陳式74式太極拳班公開課的風采木子 <p class="ql-block"> 4月9日徐俊杰老師在我們《陳式74式太極拳班》開公開課了。</p><p class="ql-block"> 譚鴻同學早早來到教室，將徐老師今天的教案寫成了美美的黑板報，那板書真漂亮，板畫則更精彩，成了今天公開課的一大亮點！</p> <p class="ql-block"> 學校領導和健身運動系的十多位老師親臨教室觀摩指導。</p> <p class="ql-block"> 太極拳課是常州老年大學的精品課程，一直深受老年朋友的喜愛和歡迎。徐俊杰老師是常州市武術運動協(xié)會成員，師從陳式太極拳高級教練張東武大師，他功夫純正，技術全面，拳法嫻熟，教學有方。</p> <p class="ql-block"> 今天的公開課，徐老師首先帶領大家復習74式陳氏老架一路前面已學1-12式，邊練習邊講解動作要領，提示熟練掌握已學動作；接著進行專項基本功練習：纏絲功《前棚后捋》，詳解棚捋重心轉換及手法的變化；今天新課教三個動作，“拗步”、“掩手肱拳”、“第三金剛搗碓”，徐老師示范講解，分解動作練習，學員聽口令練習……</p><p class="ql-block">臺上，徐老師領打演示，口述要領，動作舒緩，但如行云流水，連綿不斷，柔中帶剛；臺下，學員們統(tǒng)一拳服，列隊整齊，認真練習，打出了精氣神！那感覺真好！</p> <p class="ql-block"> 課堂時間是有限的。同學們跟著徐老師練習，了解理解技擊要領，基本掌握動作細節(jié)，下課鈴聲響了，同學們意猶未盡，帶著老師布置的課后作業(yè)，回家多多練習，獨立完成動作的連貫，用心體會陳式74式太極拳“立身中正，虛實轉換，周身一體”的套路特點，下周課堂上向徐老師和同學們匯報！</p> 老師練習公開課太極拳陳式動作同學要領俊杰今天