己。劉老師一系列活動讓同學(xué)們既明確了目標(biāo)，又體驗到每個人都有潛能，關(guān)鍵是看自己愿不愿意去挖掘，愿不愿意去努力，從而激發(fā)同學(xué)們的斗志。 　　趙玉雯老師和191班的同學(xué)們一起開展了一堂應(yīng)對考試焦慮的活動課。從“槍打四鳥”的熱身活動中，同學(xué)們體驗不同目標(biāo)帶來不同的焦慮，接下來活動主題《與考試焦慮say hello，say goodbye》，同學(xué)們了解了考試焦慮的含義。通過“蓋樓梯活動”分析考試焦慮原因，接下來進(jìn)行了冥想放松，還介紹不同緩解焦慮的方法。課程最后，同學(xué)們把焦慮樓梯發(fā)泄進(jìn)了情緒垃圾桶，隨著熟悉的節(jié)奏響起，一首歡快的《克服焦慮練習(xí)手冊》結(jié)束了活動。 　　柴雪峰老師和192班的同學(xué)們探討了中學(xué)生異性之間的正常交往有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和個性發(fā)展這一話題。旨在幫助學(xué)生正確了解男女同學(xué)之間的喜歡是青春期階段一種特殊的情感需要，這種情感是美好、自然的、合乎心理規(guī)律的，我們應(yīng)該坦然面對，并且引導(dǎo)孩子們正確對待青春期階段的這種情感，讓正處在青春期的學(xué)生能正視自己的情感，健康快樂的成長。 　　方迎花老師為193班的同學(xué)們帶去了《我的未來之路》心理健康活動。熱身活動“愛的鼓勵”讓拘謹(jǐn)?shù)耐瑢W(xué)們與老師建立起了信任。主體活動“我的未來之路”從探尋目標(biāo)的重要性、描繪我的未來之路，再到讓同學(xué)分享和自我探索明確為了未來的目標(biāo)現(xiàn)在應(yīng)該做出如何努力。整個活動下來，方老師從孩子們期待的眼神里，感受到孩子們對美好未來的期盼。 　　周蕓麗老師和194班的孩子展開了《學(xué)在當(dāng)下樂在其中》的活動。熱身活動老師和同學(xué)們一起開心的嘗試跳we will roke you節(jié)奏韻律操，就此與學(xué)生互動建立親密關(guān)系，接下來主題活動小組練習(xí)“你笑起來真好看”節(jié)奏韻律操的五個分解動作，讓孩子感受學(xué)習(xí)中好的和不好的情緒體驗。接下來在交流活動體驗這個環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們學(xué)會正視和接受不好的情緒。最后師生的共同分析，讓同學(xué)們明確應(yīng)該在學(xué)直面學(xué)習(xí)和生活中的困難，從中吸取失敗的教訓(xùn)，同時總結(jié)成功的經(jīng)驗，真正做到“學(xué)在當(dāng)下樂在其中”。 楊莎老師和195班的同學(xué)們開展了關(guān)于《考試焦慮我不怕》的活動，共同探討和自我激勵，幫助同學(xué)們緩解焦慮，探尋解壓方法。開課之初的小游戲——一心二用捉手指，激起了同學(xué)們的參與熱情，引出“考試焦慮”這一概念；接下來，依次進(jìn)行了考試焦慮自測、蓋樓梯、互助馬薩基、冥想放松和丟煩惱等活動，引導(dǎo)學(xué)生們探尋并總結(jié)得出緩解考試焦慮的方法，同學(xué)們積極參與，氛圍溫馨。這次送教活動，楊老師也深刻體會到助人的成就感、價值感和使命感。 　　岳燕飛老師和196班的孩子共同完成《行至高山處靜待花開時——考前焦慮應(yīng)對策略》的活動首先熱身活動“沙袋傳遞”的游戲，師生彼此建立了親密關(guān)系，緊跟著主題活動讓孩子們使用“考試焦慮自評量表”檢驗自己的焦慮程度，接下來通過填寫焦慮樓梯，讓孩子們找到焦慮源，并討論緩解焦慮的方法。最后在一首《我相信》的歌曲中讓孩子們大聲跟唱并跟著音樂舞動起來，把近期的考前壓力都釋放出來。 　　李雪梅老師和197班的學(xué)生共同就人際交往開展了一堂題為《我的友誼之家》的心理健康課。通過熱身活動：雨點變奏曲，讓孩子們放松心情，愉快的投入活動。主體活動：設(shè)計我的友誼之家，我家歡迎你，愛的饋贈等幾個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生感受人際交往過程當(dāng)中的分歧爭執(zhí)甚至沖突，然后感悟到目標(biāo)一致，互助合作，交流溝通，理解包容，方能讓自己建立更好的人際關(guān)系。 　　張海燕和198班的同學(xué)們共同完成了《尋找詩和遠(yuǎn)方》的活動，剛開始孩子們有些拘束，隨著主體活動的層層推進(jìn)，孩子們越來越融入能夠為了共同的目標(biāo)去努力，一起拼搏，一起歡笑。課程最后張老師播放了《永不言棄》其中一段視頻，讓孩子們深刻感悟“時光不會辜負(fù)每一位認(rèn)真努力的人，要為目標(biāo)而努力奮斗，永不言棄?！?lt;/p> 　　相聚的時光總是美好而短暫的，下午5：30在馬校長及金源中學(xué)師生們的揮手道別中我們依依不舍的離開了金源中學(xué)原路返昆，近晚上9：00工作室的老師們才陸續(xù)回到家中，到家后大家第一時間在工作室學(xué)習(xí)群里分享了活動感受及心得。 正如師傅所言最遠(yuǎn)的地方卻能給我們最深刻的感受，馬校高遠(yuǎn)的教育情懷；老師們熱情的問候；同學(xué)們質(zhì)樸的笑臉繪成一束熾熱的春日暖陽，暖暖的撒入我們的心田。這一次的團(tuán)輔活動也給我們自己、我們的家庭和孩子于彌足珍貴的啟發(fā)。 　　沐浴著四月溫暖的春風(fēng)，金源中學(xué)初三年級的全體學(xué)生在活動中有所感悟、有所提升。送教老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一次愉悅的心靈之旅，活動取得了很好的效果。本次活動傾聽了青少年的內(nèi)心訴求，搭建了青少年心理交流的平臺，幫助了青少年樹立正確價值觀。參加此次團(tuán)輔活動的教師也在內(nèi)心深處留下了一次畢生難忘的心流體驗。