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嗓音保健小常識

王旖軒??軒軒老師

<p class="ql-block">1.不要大聲說話、喊叫。</p><p class="ql-block">2.不要長時間用耳語說話，即說悄悄話，特別是醫(yī)生建議噤聲的人;</p><p class="ql-block">3.改掉清嗓子的毛病;</p><p class="ql-block">4.在嘈雜的環(huán)境中少說話或不說話;</p><p class="ql-block">5.感冒、月經(jīng)期、身體疲勞時少說話;</p><p class="ql-block">7.禁止擠、卡、壓你的喉嚨說話;;忌煙酒;少喝含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等;</p><p class="ql-block">8.少吃刺激性食物如油炸、辛辣等</p>
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