京都園預(yù)防近視致家長一封信

寶威京都園

尊敬的家長朋友： 您好！ 感謝您在百忙之中抽出寶貴的時間閱讀此信。隨著科技的進(jìn)步，各種電子產(chǎn)品無處不在。我國青少年兒童弱視、假性近視、遠(yuǎn)視、散光患者逐年增加。中國近視患者近6億人，居世界第一。每年因高度近視導(dǎo)致眼睛致盲者不計其數(shù)。孩子們擁有健康明亮的眼睛，是家長、幼兒園和社會的共同愿望。希望通過這封信，對預(yù)防和減少幼兒眼部疾病的發(fā)生和預(yù)防近視起到積極的作用。 一、視力問題導(dǎo)致的危害（一）弱視弱視不是近視，更不是眼睛有病變。弱視是先天性發(fā)育不良或后天營養(yǎng)不良（不愛吃甚至不吃蔬菜，水果，在幼兒時期大量接觸電子產(chǎn)品）導(dǎo)致眼睛發(fā)育緩慢，視神經(jīng)發(fā)育遲緩。臨床表現(xiàn)為看不清遠(yuǎn)處食物，走路摔跤,眼位不正，不愛與人接觸。弱視治療年齡為12周歲以下（6歲以下為最佳治療期）需要警惕的是弱視患者12周歲以后無法治療（眼軸發(fā)育已經(jīng)完成）即使戴眼鏡也無法看清事物（矯正視力永遠(yuǎn)達(dá)不到1.0）且弱視患者成年以后基本都是高度近視。（二）近視近視形成加深原因主要有三點(diǎn)：1. 長時間近距離用眼（讀書寫字時坐姿不正，距離太近，長時間玩手機(jī)，電視，看電視）導(dǎo)致眼睛睫狀肌疲勞，痙攣，壓迫眼軸拉長。眼軸每拉長1毫米，近視增加300度。2. 大量使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛睫狀肌疲勞加重。3. 已經(jīng)近視的患者佩戴普通眼鏡。普通眼鏡只有一個度數(shù)，佩戴普通眼鏡會造成視網(wǎng)膜周邊成像落在視網(wǎng)膜后方，為了看清楚周邊物像，迫使眼軸拉長，導(dǎo)致近視度數(shù)增長。（三）遠(yuǎn)視臨床表現(xiàn)為看近看遠(yuǎn)都模糊（看遠(yuǎn)清晰，看近迷糊是老花）。遠(yuǎn)視患者多為小孩，其原因是小孩眼軸發(fā)育遲緩，如不及時治療，多數(shù)患者發(fā)展成為弱視。（四）散光臨床表現(xiàn)為看物體有重影，300度以上稱為高度散光。年齡較小的孩子有部分為生理性散光，可通過眼部訓(xùn)練等治愈或者減少一部分散光度數(shù)。（五）假性近視臨床表現(xiàn)為裸眼視力0.6~0.8，眼疲勞嚴(yán)重。最佳治愈期為發(fā)現(xiàn)后三個月內(nèi)。（可通過眼部訓(xùn)練恢復(fù)）二、近視不能被治愈“你的孩子近視嗎，想趁早治好嗎？”市面上此類宣傳不絕于耳，產(chǎn)品更是五花八門，然而要小心這是虛假宣傳。依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”！近視本質(zhì)上是眼球屈光狀態(tài)的變化導(dǎo)致的，而眼軸是決定屈光狀態(tài)的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒有辦法讓拉長的眼軸恢復(fù)。即便是激光手術(shù)，也只能改變?nèi)说木酃鉅顟B(tài)，而非改變眼軸，治標(biāo)不治本。如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國家部委發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作，切實加強(qiáng)監(jiān)管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈”。因此，不要僥幸購買所謂的近視治療產(chǎn)品，趁早給孩子配一副適合的眼鏡比較重要。 三、保護(hù)幼兒視力，可以這樣做（一）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或發(fā)熱等疾病期間，視力一般都要比平時要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長期生活無規(guī)律時，視力會有下降。因此我們應(yīng)該注意幫助幼兒鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。 （二）注意營養(yǎng)、不挑食 眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，幼兒只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。 吃紫色系的蔬果能護(hù)。藍(lán)莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營養(yǎng)豐富，而且因為富含花青素，對眼睛和視力健康也非常好?；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進(jìn)眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護(hù)視覺健康的作用，因此，家長平時要適當(dāng)多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點(diǎn)新鮮的藍(lán)莓，用紫薯做粥或做飯等。 胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。 （三）改善照明 最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強(qiáng)或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明兒童的近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)的照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。 （四）端正坐姿 讀寫繪畫姿勢要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。眼離書本1尺遠(yuǎn)，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小。 （五）節(jié)制看電視、用電腦 電腦進(jìn)入家庭，幼兒可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強(qiáng)，圖象有閃動感，看的時間過長，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右，距離電腦的距離保持在50~70cm左右。 （六）經(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操 一次連續(xù)近距離用眼中間要稍有休息，時間不應(yīng)過長，幼兒一般不超過25分鐘，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺功能。 （七）定期進(jìn)行視力檢查，注意觀察幼兒有無視力異常前兆家長在家也要經(jīng)常觀察孩子是否有如下表現(xiàn)：看遠(yuǎn)模糊、看近清楚；看電視瞇眼睛；經(jīng)常揉眼、眨眼等，這些都是視力異常的前兆，家中如有條件，可以經(jīng)常給孩子測一下視力(小班幼兒正常視力參考值：0.6；中大班幼兒正常視力參考值：0.8），如發(fā)現(xiàn)孩子視力下降需及時咨詢?？漆t(yī)生。 　眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個孩子都遠(yuǎn)離視力損害。感謝您對我園眼保健工作的理解與支持，讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！