<h3>乳腺癌術(shù)后常見并發(fā)癥及其不良影響<br><br>1. 患側(cè)上肢活動(dòng)受限<br><br>2. 患側(cè)肢體淋巴水腫<br><br>3. 肌肉力量及運(yùn)動(dòng)耐受功能下降<br><br>4. 疲勞、疼痛及睡眠質(zhì)量下降<br><br>5. 緊張、焦慮、抑郁等情緒情感障礙</h3> <h3>術(shù)后功能鍛煉有哪些方法？</h3> <h3>術(shù)后1天～3天：坐位，保持肩關(guān)節(jié)內(nèi)收固定，活動(dòng)手指、腕及肘關(guān)節(jié)。動(dòng)作應(yīng)緩慢輕柔，避免肩關(guān)節(jié)活動(dòng)而影響傷口愈合。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后4天～7天：1.坐位，在上述運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，患手摸對(duì)側(cè)肩、同側(cè)耳廓、對(duì)側(cè)耳廓。</h3> <h3>在護(hù)士準(zhǔn)確評(píng)估肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的情況下，小范圍活動(dòng)患側(cè)肩關(guān)節(jié)。植皮及行背闊肌乳房重建術(shù)后要推遲肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后8天～10天：坐位或站位，在上述活動(dòng)的基礎(chǔ)上，在評(píng)估肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的情況下適度增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，肘關(guān)節(jié)伸直，肩關(guān)節(jié)前屈、外展、后伸、內(nèi)旋、外旋。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后11天～2周：站位，在上述活動(dòng)的基礎(chǔ)上，在評(píng)估肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的情況和指導(dǎo)下進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)（前屈爬墻、外展爬墻）。每次爬到目標(biāo)活動(dòng)度后保持10～20秒。爬墻活動(dòng)應(yīng)緩慢適度，不能引起肩關(guān)節(jié)和傷口的疼痛和不適感。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后2周～3周：站位，繼續(xù)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，每次爬到目標(biāo)活動(dòng)度后保持10～20秒。經(jīng)頸后或頭頂及對(duì)側(cè)耳廓，肘關(guān)節(jié)屈曲時(shí)手摸后背。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后3周～4周：在護(hù)士評(píng)估肌力的情況下，進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻運(yùn)動(dòng)，伸肘-屈肘，肩關(guān)節(jié)前屈、外展、后伸、內(nèi)旋、外旋及環(huán)轉(zhuǎn)等。每個(gè)動(dòng)作每天3組，每組15～20個(gè)。</h3> <h3>術(shù)后1月～3月：每周不少于150分鐘的中等強(qiáng)度（50%～75%最大心率）有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如健身操、太極拳、游泳、舞蹈及慢跑等。</h3> <h3>功能鍛煉的注意事項(xiàng)！<br><br>1.要掌握病情，在病情穩(wěn)定、無并發(fā)癥的情況下進(jìn)行功能鍛煉。<br><br>2.功能鍛煉前深呼吸6～8次，鍛煉的過程中保持正常的呼吸，切勿憋氣。注意保持頭部及軀干中立位，雙眼向前平視。<br><br>3.功能鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，逐步增加運(yùn)動(dòng)幅度和難度，動(dòng)作不可隨意提前。<br><br>4.功能鍛煉是一個(gè)漫長的過程，需持之以恒，保持運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，不可隨意停止練習(xí)，但應(yīng)避免過度疲勞和下垂過久。<br><br>5.乳腺癌術(shù)后功能鍛煉以自主鍛煉為主，應(yīng)持續(xù)6個(gè)月以上，特別是前3個(gè)月尤為重要。一般應(yīng)在1～3個(gè)月內(nèi)使患側(cè)上肢功能達(dá)到術(shù)前或肩側(cè)同樣的狀態(tài)。<br><br>6.功能鍛煉的過程中有不尋常的疼痛或其他不適感，應(yīng)停止鍛煉，并及時(shí)告知您的醫(yī)生或責(zé)任護(hù)士。</h3>
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